Pour que ce soit la meilleure saison des fêtes, vous ferez la fête avec vos amis et votre famille. Tous ces événements sont les bienvenus. Ce qui n'est pas le bienvenu, ce sont les vieux fantômes de la famille. Par fantômes de famille, j'entends les interactions blessantes de l'enfance.
Comme les membres de la famille malvenus qui pénètrent au moment le plus inopportun, ces vieilles interactions pénètrent et ramènent la vieille douleur, les affronts, le sentiment de blessure, les déceptions et les ressentiments. Pour aggraver les choses, la libération de sérotonine et de GABA, la vasopressine, la dopamine, les opiacés naturels, les œstrogènes et la testostérone – qui étaient autrefois déclenchés par les neurones miroirs – sont diminuées. La chimie du cerveau induisant l'amour et la bonne humeur était aussi rare pendant les scénarios négatifs de l'enfance, alors quand les neurones miroirs déclenchent ces scénarios d'enfance, ils apportent nos anciens états d'humeur – qui exacerbent la relation actuelle.
Dans un sens très réel, la relation actuelle devient une nouvelle étape sur laquelle les anciens scripts trouvent une nouvelle vie. Si nous pouvions simplement nous libérer de ces vieux scénarios douloureux, la résolution de problèmes dans nos relations serait beaucoup plus facile.
Trop souvent, nous répétons ce qui nous est familier même si c'est douloureux. Peu importe à quel point le vieux drame était toxique, c'est ce que nous savons. Pour beaucoup, répéter constamment le passé troublé provient d'un désir inconscient de le corriger. Maintes et maintes fois, les vieilles dynamiques familières, jouées à nouveau, intensifient les problèmes de la relation.
Ce qui est vraiment étrange à propos de cette répétitivité, c'est que votre partenaire ressemble souvent à un parent ou un joueur du passé. Combien de fois avez-vous désespéré que vous avez épousé votre père ou votre mère? Ou reculé à l'idée que vous pourriez devenir votre mère ou votre père? Cela peut être un choc de reconnaissance de voir votre partenaire – à travers un prisme du passé – devenir votre parent.
Il y a une autre tournure étrange à la rediffusion de ces drames familiers. Si le nouvel acteur, votre partenaire, ne ressemble pas à l'ancien joueur du passé, vous pouvez involontairement contraindre votre partenaire à adopter l'ancien script. C'était l'histoire avec Gail et Nino.
Nino était tout ce que Gail voulait – gentil, attentionné, attentionné – si différent de son père surprotecteur, strict, restrictif. Pourtant, dix ans après le mariage, Gail se plaint amèrement que Nino est surprotecteur, contrôlant et étouffant. Comment?
Quand Gail a eu des ennuis pour boire en conduisant, Nino est immédiatement venu à son secours. Mais une conférence sévère a suivi le renflouement. Quand Gail s'est perdue dans un quartier dangereux tard dans la nuit, qui pensez-vous qu'elle a appelé? Nino, bien sûr. Alors Nino insiste maintenant pour que Gail lui dise d'avance où elle va, avec qui, et comment elle va y arriver. Tout comme son père surprotecteur, strict et contrôlant, Nino veut surveiller chaque mouvement qu'elle fait. La raison? Involontairement, des neurones miroirs interconnectés s'assurèrent que Gail contraindrait Nino à devenir son père, promulguant de nouveau un vieux script – l'adolescente rebelle défiant son parent dominant.
Le résultat est que Gail aujourd'hui est une femme consternée qui a perdu tout espoir dans la relation. "Je ne l'aime plus", dit-elle. "La relation est si blessante et je ne vois pas comment l'amour peut revenir."
Mais la vérité est que pour Gail et Nino comme pour les acteurs de n'importe quelle relation, les anciens scripts ne sont pas écrits à l'encre indélébile. Comme vous le savez maintenant, nos cerveaux adaptables assurent que nous pouvons recâbler les neurones miroirs, séparer les anciennes dynamiques et les remplacer par de nouvelles. Et c'est ce que Gail a travaillé en thérapie. Une fois qu'elle a reconnu la vieille relation familiale et comment cela a eu un impact sur son ancienne relation, elle a pris des mesures pour reconnaître son rôle et changer son comportement.
À l'âge mûr de 35 ans, Gail a finalement quitté l'adolescence et a rejoint les rangs de la féminité. Quant à Nino, avec l'aide de neurones miroirs réfléchissants et réactifs, il a lui aussi changé et commence à faire confiance à la maturité naissante de Gail. Deux adultes qui interagissent de façon saine ont remplacé un enfant «agissant» et un parent protecteur. Pour en savoir plus sur la séparation du passé de votre relation, lisez mon livre, La nouvelle science de l'amour: Comment comprendre le câblage de votre cerveau peut aider à raviver votre relation (Sourcebooks, Casablanca, 2011).
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