Le secret pour garder votre résolution du Nouvel An

Source: Utilisé avec permission

Shelley Pernot, auteur de Running on Empty, le guide du gourou irrévérencieux pour remplir son esprit.

Si vous êtes comme des millions de personnes à travers le monde, il y a de fortes chances que vous définissiez une résolution pour le Nouvel An. Et si vous êtes comme la plupart des gens, vous ne le garderez probablement pas non plus. Certaines statistiques indiquent que vos chances sont de seulement 8%, ce qui n'est pas très inspirant. Ce doit être un manque de volonté ou de résolution, n'est-ce pas?

En tant que coach de vie, je le vois un peu. Un client se fixera une tâche pour les devoirs et quand vient la prochaine session, ils n'ont tout simplement pas trouvé le temps de le faire. Lorsque la question est posée, il n'est pas rare d'entendre des choses comme «Je sais que je devrais le faire, mais le temps m'a tout simplement échappé».

Croyez-le ou non, la vraie raison pour laquelle vous ne garderez pas votre résolution du Nouvel An n'est pas un manque de volonté ou de résolution. C'est que vous vous êtes coincé dans le piège subtil mais sournois de devrait. Je devrais arrêter de boire, je devrais cesser de fumer, je devrais économiser plus d'argent, je devrais être plus gentil avec mes enfants, je serais plus organisé.

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Nous devrions tous nous sur nous tout le temps.

L'essentiel est que nous prenons le temps pour les choses qui sont vraiment importantes. Nous ne prenons cependant pas le temps pour les shoulds. C'est pourquoi ils sont shoulds. Ce sont souvent les choses que nous PENSONS que nous devons faire parce que quelqu'un a dit que c'était une bonne idée, ou ta mère t'avait dit de le faire, ou tu en as entendu parler à la télé, ou tu as lu ça à Cosmo au salon des ongles. serait une bonne idée.

Alors nous manquons inévitablement la marque sur tout ce que nous pensons devoir faire, et nous passons d'innombrables heures à nous dépasser et à nous sentir coupables. Semble familier?

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Quand j'entends beaucoup de commentaires d'un client, je commence à poser des questions sur ce qui est vraiment important. Si vous pouvez connecter un testament à quelque chose qui est vraiment important pour vous (le pourquoi), vous avez une meilleure chance de le faire. Laisse moi te donner un exemple:

Pendant longtemps, j'ai pensé que je devais aller au camp d'entraînement le matin. Malgré l'achat de chaussures de fantaisie et de maillots de travail, je ne suis jamais allé, même si je me répétais encore et encore, je devrais y aller parce que ce serait bon pour ma santé. Maintenant, je pense différemment. L'un de mes objectifs les plus importants est d'être le meilleur coach de vie que je puisse être pour mes clients. Boot camp est incroyablement énergisant et quand je vais, je me sens tellement mieux le reste de la journée. Je suis plus concentré, j'ai plus d'énergie pour mes clients et je me montre comme je veux être vu par les autres. Alors oui, le camp d'entraînement est bon pour ma santé, mais je vais vraiment parce que ça fait de moi un meilleur entraîneur. Regarde la différence? Une fois que j'ai fait ce lien j'ai commencé à y aller, et je ne me suis pas arrêté depuis plus d'un an maintenant, et tout ça malgré le fait qu'il fait très froid ces derniers temps et que je déteste le froid …

Donc, si vous êtes tombé du chariot, pour ainsi dire, en 2017, il est encore temps de remonter sur ce cheval fidèle. Quel est ton pourquoi? N'hésitez pas à ajouter dans la section des commentaires ici ou sur Facebook.

Source: Utilisé avec permission

Shelley Pernot est un entraîneur et un entraîneur qui se consacre à aider les gens à puiser dans leur boussole intérieure afin qu'ils puissent vivre une vie remplie de passion et de but. Elle est une instructrice de hatha yoga certifiée et l'auteure de Running on Empty: Guide du gourou irrévérencieux pour se remplir de pleine conscience. Cliquez ici pour obtenir une copie gratuite du chapitre deux, qui consiste à découvrir votre pourquoi.

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