Jeu Artful

Un regard sur les avantages de jouer à des jeux de méditation en solo.

Jouer au coucher de soleil sur l’eau.

Source: Vivian Wagner

J’ai récemment découvert le monde des jeux de société en solo et je l’adore. En fait, je suis étonné par le nombre de jeux solo disponibles. Nous sommes en train de renouer avec les jeux créatifs de jeux de société, de cartes et de dés, et chaque jour, de nouveaux jeux frappent Kickstarter et entrent dans les discussions sur BoardGameGeek et divers groupes de jeux solo sur Facebook.

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Un de mes jeux préférés est Sunset Over Water, de Pencil First Games. C’est un jeu de cartes apaisant et magnifique qui suit un artiste qui traverse la journée: se lever, faire des plans, peindre diverses scènes, vendre des tableaux et gagner des points “renommés”. Les cartes du jeu comportent des océans, des montagnes, des fleurs, des rivières et d’autres éléments naturels.

Il y a quelque chose de merveilleux à jouer en solo. J’aime traîner sur ma terrasse, étaler les cartes sur ma table en verre et commencer. Pour jouer au jeu, vous disposez cinq places et cinq places dans une zone appelée le désert, mettez des cartes de la station de garde, prenez votre pion (la petite figurine en bois de votre personnage) et commencez à explorer.

Il faut un peu de temps pour apprendre les règles et ils sont juste assez complexes pour donner une expérience de jeu satisfaisante. Ce n’est pas vraiment un jeu de gagner ou de perdre, cependant. La variante solo est vraiment un jeu de type beat-your-score, et je ne m’inquiète pas trop du nombre de points que j’ai à la fin. Au contraire, ce jeu concerne principalement l’expérience – explorer le monde, créer de l’art et le vendre.

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Jouer à un jeu de méditation comme celui-ci à la fin d’une longue journée est relaxant et rajeunissant. Je n’ai pas besoin de penser trop, mais il y a beaucoup de plaisir à faire le tour du monde, à choisir des cartes et à additionner mon score à la fin. Mon anxiété et mes inquiétudes disparaissent au fil du jeu, tout en admirant les cascades et les couchers de soleil, les montagnes et les fleurs sauvages.

Des études ont commencé à montrer que jouer à des jeux peut réduire la dépression, améliorer les fonctions cognitives, voire même retarder ou prévenir l’apparition de la démence. Ils maintiennent le cerveau actif, encourageant la formation de nouvelles connexions et voies neuronales. Ils nous engagent et nous demandent de sortir de nos routines quotidiennes.

Et, peut-être surtout, ils sont une belle façon de passer une soirée,