Comme je l'ai dit dans mon premier post, j'ai acheté mon premier livre d'entraide à l'âge de dix ans. Il a été appelé Comment être populaire . Mon école Montessori avait une sorte de système de commande de livres. Vous avez coché les livres que vous vouliez sur un bon de commande, et une semaine plus tard, le professeur distribuait les livres de tout le monde en classe. Devant toute la classe . Je me souviens d'avoir été gêné par mon choix de livres. Même alors, je soupçonnais que chercher de l'aide dans les livres était quelque chose dont j'avais honte. Et surtout le sujet. Comment être populaire! Comme c'est triste que je devrais trouver ça dans un livre! Quand j'ai ramené le livre à la maison, je l'ai même caché à ma mère, derrière d'autres livres dans ma bibliothèque.
J'étais toujours un enfant troublé et tranquille qui n'avait jamais eu beaucoup d'amis. D'une part, j'étais pathologiquement timide. Il a fallu des mois avant que je parle à mes professeurs de première année, et même maintenant, je me souviens très bien du moment où je me suis ouvert à eux. Je ne parlais à aucun étranger, et j'étais terrifié par la sonnerie du téléphone, inquiet que l'on m'attendait à le ramasser et à y répondre. Ajoutez à cela que j'ai commencé à avoir des poussées d'acné à environ dix ans et, comme un enfant plus jeune, avait dû porter un casque en nylon violet pour garder la retenue en place pour réparer mon overbite, et vous n'avez pas exactement l'image d'un , enfant heureux. L'achat de ce livre est le premier souvenir conscient que j'ai de prendre des mesures pour m'améliorer.
Les deux principales choses dont je me souviens du livre étaient: «Quand vous voyez quelqu'un pour la première fois, souriez et dites bonjour» et «Soyez un bon auditeur.» Cela semble évident maintenant, mais pas à un enfant de dix ans anxieux et timide. autour des autres. Et pour être honnête, je pense que le conseil a fonctionné. Je me suis efforcé de me rapprocher des gens autour de moi, et bien que je ne sois certainement pas devenu la vie de la fête, j'ai réussi à réunir un ou deux amis.
Depuis lors, je me suis tourné vers les livres d'entraide ou d'auto-assistance et je n'ai jamais eu honte de demander de l'aide aux conseillers ou aux thérapeutes quand j'en avais besoin. Je suppose que vous pourriez dire que j'ai grandi hors de l'embarras. Mais voici le kicker: je suis toujours timide et tranquille!
Et ceci, je pense, est ce que je veux dire: l'auto-assistance ne peut vraiment faire que beaucoup. Ces livres et programmes sont formidables et nous pouvons en tirer beaucoup d'enseignements, autant que nous les mettons en œuvre. Mais à la fin, nous sommes ce que nous sommes. Nos personnalités ne changeront pas sensiblement. À l'âge de dix ans, je savais que ma façon de m'impliquer avec les gens (c'est-à-dire de ne pas m'engager avec eux) n'allait pas marcher. Je le savais parce que je me sentais seul et déconnecté la plupart du temps, et je savais que je n'aimais pas ce sentiment. Je savais que quelqu'un d'autre savait comment s'engager de façon plus saine avec les gens, et j'ai acheté le livre de cette personne. J'ai souri plus, j'ai mieux écouté. J'ai appris à mieux m'entendre avec les gens. Mais maintenant, à 40 ans, j'ai encore peu de bons amis (bien que ceux que j'ai sont très bons) et je ne serai jamais la vie de la fête. Et ça va.
En fait, la plupart du travail que j'ai fait sur moi-même en tant qu'adulte a consisté à apprendre à m'accepter et à m'apprécier, et non à apprendre comment être différent et «meilleur».
Je pense que la chose importante à retenir à propos de l'auto-assistance ou de la thérapie en général est que ce ne sont pas des remèdes miracles. Si quoi que ce soit, ce sont des outils qui nous ramènent à ce que nous sommes, pas des outils pour nous faire quelqu'un de différent de ce que nous sommes, dans notre noyau. Bien utilisé, l'entraide nous aide à nous connaître, à nous accepter et même à nous aimer.
D'autre part, l'entraide peut être très utile pour nous enseigner de nouveaux outils à utiliser lorsque la vie nous jette des balles courbes. Dans mon prochain post, je parlerai de la façon dont l'acceptation et la volonté que j'ai apprises en lisant les livres de mon entreprise sur la thérapie d'acceptation et d'engagement m'ont permis d'atteindre un seuil de 37 que la plupart des gens atteignent à 16 ans.
