La dépendance alimentaire est vraiment sur le besoin d'amour

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Si vous avez de la difficulté à manger sans contrôle, il y a de fortes chances que vous ayez également une histoire de relations amoureuses qui ne fonctionne pas bien ou qui ne vous satisfait pas vraiment. Peut-être que vous avez tendance à être obsédé par votre partenaire, tenant fermement à l'idée que c'est la seule personne dans le monde entier qui peut enfin vous faire sentir en sécurité et en entier. Peut-être que vous sentez que vous n'êtes vraiment vivant que lorsque vous êtes amoureux. Mais l'un après l'autre, vos relations s'effondrent.

Quand la situation devient difficile, vous pouvez vous retrouver à se tourner vers la nourriture pour se sentir mieux. Votre partenaire peut ne plus être là pour vous, mais peut-être une pinte de crème glacée au chocolat aidera à soulager la solitude. Peut-être que vous vous sentez même accro à votre nourriture de confort, que ce soit de la crème glacée ou autre chose.

Apaiser la douleur d'une catastrophe romantique en se blottissant sur le canapé avec une portion surdimensionnée de votre dessert préféré peut sembler un cliché, mais le lien entre la nourriture et l'amour est profond et ne doit pas être sous-estimé.

Si vous avez des difficultés à manger et à nouer des relations, ne soyez pas trop dur avec vous-même – il y a des forces puissantes à l'œuvre ici. Si vous êtes l'une des nombreuses personnes qui éprouvent des difficultés et des sentiments d'échec en matière de relations et d'alimentation, vous pouvez vous responsabiliser en découvrant les problèmes communs qui sous-tendent la dépendance à la nourriture et la dépendance à l'amour.

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Vous avez probablement entendu le dicton «la nourriture est l'amour». Dans ma pratique, je vois de nombreux patients qui ont une relation addictive à la fois avec la nourriture et avec leurs partenaires amoureux. Il n'est pas rare que les gens utilisent les relations de la même manière qu'ils utilisent la nourriture – pour gérer les sentiments d'inadéquation ou de solitude. La connexion n'est pas du tout coïncidente; en fait, la dépendance à la nourriture et la dépendance à l'amour ont exactement la même racine: un besoin profond et insatisfait d'amour et de sécurité.

Ce modèle est appelé attachement insécure, et il commence dans l'enfance, lorsque vos besoins de validation, d'amour et de connexion ne sont pas toujours satisfaits de manière satisfaisante par un parent ou un autre soignant. Vous craignez d'être laissé tomber ou même abandonné par ceux que vous aimez et dont vous dépendez. Finalement, toute perspective d'intimité comporte un certain niveau d'anxiété.

L'attachement ne compte pas seulement dans l'enfance, mais tout au long de notre vie. Même en tant qu'adultes, nous nous tournons vers d'autres personnes importantes dans nos vies pour nous aider à nous sentir en sécurité. Malheureusement, le fardeau de l'attachement insécurisant peut vous suivre jusqu'à l'âge adulte. Vous voudrez peut-être beaucoup être proche de quelqu'un, et en même temps vous avez peur de cette proximité. Les relations prennent une qualité obsessionnelle, push-and-pull. C'est difficile de se sentir à l'aise.

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La relation avec la nourriture est également ambivalente. La nourriture semble offrir la promesse de confort, mais elle ne livre jamais tout à fait. Vous vous trouvez dans un cycle de poursuite obsessionnelle suivie de déception et de honte. Lorsque vous êtes entre les relations, la nourriture peut être votre principal objet d'obsession. Lorsque vous êtes dans une relation, votre dépendance à l'amour vient à l'avant-garde. La nourriture prend un siège arrière temporairement.

Pour trouver un moyen de sortir de cette situation, il est important de comprendre que la dépendance à la nourriture et la dépendance à l'amour sont des dépendances au processus. Il peut sembler que vous êtes accro à un aliment particulier, comme la crème glacée au chocolat, mais le vrai problème est que vous utilisez la nourriture pour apaiser la douleur du vide. La même chose vaut pour votre amour: ce que vous êtes vraiment accro à, c'est comment vous vous sentez.

Toute dépendance – à la nourriture, à une substance, ou à l'amour – est chronique et vous pouvez avoir de nombreuses rechutes. Il implique la contrainte de poursuivre l'objet de votre dépendance, et une certaine perte de contrôle sur votre comportement. Lorsque votre «solution» n'est pas disponible, vous pouvez vous sentir désespéré, en colère ou triste. Semble familier?

Se remettre des addictions jumelles à la nourriture et à l'amour est une question d'engagement continu envers une croissance personnelle profonde. Ce ne sont pas des problèmes qui peuvent être résolus à un niveau superficiel. Mais quand vous voyez plus clairement les rôles similaires que mangent et la romance jouent dans votre vie, vous pouvez commencer à guérir.

Le chemin commence par vous traiter avec compassion et apprendre à penser à manger principalement comme un moyen de nourrir votre corps. Si vous êtes en couple, faites de votre mieux pour en faire une bonne santé. faites savoir à votre partenaire ce dont vous avez besoin, et ne vous contentez pas de quelqu'un qui vous traite mal ou qui vous laisse encore plus vide qu'auparavant. Et enfin, donnez-vous le don d'explorer votre but de vie le plus profond. Pour beaucoup de gens, cela implique d'explorer la spiritualité ou le service aux autres.

Le travail de récupération n'est pas toujours facile, mais les récompenses en valent la peine. Quand il s'agit à la fois de nourriture et d'amour, vous méritez la paix et l'épanouissement, et vous avez le pouvoir de les trouver.