Quand j’ai rencontré Renee, elle m’a dit qu’elle était nerveuse tout le temps. Et elle se coupait.
Certaines personnes ont recours à l’automutilation lorsqu’elles sont dépassées par les émotions. Lorsque nous nous sentons complètement seuls et hors de contrôle, nous sommes capables de faire des choses illogiques pour arrêter les mauvais sentiments. L’auto-agression peut devenir un moyen fiable de faire face à la situation, même si elle est malsaine. Il peut également être désappris et remplacé par des moyens plus sains d’auto-apaiser.
Lorsque nous nous sommes rencontrés, Renée m’a dit que son esprit lui criait constamment, tout comme son père l’avait criée tout au long de son enfance.
“Tu es une petite merde stupide”, disait la voix masculine dans sa tête.
En tant qu’adulte, cela lui faisait sentir qu’elle était une “mauvaise personne”. Et la colère réelle et imaginaire des autres la terrifiait – ils étaient des déclencheurs énormes pour Renee, la reliant aux premiers souvenirs des rages de son père.
De grands sentiments de peur, de honte, de rage et de tristesse surgiraient rapidement et se sentiraient absolument insoutenables. La seule façon de les arrêter était d’infliger de la douleur à son propre corps. Sa coupe semblait satisfaire deux objectifs:
C’était la punition de soi pour sa méchanceté perçue.
Les symptômes tels que la coupure sont souvent décrits comme “juste fous”. En fait, ils sont en quelque sorte sages. Les comportements autodestructeurs peuvent être compris comme la meilleure tentative d’une personne de devenir calme face à une détresse émotionnelle accablante combinée à une totale solitude. Bien que la coupure soit finalement nuisible, l’intention et l’effet à court terme des comportements autodestructeurs sont d’aider, et non de blesser.
Mes patients sont soulagés quand je partage cette compréhension positive de leurs comportements autodestructeurs. Je les invite à se rapprocher d’eux-mêmes, poussés par la curiosité et la compassion.
Les symptômes tels que la coupure ne disparaîtront pas tant que le patient n’aura pas d’autres moyens de calmer ses émotions. Demander à quelqu’un de cesser de couper sans offrir d’autres moyens de se soulager revient à demander à un trapéziste de renoncer à son filet de sécurité. Renee et moi avons expérimenté de nombreuses façons d’aider à calmer ses émotions telles que:
Renee et moi avons travaillé ensemble pour apaiser son anxiété en apprenant quelles étaient les émotions fondamentales déclenchées et en accédant et en traitant la colère de son père. Elle a lentement appris à tolérer et à canaliser les sentiments de colère envers les autres en s’affirmant. Elle a finalement développé son accès à la gamme complète des émotions fondamentales et à leurs sensations physiques.
Après environ six mois de traitement, Renee devint beaucoup plus compatissante envers elle-même. Elle a pu mieux tolérer ses émotions fondamentales et a compris comment ses traumatismes l’affectaient. En conséquence, ses comportements d’automutilation n’étaient plus nécessaires. Elle les a appréciés pour leur aide à un moment donné. Elle avait toujours des sentiments douloureux et puissants, comme nous tous, mais Renée était maintenant soulagée et fière d’avoir de nouvelles façons de faire face à la situation.
(Les détails du patient ont été modifiés pour protéger la confidentialité).
