Timide, sensible, introverti … et narcissique?

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"La peur me paralyse d'anxiété quand je pense à tout le monde critiquant ma présentation PowerPoint. Être très sensible est déprimant, et ce n'est pas comme parler en public est une promenade dans le parc pour les introvertis. "

Avez-vous déjà rencontré quelqu'un qui veut vous convaincre de sa sensibilité, de son insécurité et de son introversion? Les chances sont que vous avez, et les chances sont certaines possèdent une bonne quantité d'égoïsme et de vanité.

Entrez l'INFJ

Au cours de la dernière décennie, ces âmes hautement sensibles, introverties et excentriques ont connu un intérêt sociétal renouvelé en l'honneur de leurs manières retirées et leur penchant pour la lecture d'un livre sur l'interface avec la population froide et cruelle. Représentant l'un des 16 types de personnalité de Myers-Briggs, l'INFJ (introversion, intuition, sentiment, jugement) est considéré comme le plus rare.

"L'INFJ est aussi chaud que complexe. Les INFJs occupent une place particulière dans le cœur des personnes qui leur sont proches, qui sont capables de voir leurs dons spéciaux et la profondeur de leurs soins. Les INFJ sont préoccupés par les sentiments des gens, et essayent d'être doux pour ne blesser personne. Ils sont très sensibles aux conflits et ne peuvent pas très bien les tolérer. Les situations qui sont en conflit peuvent conduire l'INFJ normalement pacifique à un état d'agitation ou de colère. Ils peuvent avoir tendance à intérioriser les conflits dans leur corps et à éprouver des problèmes de santé lorsqu'ils sont soumis à beaucoup de stress.

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Hmm … Timide est une chose, mais enveloppé dans votre propre petit monde en est une autre.

Son dur?

Je connais. La vie est dure parfois. Et plus difficile quand les gens passent trop de temps dans leur tête et pas assez de temps à se connecter avec le monde extérieur.

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Le but de cet article n'est pas de jeter le bébé timide avec l'eau du bain, ou de qualifier tous les INFJ d'égoïste, mais de mettre en évidence un sous-ensemble de narcissisme qui attire rarement l'attention des médias populaires.

Quand la plupart des gens pensent aux narcissiques, ce sont les caractéristiques exagérées de l'extraversion, de l'hostilité, de l'arrogance, de la grandeur, de la vanité et du besoin de se faire remarquer.

Mais qu'en est-il de leurs homologues qui représentent des formes exagérées d'introversion, d'insécurité et de faible estime de soi, tout en affichant une insistance grandiose et vaine que d'autres les évaluent de façon obsessionnelle?

Selon le psychologue et chercheur Paul Wink, il y a deux visages du narcissisme: le type Overt ou Grandiosity-Exhibitionnisme , caractérisé par l'extraversion, la confiance en soi et l'agression, et le type Covert ou Vulnerability and Hypersensitivity , caractérisé par l'introversion, la défensive, l'anxiété. et vulnérabilité aux facteurs de stress de la vie.

Les recherches de M. Wink ont ​​révélé que les deux parties sont extraordinairement absorbées et partagent un même noyau de vanité, d'arrogance et de tendance à céder à leurs propres besoins et à ne pas tenir compte des autres (Wink, 1991).

Les narcissiques sont une attraction culturelle, et nos perpétuelles ébats et admirations font qu'il est facile de ne pas tenir compte des traits subtils de ne pas me regarder de la part de sa cousine cachée. Et c'est malheureux parce que les individus sont souvent déconcertés par les traits opposés de leur partenaire. "Elle ne peut pas être narcissique parce qu'elle est timide et ne peut pas retenir l'attention. D'un autre côté, ses actions sont égoïstes. "

Comme on pouvait s'y attendre, lorsque des narcissiques clandestins se présentent au conseil, ils ne s'identifient pas eux-mêmes ont besoin de changer, mais cherchent de l'aide pour gérer la meilleure façon de contrôler et de changer les autres.

La clé pour les cliniciens est de reconnaître la fixation hypersensible du client autour de l'attention présumée incessante des autres.

Le problème de l'utilisation de critères de diagnostic traditionnels signifie que les caractéristiques narcissiques subtiles et insidieuses peuvent passer inaperçues. Trop souvent, ce type de personnalité est identifié et traité comme un trouble d'anxiété sociale (bien qu'il existe des similitudes).

La complexité du timide et du calme

Il n'y a rien de mal à giroflées et de nombreuses personnes timides ne sont pas égocentriques ou égoïstes. En fait, la tranquillité est souvent rafraîchissante compte tenu de la société d'aujourd'hui, qui me regarde, qui me regarde et qui est obsédée par le selfie. Et le calme peut être superposé.

J'ai travaillé avec beaucoup de jeunes traumatisés qui parlent à peine. Pour ces enfants, parler exige de l'effort et de la vigilance. Parler signifie constamment surveiller ce qui sort de votre bouche parce que vous ne savez pas à qui vous pouvez faire confiance, ou ce qui pourrait être retenu contre vous. Parler de l'épuisement.

Mais il y a une grande différence entre s'isoler parce que votre mère et votre parent unique est mort violemment quand vous aviez cinq ans, et vous n'avez jamais appris à faire confiance aux autres, contrairement au type créatif qui considère les opinions conflictuelles des autres comme intolérables et suspectes.

Quand tous les yeux ne sont pas sur toi

Dépenser une énergie incalculable résister à un compliment, frotter que le couple dans le coin chuchote à votre sujet, ou supposer que le gars que vous avez rencontré au printemps dernier mais oublié votre nom aujourd'hui parce que vous êtes «en surpoids», c'est supposer que vous êtes omnipotent.

Pour citer Eleanor Roosevelt:

"Vous ne vous inquiéteriez pas autant de ce que les autres pensent de vous si vous réalisiez à quel point ils le font rarement."

Peu importe où le spectre tombe, la plupart des gens ne sont tout simplement pas en vous.

Et c'est bon. Parce que tu devrais être en toi. Et cela signifie travailler sur vos faiblesses plutôt que de s'attendre à ce que les autres vous «comprennent» et se conforment à vos besoins et à vos limites sociales.

8 conseils rapides et sales pour pousser le narcissisme caché:

1. Sachez que lorsque vous êtes trop impliqué avec les autres, vous êtes sous-impliqué avec vous-même. Et vice versa.

2. Rappelez-vous que vous n'êtes pas si important pour la grande majorité des gens sur la planète. Aucun d'entre nous ne l'est.

3. Mettez votre anxiété à bon escient et préparez cette présentation PowerPoint comme s'il n'y avait pas de lendemain. Aussi, vérifiez votre tendance à penser que vous êtes plus grand que Facebook, Snapchat et Instagram. Lorsque les membres du public se désaccidentent, ils sont plus susceptibles de se brancher sur les mises à jour de statut plutôt que de se moquer de vous parce que vous avez flouté un mot.

4. Prenez le compliment et renoncer à la résistance bruyante. Soyez reconnaissant que quelqu'un a quelque chose de gentil à dire à votre sujet.

5. Vérifiez-vous. Le couple canoodling dans le coin n'a probablement rien à voir avec vous. Mais vous pouvez vous demander pourquoi vous vous trouvez si irrésistible que vous interrompez leur conversation d'oreiller?

6. Parlez. Les gens oublient les noms et les visages tous les jours. Oui, c'est impoli de sa part de vous serrer la main et de dire «Ravi de vous rencontrer» lorsque vous avez été présenté il y a six mois. Passez à autre chose, ou rappelez-lui que ce n'est pas la première introduction. Et si vous insistez pour que votre poids soit à blâmer, faites quelque chose à ce sujet.

7. Lisez le New York Times, l'Atlantic Monthly ou Psychology Today pour que vous ayez beaucoup de choses à dire lors du dîner auquel vous ne voulez pas assister avec votre partenaire. Rappelez-vous que vous êtes la moitié d'un partenariat, et cela implique d'en prendre un pour l'autre membre de l'équipe de temps en temps.

8. Sortez de votre tête et entrez dans quelqu'un ou quelque chose d'autre. Cultiver des intérêts en dehors de vous et de votre anxiété.

La vie est trop courte pour les jeux d'esprit.

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