La foi, la force intangible dans la résilience

La foi présente l'ironie ultime du comportement humain. La même tragédie qui fortifie la croyance d'une personne peut en détruire une autre. Il y a quelques semaines, j'ai posté une question Facebook demandant des tactiques de résilience. La foi est apparue le plus souvent et souvent le sommet de nombreuses listes.

Bien que beaucoup aient utilisé le même mot, les individus considéraient la foi différemment. Certains ont cité Jésus, d'autres Allah, certains ont mentionné Dieu. À travers les diverses optiques de la religion, chacune de ces personnes a trouvé un grand réconfort en sachant qu'il y avait un rythme et un schéma positifs dans l'univers, guidés par un Être Suprême qui prend soin de nous. Un coup d'œil sur cette définition de la foi pourrait amener certains à croire que seul le religieux peut avoir la foi. Je voudrais suggérer une interprétation plus large de la foi qui peut soutenir la résilience pour n'importe qui.

La foi à certains égards est synonyme d'espoir; les deux voient clairement un futur au-delà du présent. La foi est plus ancrée dans l'acceptation du présent comme une voie vers l'avenir, cependant, alors que l'espoir tend à se concentrer sur l'évasion des mauvaises parties du présent pour arriver aux temps meilleurs à venir. Comme le dit si bien Susan Salzburg dans son livre Faith : «La foi est la capacité du cœur qui nous permet de nous rapprocher du présent et d'y trouver le fil sous-jacent reliant l'expérience du moment au tissu de la vie. Cela nous ouvre à un plus grand sens de qui nous sommes et de ce que nous sommes capables de faire. "

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Malheureusement, au milieu d'une situation terrible, il est beaucoup plus facile de se sentir victime que de trouver le fil de l'interconnexion. Beaucoup d'entre nous ne peuvent pas voir l'interconnexion de la façon dont une mauvaise situation nous a aidés à grandir ou a élargi notre perspicacité jusqu'à des années plus tard, avec le bénéfice du recul. Pour les personnes impatientes comme moi, la foi exige un gros morceau de discipline. Je dois faire une pause (habituellement par la méditation), m'éloigner du défi immédiat et essayer de trouver ce fil.

Quand je ne le vois pas, ce qui est souvent le cas, je dois croire que finalement, je le ferai. Pour moi, cette période grise d'ignorance est la partie la plus critique et la plus difficile de la foi.

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Pourquoi la foi est-elle importante dans la gestion de la santé mentale et la prévention de la dépression? La foi nous permet de nous détacher de la lente boue de la victimisation, de l'inquiétude et des pensées négatives qui ruminent. La foi agit comme un catalyseur pour la perspective. Pour moi, ruminer sur la douleur ne fait que rendre la douleur plus grande. Souvent, cette pause de réflexion me permet de transférer le focus de mes blessures à la façon dont ces blessures pourraient causer une plus grande croissance ou perspicacité. Beaucoup de psychothérapeutes croient qu'il faut creuser profondément dans la douleur pour la libérer, mais mon expérience personnelle a été que creuser plus profondément conduit parfois à un trou plus grand. En revenant d'un problème, en le reconnaissant et en essayant de comprendre son interconnexion avec le monde extérieur, je peux tracer une nouvelle ligne de conduite. Comme l'ont dit plusieurs de mes anciens amis, «il faut continuer à bouger». Il est rare que l'on se repose sur la douleur sans plan d'action.

Il y a environ un mois, j'ai participé à un programme intitulé «Lost in Translation», par le biais de la fixation orale (Une obsession avec des histoires vraies) . J'ai parlé de mon histoire et de la traduction de mon livre Struck by Living en espagnol (intitulé Decidí Vivir qui sera publié en septembre). Les autres présentateurs, tous des immigrants d'un large éventail de pays, ont parlé de leurs voyages vers la citoyenneté américaine. Ces personnes ont affronté des défis inimaginables, le massacre d'amis et de membres de leur famille au Rwanda, la perte de moyens de subsistance, de membres et de personnes qu'ils aimaient. Et pourtant, malgré tout ce qu'ils affrontaient, la plupart d'entre eux semblaient reconnaissants, voire joyeux de leurs vies. Un article sur cet événement et les vidéos des différents intervenants (y compris moi-même) peuvent être consultés sur ce lien.

L'une des oratrices, Belma Islamovic, a perdu ses deux bras lorsqu'une bombe est tombée sur sa maison en Bosnie. Belma est calme, mais charismatique, avec une indéniable stabilité d'esprit. Elle a commenté dans la salle verte avant le spectacle qu'elle avait vécu la moitié de sa vie avec les bras, et la moitié sans. Quand je lui ai demandé sa stratégie pour la résilience, elle a offert dans son anglais langue seconde: «DIEU dis si tu te souviens de moi, je me souviendrai de toi. C'est mon meilleur remède et ça m'aide à chaque fois. "

Nous ne pouvons pas tous avoir une foi aussi inébranlable que celle de Belma. Je me sentais humble en sa présence. Cependant, même un peu de foi peut avoir un impact sur la capacité d'une personne à faire face. La foi peut offrir cette impulsion intangible à la médecine et à la psychothérapie pour mener au bien-être mental. Trop souvent, je vois des membres de la communauté spirituelle diminuer l'importance de la psychothérapie, de la médecine ou de la stimulation cérébrale sur la santé mentale et les membres de la communauté scientifique ne tiennent pas compte des avantages de la foi. Pourquoi la guérison doit-elle être une question de science OU de foi?

Pour moi, la foi et la médecine sont des fils nécessaires dans le tissu de mon bien-être. Bien que je n'épouse pas ma méthode comme une solution universelle, j'encourage l'exploration qui défie les limites souvent établies par des personnes imprégnées de leur propre méthodologie. L'expertise médicale et spirituelle est utile, mais dans le domaine de la santé mentale, loin d'être exacte. La santé mentale exige une approche équilibrée d'auto-investissement, de gestion et de sensibilisation. Tracez vos propres discussions. Découvrez ce qui fonctionne pour vous.