Le narcissique et le besoin: une nouvelle façon de traiter

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Pensez à cette personne que vous connaissez et qui a toujours besoin d'être rassurée. Peut-être que c'est votre partenaire relationnel. Quoi qu'il en soit, c'est une tâche ardue d'aider les personnes dans le besoin avec leurs demandes constantes de soutien, d'encouragement et de feedback, sans parler de l'aide à la prise de décision. S'ils doivent voyager, ils ont besoin de quelqu'un pour leur dire comment se rendre de l'endroit A à l'endroit B. Ils ne savent pas quoi porter, ni même s'ils doivent prendre le voyage en premier lieu. Si vous êtes avec eux lors de ces voyages, vous devez prendre toutes les dispositions nécessaires, y compris les réservations pour le dîner, le ramassage des voitures et l'enregistrement en vol. Sans vous, ou une autre coterie d'aidants, ils sont presque incapables de prendre des mesures impliquant des responsabilités adultes. Il est difficile pour eux de voir le monde de votre point de vue, en particulier lorsque le narcissisme entre en scène. Tout ce qui leur importe, c'est d'avoir leurs propres besoins satisfaits.

Vous pouvez avoir une idée générale de qui est dépendant narcissiquement et qui ne l'est pas, mais avec la nouvelle mesure de la dépendance interpersonnelle , vous pouvez affiner plus précisément pour voir si vous avez une personne vraiment dans le besoin. Andrew McClintock et ses collègues de l'université de l'Ohio (2017) ont développé une forme abrégée d'une mesure standard de la dépendance inadaptée connue sous le nom d'inventaire de dépendance interpersonnelle (IDI). L'échelle de six éléments qui en résulte fournit un moyen relativement simple et rapide d'évaluer à quel point une personne est dans le besoin. Bien que conçu pour que les individus puissent se noter eux-mêmes, vous pouvez utiliser la mesure comme un critère très approximatif pour déterminer les niveaux de besoin chez les personnes potentiellement dépendantes que vous connaissez. Une fois que vous avez fait cela, vous pouvez vous tourner vers des recherches supplémentaires de McClintock sur l'aide inadaptée, et vous pourriez être sur votre chemin pour aider cette autre personne (ou vous-même) à prendre de l'autonomie.

Jetons un coup d'oeil d'abord à ce que les chercheurs de l'Université de l'Ohio considèrent la dépendance interpersonnelle. Ils divisent le concept en deux facteurs distincts: la dépendance affective et fonctionnelle. Ces termes peuvent sembler explicites, mais cela vaut la peine de voir les définitions formelles. Dans la dépendance affective , les gens montrent «un attachement excessif à un autre significatif, des demandes actives de soutien émotionnel et des peurs de séparation». La dépendance fonctionnelle implique «la passivité, l'anxiété sociale et un manque de confiance en soi» (p. 360). Les personnes dans le besoin que vous connaissez peuvent être collantes, si elles sont très dépendantes émotionnellement, mais incapables de prendre en charge si c'est la dépendance fonctionnelle qui est leur style principal.

La dépendance affective peut, dans un sens positif, être considérée comme élevée dans la communauté, ou le désir de se lier avec les autres. Comme ils cherchent un soutien émotionnel, ils peuvent très bien l'obtenir, parce que leur personnalité tire pour cette réponse. Cependant, pour ceux qui ont une dépendance fonctionnelle élevée, leur indécision et leur manque d'autodétermination pourraient susciter des conseils auprès de ceux qui les entourent. Ces réponses des autres ne servent qu'à maintenir le manque d'autonomie de la personne dépendante, ce qui rend l'habitude encore plus difficile à rompre, mais nous y reviendrons sous peu.

Tenant compte des mesures disponibles mais plus longues de la dépendance interpersonnelle, McClintock et son équipe se sont mis d'accord sur l'IDI comme étant la plus proche de ce modèle bidimensionnel. Dans une série de quatre études, les auteurs ont ramené l'IDI de 48 items à seulement six, puis testé leur modèle statistique sur un nouvel échantillon, et fourni une validation supplémentaire dans une troisième investigation destinée à exclure d'autres contributeurs aux scores courts IDI par d'autres traits de personnalité connexes. Dans la quatrième et dernière étude, McClintock et al. mené une courte intervention connue d'autres recherches (McClintock et al., 2015) pour réduire les scores IDI. Cette intervention fournit, en outre, une approche utile qui pourrait aider les personnes dans votre vie à réduire leur propre dépendance excessive.

Voici les six articles sur le bref IDI. Lisez chacun et notez-vous (ou quelqu'un que vous connaissez) sur une échelle de 1 (pas du tout d'accord) à 5 (tout à fait d'accord):

1. Je dois avoir une personne qui est très spéciale pour moi.

2. Je serais complètement perdu si je n'avais personne de spécial.

3. Je dois avoir une personne qui me met au-dessus de tous les autres.

4. Je préférerais être un disciple plutôt qu'un leader.

5. Je me sens mieux quand je sais que quelqu'un d'autre commande.

6. Je n'ai pas ce qu'il faut pour être un bon leader.

Peut-être avez-vous déjà compris que les items 1-3 reflètent la dépendance émotionnelle et 4-6 représentent la dépendance fonctionnelle . Avec l'échelle de 5 points en tête, 15 est le score maximum pour chaque échelle. Sur la base des scores des participants à la phase d'intervention de la recherche, une moyenne pour l'échelle émotionnelle serait à peu près au milieu de 8, avec des scores supérieurs à 11 reflétant une dépendance anormalement élevée; les scores de dépendance fonctionnelle étaient en moyenne d'environ 7, les scores supérieurs à 10 se situant à l'extrémité supérieure de la fourchette.

Les résultats jusqu'à présent suggèrent que déterminer qui dans votre vie est trop nécessiteux peut être potentiellement assez simple: Les gens qui ne peuvent pas gérer en dehors d'une relation étroite et n'ont jamais vécu de leur propre chef sembleraient tomber dans le type émotionnellement dépendant. Vouloir être dicté par les autres et ne jamais être capable de prendre les devants sont des signes potentiels qu'une personne est hautement dépendante sur le plan fonctionnel. L'IDI original comportait de nombreux éléments supplémentaires, mais comme il se résumait à ces six éléments, vous pouvez les considérer comme de bons indicateurs.

En ce qui concerne maintenant les moyens de réduire l'indigence chez vous ou quelqu'un que vous aimez, le volet d'intervention de l'étude fournit d'excellentes suggestions. La caractéristique principale de cette intervention était la pleine conscience , ou de rendre les gens conscients de leurs propres pensées quant à la mesure dans laquelle ils dépendent des autres. L'article de McClintock (2015) montre comment cela fonctionne.

Au cours de la première des cinq séances, des personnes parlent de leur dépendance et apprennent certaines des bases de la pleine conscience avec de brefs exercices pour se familiariser avec son fonctionnement. Ensuite, les individus utilisent la pleine conscience pour expérimenter leurs pensées; en d'autres termes, être capable d'articuler ce qu'ils pensent en traduisant ces pensées en un monologue intérieur. Par la suite, l'intervention de pleine conscience consiste à identifier leurs émotions pendant que ces émotions se produisent et, à l'étape suivante, à identifier ce qu'elles pensent et ressentent lorsqu'elles interagissent avec d'autres personnes. La dernière étape de l'intervention de la pleine conscience leur donne l'occasion d'approfondir la pratique afin d'éviter de retomber dans les vieilles habitudes.

Il est difficile d'imaginer une telle intervention relativement simple, renversant toute une vie de dépendance envers les autres pour un soutien émotionnel et pratique. Cependant, les gens peuvent apprendre à mieux cibler leurs pensées et leurs sentiments sur leur dépendance à l'égard des autres, ce qui constitue un premier pas vers l'autosuffisance. Les individus dans McClintock et al. En effet, l'étude sur l'IDI abrégé a fait chuter leurs scores de 1 à 2 sur chacune des sous-échelles, significativement plus que ce qui s'est produit sans l'intervention.

La formation à la pleine conscience a l'avantage d'être relativement facile à mettre en œuvre et, au fur et à mesure que les gens acquièrent de la confiance dans leur capacité à la réaliser, devient plus facile de faire partie de leur vie. Plus grande est l'indépendance des personnes dans le besoin autour de vous, plus vous serez libéré pour vous concentrer sur d'autres aspects plus satisfaisants de vos relations avec eux.

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