Le traumatisme de la trahison des partenaires intimes

Pourquoi ça fait tellement mal et sept façons de guérir.

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En 1980, l’American Psychiatric Association a révélé une nouvelle formulation diagnostique dans son Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux – Troisième édition (DSM-III). La nouvelle formulation était appelée trouble de stress post-traumatique (SSPT). Le diagnostic visait à identifier les facteurs de stress catastrophiques qui étaient hors de portée des expériences humaines habituelles telles que la guerre, les catastrophes, le viol et les décès tragiques. Les auteurs du DSM-III ont considéré que les événements traumatiques étaient différents des facteurs de stress plus courants, même s’ils pouvaient être très douloureux psychologiquement. Des expériences de vie stressantes telles que la maladie, les difficultés financières, le divorce et le rejet interpersonnel ont été considérées comme des «troubles d’ajustement». Beaucoup d’entre nous ont considéré cette dichotomie comme une erreur en matière de rejet et de divorce, en particulier lorsqu’ils impliquaient une trahison entre partenaires intimes. Dans les révisions ultérieures du DSM, le critère du stress traumatique semble en fait s’être encore affiné, en mettant l’accent sur les menaces de blessure ou de décès ou d’exposition indirecte à des blessures graves ou à la mort. Cela a affaibli encore plus le concept de trahison du partenaire intime en tant qu’expérience traumatique. Encore une fois une erreur.

BETRAYAL COMME STRESSOR TRAUMATIQUE

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Il est plus facile de pardonner à un ennemi que de pardonner à un ami . -William Blake

Alors, quelle est la trahison? Eh bien, vous le savez certainement lorsque vous en faites l’expérience. C’est une expérience déchirante, un couteau brûlant dans votre cœur. Vous le ressentez avant même d’y penser. Alors quand vous commencez à y penser, cela vous affecte jour et nuit. La trahison est la trahison, la tromperie et la confiance violée. Cela peut apparaître comme une promesse brisée, la duplicité, les mensonges, les affaires sexuelles et même les affaires du cœur. La blessure est tellement grande que certaines personnes semblent ne jamais récupérer.

On nous apprend que pour être vraiment heureux dans la vie, nous devons apprendre à faire confiance aux autres. Et donc, souvent à contrecœur, nous avons laissé faire notre garde et nous avons confiance. Lorsque les relations deviennent psychologiquement intimes, nous faisons confiance aux autres. Nous nous sommes rendus vulnérables à une autre personne. Nous croyons que cette personne nous accepte sans condition, croit en nous et “a notre dos”. Nous chérissons une telle relation parce que nous croyons que notre partenaire est compréhensif, fidèle et dévoué dans les bons et les mauvais moments. Dans une relation psychologique intime, il y a un puissant attachement et un lien qui se forme. Non seulement ce lien nous dit que nous sommes compris, appréciés et acceptés sans condition, cela signifie que nous sommes en sécurité. Ce lien est si puissant qu’il existe des preuves que la présence d’un partenaire psychologiquement intime peut affecter positivement la pression artérielle et les hormones du stress. Les psychologues savent depuis longtemps que le désir profond de la nature humaine est le désir d’être apprécié et d’être en sécurité.

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La trahison d’un partenaire intime viole ces désirs et besoins humains fondamentaux! Il détruit les hypothèses fondamentales sur lesquelles doivent reposer toutes les relations durables. Le Dr Jeff Lating et moi-même avons beaucoup écrit sur le rôle important qui a violé les hypothèses concernant vous-même et les autres acteurs dans le développement du SSPT (Everly & Lating, 2013). La trahison représente la mort traumatique, non d’une personne, mais d’une relation. Ainsi, comme vous pourriez vous attendre à ce que les personnes qui ont été trahies par un partenaire dans une relation psychologique intime de confiance éprouvent beaucoup des symptômes du SSPT. Ils rapporteront souvent la culpabilité, la dépression, l’engourdissement psychologique, la suspicion, l’hyper-vigilance, le retrait des autres, les cauchemars et continuellement (presque de façon addictive) revivre les moments positifs (pénibles) de la relation, surtout la moment de la révélation de la trahison. Et encore une fois, on peut s’attendre à ce que la trahison engendre une terrible perte d’estime de soi, la montée du doute, l’impossibilité de faire confiance de nouveau et le désir d’éviter les relations futures.

POURQUOI LE TRAUMATISME BETRAYAL EST-IL BEAUCOUP

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La liaison intime avec une autre personne joue un rôle important dans le développement… elle améliore les chances de survie dans un environnement hostile par ailleurs. En conséquence, il existe des substrats biologiques qui favorisent la formation de relations psychologiques intimes. L’hormone ocytocine augmente la probabilité de former une relation intime. Au cœur du cerveau, on pense que le cortex cingulaire joue un rôle dans la promotion de l’attachement et des liens avec les autres. La trahison est susceptible de nuire à ces substrats. Nous savons que les attachements violés entraînent une augmentation du cortisol, une hormone immunosuppressive et catabolique, ainsi qu’une hypersensibilité apparente dans les centres de combat et de vol amygdalocentriques du système limbique (voir Everly et Lating, 2013). La lésion psychologique de la trahison est susceptible de créer une lésion physique fonctionnelle dans le cerveau qui est difficile à surmonter, mais pas impossible.

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7 façons de soigner le traumatisme crânien

Il y a au moins sept choses qui semblent favoriser la guérison des traumatismes de trahison.

1. Ne vous blâmez pas aveuglément. Ne pas dénigrer vous-même. Évitez les comportements d’adaptation autodestructeurs. Ne compromettez pas votre intégrité ou la personne que vous êtes ou croyez que vous pouvez être.
2. Il est correct de revenir sur la relation pour trouver des choses que vous auriez faites différemment, mais évitez le «jeu des reproches».
3. Évitez les relations de rebond, ils ne réussissent presque jamais bien. Résistez à la tentation de combler immédiatement le trou dans votre cœur. Ne vous précipitez pas pour remplacer la perte. Vous avez besoin de temps pour réfléchir à ce qui s’est passé. Être seul pendant un certain temps n’est pas une mauvaise chose.
4. Recherchez le succès. Commencez à vous concentrer sur vous-même et votre confiance en soi. Trouvez quelque chose auquel vous pouvez réussir. Commencez petit au début si nécessaire. Rappelez-vous la déclaration de Neitzsche, ce qui ne vous détruit pas vous rend plus fort.
5. Prenez soin de votre santé physique. Évitez l’automédication. Pensez aux changements dans votre alimentation et vos niveaux d’activité. L’exercice est un antidépresseur puissant. Le repos est essentiel.
6. Pensez à tenir un journal quotidien. De cette manière, vous pouvez suivre vos hauts et vos bas et identifier les facteurs qui ralentissent votre récupération et les facteurs qui accélèrent votre récupération.
7. En dernière analyse, le meilleur moyen de guérir d’un traumatisme de trahison est d’apprendre à nouveau à faire confiance. C’est un risque, mais tout ce qui en vaut la peine échoue. La chance de trouver un partenaire aimable, compatissant et inconditionnel vaut bien la peine.

© George S. Everly, Jr., PhD, 2018.

Les références

Everly, GS, Jr. et Lating, JM. (2013). Guide clinique pour le traitement de la réponse au stress humain, troisième édition. NY: Pearson.