Cinq façons de communiquer sur le sexe

Le sexe, bien sûr, est le plus intime des actes, mais ce n'est peut-être pas surprenant, alors en parle. Et c'est ce qui peut le rendre difficile. Bien que d'autres ne puissent pas lire dans nos pensées ou même interpréter correctement notre langage corporel, nous nous attendons à ce qu'ils le fassent. Nous voulons dire ce que nous voulons, mais nous ressentons de l'embarras ou de la peur. Nous grognons ou faisons allusion à nos pensées ou pensons à elles, pour finir par nous contenter de ce que nous recevons ou de ressentir du ressentiment qui peut finir par arriver à la tête. Mais ça n'a pas besoin d'être comme ça.

Voici 5 façons de vous faire savoir ce que vous aimez sexuellement et ce que vous ne faites pas.

Parler. L'évidence mais aussi évidemment pas le plus facile. Courage nécessaire ici. Une bonne façon de le faire est d'avoir un débriefing post-coït oreiller-parler si l'humeur semble juste, mais gardez-le positif (j'aime vraiment que vous avez fait cela, la prochaine fois que vous pouvez …) pas de critiques. Mieux vaut prévoir une courte réunion / discussion au moment opportun (pas d'enfants qui entrent, pas de fin de journée de travail épuisée) qui donne le temps à vous deux de vous préparer et de vous sentir un peu moins gênant ou naturellement sur la défensive. Les règles ici sont pour vous à la fois d'énoncer en mode monologue ce que vous aimez et ce que vous ne voulez pas ("Voici 3 choses qui m'excitent vraiment"). Encore aucune critique sur la performance de l'autre. Imaginez que vous êtes à une réunion d'affaires au travail. Gardez-le discret, factuel. Les questions sont permises mais seulement pour la clarification (pas sûr de ce que vous entendez par «soyez plus doux»), pas de défense («je n'ai pas fait ça», «vous n'avez pas …»). À tour de rôle C'est vraiment un cas où tout est dans les détails – j'aime quand tu me touches ici. Restez bref, soyez clair, soyez absolument précis.

Écrire. Une variante de la réunion et de la discussion est l'écriture. Vous écrivez tous les deux ce que vous voulez dire et écrivez des lettres. Comme la réunion, restez simple et court mais absolument clair. Suivi avec des questions de clarification verbales ou écrites (Vouliez-vous dire ceci? Dites-en plus à ce sujet).

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Lis.

Aller ensemble à une librairie avec des manuels sexuels (Barnes & Noble vient à l'esprit), parcourir à travers eux. Lorsque vous trouvez quelque chose que vous voulez faire savoir à une autre personne, demandez-lui de le lire.

Regarder. Nous parlons de porno ici, pas pour l'excitation ou le divertissement mais pour l'éducation. Trouver quelque chose avec des activités qui sont similaires à vos intérêts. Essayez les amateurs qui se sentent un peu plus réels plutôt que pros. Regarder ensemble et indiquer ce que j'aime ou ne pas aimer, ou regarder séparément et, comme la lecture, puis demander à l'autre de regarder un segment particulier. Suivi avec une brève discussion (Alors, qu'avez-vous pensé? Est-ce quelque chose que nous pourrions essayer?)

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Montrer.

Montrez à la personne ce que vous aimez et n'aimez pas. Ce qui est important, c'est de me relayer – je vais vous montrer ce que j'aime, puis vous pouvez me montrer ce que vous aimez. N'essayez pas de faire les deux en même temps. La personne qui montre est en charge et le rôle de l'autre est de simplement écouter, regarder, faire et apprendre. Les exercices de mise au point de Sensate constituent un moyen sûr et efficace de commencer ceci (voir mon article Sex: Time to Recalibrate pour des instructions plus détaillées).

Voilà. Vous pouvez constater que l'un de vous favorise une approche plutôt qu'une autre, ou vous pouvez en essayer plusieurs. C'est bien – l'objectif ici est la communication. Enfin, n'oubliez pas de parler de la communication elle-même – "Merci pour votre lettre, qui a été utile;" "Parler était bon le samedi, mais j'étais vraiment fatigué et je voudrais en parler plus quand je suis moins fatigué », etc.

Comme indiqué en haut, ces conversations peuvent d'abord sembler gênantes et en dehors de votre zone de confort – c'est un bon signe que vous vous dirigez vers l'intimité. Mais dans l'ensemble, c'est ce que sont les relations – être honnête et assez courageux pour dire ce qu'il faut dire, ne pas marcher sur des œufs, être sensible tout en aidant l'autre à apprendre ce dont vous avez le plus besoin.