Mon travail en tant qu'écrivain et rédacteur exige beaucoup de relecture et si vous avez déjà examiné un document, en cherchant des erreurs, vous savez la valeur de voir quelque chose avec «des yeux frais». Trop de regards sur le même document peuvent mener non seulement à des erreurs manqués, mais aussi à un cas de voir les mots que notre esprit veut voir, plutôt que ce qui est vraiment là. Quand je relis, j'utilise quelques techniques différentes pour contourner cela, comme lire à haute voix et écouter ce que je dis. J'ai également été connu pour lire la copie en arrière pour trouver des fautes de frappe.
Il me semble que regarder dans le miroir peut être comme éprouver un document que vous avez déjà parcouru plusieurs fois. Combien de fois regardons-nous nos réflexions et voyons-nous immédiatement ce que nous avons toujours vu? Peu importe ce que la réflexion nous montre, nous nous racontons la même histoire.
Est-il possible de nous voir avec des «yeux neufs»? Pouvons-nous changer les histoires que nous nous sommes toujours racontées sur nos corps?
Je pense que nous pouvons. Mais, comme trouver de minuscules erreurs dans un morceau de copie, il faut un effort conscient.
Cet effort commence avec la reconnaissance de l'endroit où nous sommes dans notre «histoire du corps» et comment cela façonne ce que nous nous disons. Votre jeune fille adolescente doit reconnaître que son corps change de celui d'une fille à une femme, et que ces changements ne se produisent pas du jour au lendemain. Votre soeur enceinte doit reconnaître qu'un corps qui traverse le processus de création d'un autre être humain sera changé pour toujours. Votre meilleure amie surmenée, qui alimente ses journées remplies de caféine, de cigarettes et de malbouffe, doit reconnaître que ces choix affectent le corps dans lequel elle vit.
Nous devons également nous donner la permission de changer. Si vous vous êtes toujours efforcé d'atteindre un «idéal», le fait de passer à un lieu d'acceptation peut vous paraître non seulement étranger, mais carrément intimidant. Et ce n'est pas toujours facile à faire non plus. Dina Zeckhausen, psychologue clinicienne et experte en troubles du comportement alimentaire, a écrit cette chronique pour essayer de se voir d'une manière plus indulgente – et de voir comment même les «experts» se débattent.
Bien que cela puisse être difficile, se voir avec des «yeux frais» vous offre une chance de réécrire votre histoire d'image corporelle. Que ferez-vous avec une page blanche?
