Le secret de vieillir gracieusement: un message d'anniversaire

Dr. Rankin a écrit ceci sur son 41ème b-day, le 24 avril 2010.

Aujourd'hui c'est mon anniversaire. J'ai vécu 41 ans. Il y a un an, je fêtais mon 40e anniversaire avec une soirée pyjama de toutes mes copines, me préparant à lancer Owning Pink le 27 avril, juste après la fin de ma fête d'anniversaire. C'est donc un genre d'anniversaire spécial, de pouvoir revenir sur ce que nous avons créé ensemble cette année. Cela me remplit de gratitude de voir à quel point l'amour, l'espoir, la foi, l'amitié, l'écriture, la connexion et la transformation existent maintenant, non seulement il y a un an.

C'est ce que je ressens pour ma vie aussi. Quand je repense à mes 41 ans, je me sens si reconnaissant d'avoir vécu la vie que j'ai vécue, connu et aimé les gens de ma vie, expérimenté la richesse de ce que la vie a à offrir, et ressenti profondément. Ça n'a pas été une vie parfaite. Il y a quelques cadres dans le film en arrière dans mon esprit, une partie de moi préférerait découper. Mais je sais que je dois apprécier même les arrêts sur image douloureux, parce que chacun d'eux m'a fait qui je suis aujourd'hui – Lissa Rankin à 41 ans.

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Je sais que certaines personnes ont du mal avec les anniversaires. Ils les considèrent comme certains comptent à la mortalité ou les voient comme des points de repère par lesquels ils auraient dû atteindre x, y et z. Ils ont peur du vieillissement, comme si le vol de leur jeunesse leur enlevait l'essentiel de ce qui compte pour eux. Ils regardent les rides dans le miroir, se renfrognent à l'affaissement, et aspirent à la beauté extérieure qu'ils ont eu une vingtaine.

Bien sûr, j'ai ces moments. A vingt ans, j'étais une fille guillerette, à la peau lisse et aux veines variqueuses. Et oui, j'ai eu beaucoup d'attention pour ça. Mais je ne voudrais pas échanger ce que j'ai maintenant pour ces jours JAMAIS.

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À un moment donné, une transformation critique doit être faite dans chaque personne afin de vieillir gracieusement. Dans la vingtaine ou la trentaine, nous pouvons penser que notre apparence extérieure définit notre valeur dans le monde. Si nous sommes beaux, maigres et conformes aux normes de la société, nous sommes aimables. Je sais que je me sentais comme ça.

Mais à un moment donné, le vieillissement en santé nécessite un changement interne. La façon dont vous apparaissez à l'extérieur n'a plus d'importance parce que vous savez dans votre cœur que votre vraie valeur est à l'intérieur. Bien sûr, je mets encore du brillant à lèvres et me rase les jambes. Je fais toujours des achats de vêtements amusants et aime mes jambes en talons hauts. Mais honnêtement, je ne me soucie pas de ces rides ou des seins flasques ou de la peau lâche sur mon cou ou des veines grumeleuses sur mes jambes. Je sais que chaque année apporte quelque chose de bien plus précieux – la sagesse, l'expérience de la vie, la liberté du superficiel. Je ne l'échangerais pour rien.

Devenir un Crone

Quand je pense aux gens que j'admire le plus dans la vie, ce ne sont pas des jeunes gens à la peau tendre, mais de beaux sages plus âgés comme le Dr Rachel Naomi Remen, la Dre Christiane Northrup et ma mentor préférée. Ils me rendent heureux de vieillir. Peut-être qu'avec vingt ou trente ans d'expérience, je pourrais devenir aussi sage, centré, porté et aimant comme ils sont.
Je connais des amis qui célèbrent les cérémonies «crones», honorant et élevant les femmes à mesure qu'elles vieillissent. Habituellement réalisés lors de la transition de la ménopause, ces rituels reconnaissent la transformation des années reproductives en années sages, alors qu'une femme devient un mentor, un conseiller et un guide pour les autres. Je vois cette transformation se produire déjà en moi-même. Chaque année, je vieillis, je me soucie moins de mes propres désirs égoïstes et plus de ma place dans le monde, de l'héritage que je vais laisser, de l'amour que je vais répandre, des gens que je touche. Il s'agit moins de recevoir et plus de donner, moins de ce que le monde peut faire pour moi, mais ce que je peux faire pour le monde, non pas d'une manière égoïste, mais d'une quête de grâce.

Le vieillissement signifie laisser aller

Une partie de vieillir signifie libérer une partie de mon ancienne identité. Non, mon corps ne peut plus fonctionner comme avant. Je ne serai jamais aussi fort ou agile que dans la vingtaine. La beauté s'estompe. La santé s'érode. Le corps n'est pas destiné à vivre pour toujours. Mais l'esprit est éternel. Avec chaque année, l'esprit évolue plus. Avec chaque année qui passe, nous devenons plus en contact avec le Divin intérieur.

Ceux qui ne peuvent pas laisser aller et apprécier le cadeau du vieillissement s'attachent à la jeunesse. Ils enterrent la vérité de leur propre vieillissement dans la chirurgie plastique, le Botox, les crèmes pour la peau coûteuses, et mentent sur leur âge. Ils pensent que leur valeur réside dans ce à quoi ils ressemblaient il y a vingt ans, plutôt que de réaliser qu'ils sont plus précieux que jamais. Ces personnes ne reconnaissent pas que chaque année, elles ont une année de plus d'expérience de vie à offrir au monde, une année de sagesse supplémentaire, une année de plus d'histoire, de résilience et de capacité d'être ensemble.

La vie est éphémère

Je suis fier de mes 41 ans, mais je serai encore plus fier quand j'atteindrai 50. Ou 60. Ou 70. Oui, ces jours me rappelleront que l'horloge tourne, que je ne serai pas là pour toujours, que tout … même ma propre vie est éphémère.

Mais je dis l'apporter. J'ai l'intention de vivre pleinement, de manière vitale, richement, entièrement – jusqu'au jour où je prends mon dernier souffle. J'ai l'intention de m'allonger sur mon lit de mort et de sourire, en revenant sur une vie bien vécue. Chaque anniversaire me rapproche un peu de ce jour, mais ça me va. Que ma vie soit une prière, et que ce dernier jour soit un amen joyeux.

Dr. Lissa Rankin est un médecin OB / GYN, un auteur, un artiste professionnel représenté au niveau national, et le fondateur de Owning Pink, une communauté en ligne engagée à construire une communauté authentique et habiliter les femmes à obtenir et garder leur «mojo». Posséder le rose, c'est posséder toutes les facettes de ce qui vous rend entier: votre santé, votre sexualité, votre spiritualité, votre créativité, votre carrière, vos relations, la planète et VOUS. Le Dr Rankin est en train de redéfinir la santé des femmes au Owning Pink Centre, son cabinet à Mill Valley, en Californie. Elle est l'auteur de What's Up Down There? Questions que vous poseriez seulement à votre gynécologue si elle était votre meilleur ami (presse de rue Martin, septembre 2010).