Les listes de seaux sont à la mode. Des panneaux Pinterest aux applications pour téléphones intelligents, en passant par le long métrage éponyme, formaliser vos grandes priorités semble de plus en plus essentiel pour vivre une vie examinée. Et il y a une valeur certaine à prendre le long terme. Plutôt que de laisser vos journées passer, hyper concentrées sur les défis et les projets du moment, les listes de choix peuvent vous aider à prioriser ce que vous voulez le plus faire avant qu'il ne soit trop tard.
J'ai quelques articles de liste de seau, qui incluent vivre en Italie, écrire un livre et posséder un Norwich Terrier. Mais je me suis récemment rendu compte que, bien qu'il y ait certains jalons que je n'ai pas besoin de faire avant de lancer le seau proverbial, je suis content qu'ils soient là au cas où je me sentirais perdu, désespéré ou simplement coincé dans une grande vieille ornière.
Ces choses comprennent ma liste "rock-bottom" et ils comprennent le physique (courir le New York City Marathon, l'entraînement pour un triathlon Ironman), le culturel (apprendre une langue étrangère, regarder les six saisons des Sopranos), et le carrément Fantastique (ouverture d'un B & B dans la côte du Maine). Ai-je besoin de faire ces choses pour me sentir satisfait de ma vie? Nan. Suis-je heureux que ces options de vie difficiles, absorbantes et loufoques existent? Absolument!
Vous pouvez avoir une liste de seau bien formée, mais qu'en est-il d'une liste de fond? Quels types d'activités pourraient vous dynamiser et vous sortir d'une ornière? Qu'est-ce qui pourrait vous aider à retrouver votre estime de soi si vous subissez un coup sérieux? Comment pourriez-vous vous surprendre ou apprendre de nouvelles choses sur vous-même? Quelles idées ou quels projets vous réconfortent quand vous y pensez? Pensez grand: ce qui semble juste un peu hors de portée en ce moment? Ce genre de choses pourraient être des candidats pour votre liste de fond (si elles sont petites et gérables, pourquoi ne pas les faire maintenant?). Notez ces choses, rangez-les et rassurez-vous par leur existence.
Bien sûr, nous ne pouvons pas vraiment prédire ce que nous ressentirons ou ce que nous serons inspirés à faire quand un moment de perte ou d'échec vraiment écrasant viendra à notre rencontre. La recherche sur la croissance post-traumatique révèle que des événements dévastateurs peuvent nous transformer de façon imprévue. Mon futur projet à fond de roches pourrait être quelque chose que je n'aurais jamais imaginé. (Pensez à la décision spontanée de Cheryl Strayed de faire une randonnée sur le Pacific Crest Trail dans son récent livre Wild.) Même ainsi, la liste des plus bas m'a réconforté. C'est une stratégie d'adaptation préemptive, non pas pour faire face à la fin de la vie, mais pour ses inévitables ralentissements.
