Les chefs d'objectif savent qu'ils sont en effet assez bien

Comme nous l'avons vu dans les précédents blogs, il semble y avoir 5 modèles mentaux communs qui peuvent se jouer sur le lieu de travail de manière provocante ou destructrice. En plus des modèles Validation externe, Compétition, Perfectionniste et Contrôle, le cinquième et le plus puissant modèle mental que j'ai trouvé chez de nombreuses personnes de tous les âges, de tous les âges et de toutes les professions – des présidents de sociétés aux internes des écoles secondaires. est-ce:

Insécurité: je ne suis pas assez bon – je crois, au fond, que je ne suis pas assez bon, je peux être meilleur.

Il est fascinant de voir à quel point les gens l'admettent volontiers et ouvertement. Dans mes ateliers depuis 2008, j'ai demandé aux gens: "Combien d'entre vous admettront que vos pensées sont parfois ou souvent, dures, négatives ou moralisatrices?" Tout le monde lève la main. Puis je demande: "Puisque les pensées supportent souvent les modèles mentaux, quel pourrait être le modèle mental sous-jacent qui soutient les pensées sévères, négatives et morales?" Sans faute, quelqu'un lève la main et dit: "Je ne suis pas assez bon." être un modèle mental fondamental pour beaucoup d'entre nous, qui sous-tend une grande partie de notre spirale négative de la pensée, la voix souvent dure du jugement que beaucoup d'entre nous éprouvons. Ce modèle mental devient la base de notre concept de soi. À quelle fréquence vous battez-vous chaque jour? À quelle fréquence vous préoccupez-vous de ce que les autres pensent de vous? Nous pouvons être très durs avec nous-mêmes, et c'est peut-être parce qu'au fond, nous ne nous sentons pas suffisamment en sécurité.

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Jarrod, un consultant de Londres à la fin de la trentaine qui s'est inscrit à un programme de MBA à temps partiel, l'exprime ainsi:

• Leçons de leadership des phoques de la Marine
• La psychologie de Brian Williams
• Malentendu dans le lieu de travail multilingue
• Quand votre jeune athlète devrait-il se spécialiser?
• Les muscles plus forts signifient-ils de meilleurs cerveaux?

"Mon modèle mental dominant est la pensée / conviction que je ne suis pas assez bon. Cela m'a principalement conduit à être subjectif sur certaines situations de ma vie professionnelle en tant que consultant. Mais il m'arrive aussi de me toucher en dehors de mon travail, par exemple à l'école. Dans plusieurs de ces situations, j'ai ressenti la peur de ne pas répondre aux attentes de mes équipes, de mes superviseurs ou de mes enseignants parce que je pensais que je ne suis pas assez bon. Cela a généralement entraîné un état mental où je me suis concentré davantage sur ma peur de sous-performer et les conséquences négatives potentielles plutôt que sur mon travail / tâche. Fondamentalement, j'ai inventé beaucoup de choses qui n'étaient pas vraiment là. D'une part, cela a souvent engendré de la tristesse au sujet de ma situation, ce qui a rendu mon travail / vie moins agréable. Ironiquement, cela m'a aussi empêché de travailler aussi efficacement que possible. "

L'observation la plus intéressante de la recherche sur l'objectivité a été le lien entre le modèle Insecurity: «Je ne suis pas assez bon» et les autres modèles mentaux de Validation externe, Compétition, Perfectionniste et Contrôle. Si nous revenons à la théorie globale sur les modèles mentaux – à savoir que ce que nous croyons façonne notre expérience, et que l'esprit construit et renforce les modèles mentaux dans notre réseau neuronal – nous trouvons une corrélation intéressante. L'hypothèse est que, comme beaucoup d'entre nous savent combien il est déplaisant de croire que nous ne sommes pas assez bons, en réponse, nous essayons de développer d'autres modèles mentaux, croyances et comportements pour compenser.

Quelques exemples de ceci incluent:

• Les sports de la jeunesse sont-ils trop stressants?
• L'ère de la connaissance décentralisée et distribuée
• Halloween et déguisements
• L'alchimie du succès
• Facebook présente un programme de prévention du suicide

• Je vais être perfectionniste pour être assez bon.
• Je ne peux pas demander de l'aide parce que l'aide signifie que je suis faible et pas assez bon.
• Je vais surpasser et éclipser tout le monde pour que je puisse me sentir assez bien.
• Je vais contrôler l'incontrôlable: les gens, les circonstances et les événements, afin que je puisse me sentir bien.

Le problème est que le sentiment de ne pas être assez bon a des liens très forts dans le réseau neuronal parce qu'il est souvent lié à des sentiments intenses de déception dès le plus jeune âge. La théorie de l'attachement du psychologue britannique John Bowlby soutient qu'un enfant développe un sentiment de sécurité émotionnelle ou d'insécurité dans les premières années de la vie et façonne fortement, pendant toute la vie, la stabilité émotionnelle, l'image de soi et les attitudes envers les autres. Par conséquent, il est très difficile de simplement «compenser» ou contrebalancer «un modèle mental de longue date et profondément enraciné de ne pas être assez bien câblé dans notre réseau de neurones. En effet, trop souvent, les modèles mentaux de contrepoids finissent par renforcer le modèle mental fondamental. Par exemple, si vous croyez fondamentalement que vous n'êtes pas assez bon, être perfectionniste ne fait qu'aggraver la situation, puisque quelque chose est garanti de mal tourner finalement. Lorsque vous décidez que vous devez contrôler les personnes, les circonstances et les événements et que vous finissez par vous sentir frustré et inadéquat lorsque vous ne le pouvez pas, cela renforce le modèle mental selon lequel vous n'êtes pas assez bon. C'est un cycle difficile, qui s'auto-perpétue, dans lequel beaucoup d'entre nous sont pris. Et pourtant, tout est dans nos esprits, une configuration, nos esprits nous apportant ce que nous croyons fondamentalement! Les bonnes nouvelles sont que nous pouvons changer d'avis si nous choisissons de le faire.

Tout comme nos perceptions, nos hypothèses et nos jugements sur les personnes et les situations sont souvent erronés, est-il possible que nous nous soyons aussi mal jugés? Nous savons déjà que ce modèle mental commun de «ne pas être assez bon» ne nous sert pas bien. Pourrions-nous avoir tort? Beaucoup d'entre nous ont la même perception erronée commune de notre valeur et de notre valeur. Est-il possible que la façon dont nous avons été socialisés et enseignés pour mesurer notre valeur et ce que nous considérons comme suffisamment bon soit en fait erronée ou incorrecte? Se pourrait-il que chacun d'entre nous soit, en fait, assez bon? Quelle pensée! Que serait la vie pour vous si vous avez encadré votre monde autour de la connaissance et de la compréhension que vous êtes en effet assez bon? Revenons en arrière et rappelons-nous notre définition de l'objectivité. L'objectivité consiste à reconnaître et à accepter «ce qui est» sans projeter nos peurs, nos modèles mentaux, nos antécédents et nos expériences sur «ce qui est». Cela vous inclut. Augmenter votre objectivité exige que vous repensiez et recadrez votre façon de penser à vous aussi!

La vérité est que nous sommes tous assez bons. Nous pouvons, en fait, apprendre et choisir une nouvelle façon de nous comprendre. Ce qui pourrait être une nouvelle façon de penser à vous, aux autres et au monde qui vous aidera à recâbler votre réseau neuronal avec la conviction fondamentale que vous êtes en effet assez bon.

Dans mon prochain blog, je vais partager avec vous un processus pour repenser votre façon de penser, en utilisant la neuroplasticité du cerveau!

Extrait de: Le leader objectif: comment tirer parti du pouvoir de voir les choses telles qu'elles sont.