Récemment, la prétendue tentative de suicide de Paris Jackson, âgée de 15 ans, a attiré l'attention nationale. Accourus à l'hôpital après avoir appelé une ligne d'aide au suicide, des sources d'information ont cité l'ensemble des facteurs de stress susceptibles d'affecter le célèbre jeune adolescent. La perte de son père, l'instabilité familiale, la vie dans les yeux du public et la turbulence sociale.
Parmi les préoccupations des parents à propos de leur adolescence, la pensée même fugitive du suicide enflamme la terreur, de sorte que la considération et l'enquête viscérales et réalistes peuvent être abandonnées à la hâte. Les adolescentes, souvent des pros à cacher leurs luttes, peuvent laisser les parents hors de la boucle en ce qui concerne l'étendue de leur désespoir. Sans accès à l'information importante, les parents peuvent ne pas reconnaître le risque imminent, en supposant que la turbulence émotionnelle est typique et attendue chez les adolescents.
Et pour être clair, ils auraient raison. La tourmente émotionnelle fait définitivement partie de l'adolescence. Avec des cerveaux subissant d'énormes changements, des hormones qui explosent, une confiance en soi fragile et une expérience de vie limitée pour contrebalancer les stresseurs quotidiens, il n'est pas étonnant qu'ils soient vulnérables.
Les bases développementales notées, nous ne pouvons jamais nous permettre de minimiser le danger potentiel en traçant la détresse des adolescents à "Elle est juste émotionnelle. Elle ira très bien. »Ou en qualifiant la souffrance d'un adolescent de« drame »parce que pour ceux qui emploient le terme comme licenciement, je veux dire: les adolescentes« dramatiques »sont également à risque de suicide. Peut-être même plus encore. "
Détacher votre attention de la sécurité et du bien-être a des conséquences potentielles trop importantes pour le risque.
Selon les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC), le suicide est la troisième cause de décès chez les 15 à 24 ans après les accidents et les homicides. Environ 25 tentatives sont faites pour chaque suicide d'adolescent terminé. Le risque augmente considérablement lorsque les adolescents ont accès à des armes à feu à la maison, et près de 60% de tous les suicides aux États-Unis sont commis avec une arme à feu. Note: Les armes à feu dans votre maison devraient être déchargées, verrouillées et tenues hors de portée des enfants et des adolescents.
Alors que les adolescents qui s'auto-coupent peuvent devenir suicidaires à un moment donné de leur développement, la coupe n'indique pas de tendances suicidaires. La plupart des adolescents qui coupent disent qu'ils le font pour se sentir mieux et ne pas se tuer. Les adolescents qui se coupent pour se sentir mieux profitent grandement d'une thérapie qui met l'accent sur l'augmentation de la conscience émotionnelle et de la régulation émotionnelle par le développement de solides habiletés d'adaptation et la gestion du stress. Si vous prenez conscience que votre adolescent est auto-découpé, prenez le temps de respirer et d'obtenir du soutien. Dans un contexte d'amour et de calme, faites savoir à votre adolescent ce que vous voyez et demandez-lui s'il est prêt à parler de ce qu'il fait pour elle.
C'est un mythe que de poser des questions sur le suicide augmente le risque de suicide. Si votre adolescent est aux prises avec une dépression, une perte ou un traumatisme, demandez-lui où se trouve son esprit quand elle se sent vraiment mal. Dites-lui qu'elle peut tout vous dire et vous ne paniquez pas ou ne paniquez pas sur elle. Si vous avez des raisons de vous attendre à des tendances suicidaires, demandez-la directement et habilement. Par exemple: "Je vois que vous avez vraiment du mal et je veux vous soutenir à travers cela. Vous sentez-vous si désespéré et si impuissant que vous pensez vous tuer? "Si la réponse est" Oui ", aidez-la à ventiler ses pensées et ses sentiments. Dites-lui que vous voulez l'aider à rester en sécurité afin qu'elle puisse traverser cette période difficile et continuer à mener une bonne vie. Si elle a l'impression d'être en danger imminent d'avoir des pensées et des sentiments suicidaires, laissez-lui savoir que vous resterez chaque minute jusqu'à ce que vous vous connectiez avec une aide professionnelle – et même alors vous resterez proche et connecté.
Si un adolescent parle de vouloir mettre fin à sa vie, même si elle semble dramatique, prenez-la au sérieux. Dites-lui que vous l'aimez, vous l'entendez, et vous êtes engagé à l'aider à travers ces sentiments. Dites-lui que vous croyez qu'elle peut passer au travers et que vous êtes là pour elle. Trouver des ressources pour le soutien comme la thérapie de groupe et la thérapie individuelle. Commencer à connecter votre adolescent à des choses qui sont la vie affirmant (personnes, activités, art, animaux, repos) pour elle tout en supprimant ou en diminuant les aspects de sa vie qui sont accablants et stressants (personnes nuisibles, responsabilités écrasantes, personnes toxiques, sources de négativité ).
Notez les changements significatifs dans le comportement et demandez avec compassion au sujet de son bien-être. Exemples: changements dans les groupes d'amis, baisse des notes, refus d'école, changements d'humeur, hostilité accrue, changements d'appétit ou de sommeil, négativité accrue envers soi-même et les autres, la vie et l'avenir; usage de drogues et d'alcool, conduite imprudente, perte d'intérêt pour les choses, activités ou personnes dont elle jouissait, larmes, léthargie, difficulté à se concentrer, retrait général, attention réduite à l'apparence. N'hésitez pas à consulter un professionnel si votre adolescent a de la difficulté à vous parler de ces changements.
Parfois, les adolescentes qui glissent vers une dépression grave recherchent des informations sur le suicide sur Internet. Idéalement, vous voulez établir une relation avec votre fille qui comprend sa compréhension de votre besoin de toucher avec elle en ce qui concerne ses activités sur Internet et l'utilisation des médias sociaux. Si elle expose quelque chose ou si vous trouvez de l'information qui vous préoccupe, gardez votre sang-froid et approchez-la avec compassion car si vous ne réglez pas vos propres émotions, elle peut vous exclure de sa vie quand elle a vraiment besoin de vous laisser entrer.
Dans le cas de Paris Jackson, je vois un jeune adolescent aux multiples facteurs de stress. Lorsque les adolescents ont de bonnes stratégies d'adaptation solides, ils s'en tirent mieux dans les moments difficiles. Mais tandis que notre système éducatif met l'accent sur l'anglais, les mathématiques et la science, nos adolescents reçoivent peu ou pas d'éducation sur leurs propres émotions et comment y répondre. Ironique quand vous considérez que les personnes les plus heureuses et les plus réussies en savent souvent beaucoup plus sur la façon de gérer leurs sentiments et leurs relations que celles qu'ils connaissent de Calculus!
Si vous êtes en situation de crise et avez besoin d'aide immédiatement pour vous-même ou pour quelqu'un que vous aimez:
Appelez ce numéro sans frais, disponible 24 heures sur 24, tous les jours: 1-800-273- TALK (8255) . Vous atteindrez la ligne de vie nationale de prévention du suicide, un service accessible à tous. Tous les appels sont confidentiels.
ou pour plus d'informations, visitez:
Centres de contrôle et de prévention des maladies: prévention du suicide et de la violence
Institut national de la santé mentale: le suicide aux États-Unis
