La vie a-t-elle été injuste envers vous?

Il peut sembler que certaines personnes ont toute la chance. Ils sont nés de parents réussis et éclairés. Ils sont intelligents, beaux et bien ajustés. Ils sont appréciés à la fois par les enseignants et les enfants. Ils trouvent des dates qui sont ravies de se pâmer et de les dépenser. Ils entrent dans un collège de marque de designer en ne prenant qu'une fois la SAT, et sans travail indu obtenir un GPA élevé tout en conservant beaucoup de temps pour les extrascolaires et un grand chéri, qui après quelques mois propose le mariage volontiers accepté. Ils sont recrutés par les meilleurs employeurs et choisissent celui avec le travail le plus intéressant et le meilleur patron dans l'endroit parfait à un gros salaire. Ils ont des enfants parfaits et leur carrière monte comme une carte d'actions chaudes. Ils se retirent en bonne santé dans les années 80, leurs parents sont en bonne santé jusqu'à la fin des années 90 quand ils sont morts dans leur sommeil, après quoi nos chanceux vivent jusqu'à 100 ans quand ils sont morts eux aussi rapidement et paisiblement.

En revanche, il y a des gens qui n'arrivent pas à faire une pause. Ils naissent dans la pauvreté avec de mauvais parents qui se battent. Ils ont un trouble d'apprentissage et ne peuvent pas se concentrer sur le travail scolaire. En première année, ils ont déjà été retenus avec une laisse de Ritalin. Peu attrayants et socialement désemparés, ils sont ostracisés par leurs pairs. Ils se retrouvent avec la mauvaise foule et entrent dans la drogue et les gangs. Ils ne peuvent pas passer à travers le collège communautaire et vivre ainsi avec leur mère encore divorcée, maintenant divorcée, jusqu'à ce qu'ils obtiennent finalement un travail sans âme, merdique, qui leur permet d'emménager dans leur propre appartement merdique. Ils épousent une personne cruelle avec laquelle ils se battent autant que leurs parents. Ils vivent de mois en mois. Ils ont un enfant avec un handicap grave. À l'âge mûr, ils développent des problèmes de santé qui vont de la dépression à la dépression. Leurs parents développent des maladies chroniques et sont obligés de consacrer tout leur temps libre à ce problème. À peine leurs parents meurent qu'ils sont diagnostiqués avec une maladie horrible et passent le reste de leur vie à essayer de rester à l'écart de la douleur. La mort est un soulagement.

Bien sûr, la plupart d'entre nous tombons quelque part entre les deux, mais nous pouvons avoir l'impression que la vie nous a été injuste. Si vous êtes comme la plupart des gens, ça n'aidera pas à vous dire, "Buck, Bucko. Les gens meurent de faim en Afrique et mes parents étaient dans l'Holocauste et ils ne se sont pas plaints. "Voici quelques stratégies plus largement utiles pour faire face au parti d'apitoiement que nous sommes tentés d'assister fréquemment.

1. Inventaire de votre vie. Parfois, voir votre vie écrite peut aider. Sur une échelle de 1 à 10, évaluez votre vie sur la santé, la carrière, la famille, les autres relations et la vie récréative. L'apitoiement sur soi est-il justifié?

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2. Choisissez une chose à travailler. Peut-être, jusqu'à présent, la vie t'a foutu. Est-ce définitivement sans espoir? Y a-t-il une chose que vous pourriez faire pour faire un pas en avant? Habituellement, il est sage d'aborder une chose à la fois. Si votre santé, votre carrière et vos relations sont nulles, il peut être trop pénible de les aborder tous simultanément. Donnez-vous une victoire facile, comme nettoyer une pièce de votre appartement ou apprendre à tricoter. Ou choisissez un objectif excitant, par exemple, enfin mis l'effort dans l'atterrissage d'un bon travail.

3. Tournez votre attention vers l'extérieur . Volontaire pour aider les gens qui sont encore plus malheureux que vous êtes: un enfant qui lutte, des animaux dans un refuge, des aînés dans un hospice, etc. Cela peut vous rendre moins susceptible de vous vautrer Non seulement parce que vous voyez des gens qui sont dans une situation pire, mais parce que les aider exige généralement toute votre attention – pas le temps de réfléchir à votre vie probablement meilleure.

4. Soyez spirituel. Même si l'athéisme est la catégorie religieuse à la croissance la plus rapide, de nombreuses personnes qui se sentent opprimées trouvent encore un soulèvement dans une certaine forme de spiritualité. Est-il temps de visiter une maison de culte? Rencontrez un à un avec un ecclésiastique? Lire des enseignements inspirants?

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5. Très bien, d'accord avoir une fête de pitié. Cela peut exacerber votre malaise parce que parler de vos malheurs passés les garde en tête. Mais parfois une partie de pitié peut être cathartique et / ou vous aider à réaliser qu'il y a plus pour lequel être reconnaissant. Ou cela vous aide à identifier quelque chose que vous êtes prêt à essayer.

Tous ces conseils sont bons, mais plus je vieillis, plus je réalise que la chance compte. Donc, bien sûr, je vous souhaite plus de chance que vous n'en avez encore eu.

La biographie de Marty Nemko est sur Wikipedia.