Élever un adolescent confiant

Source: Carl Pickhardt Ph.D.

Quelques questions des journalistes ont fait ressortir ce sujet: «Que peuvent faire les parents pour développer la confiance en soi de leur enfant et de leur adolescent?». Ce qui suit est un certain nombre de réponses parentales qui pourraient être efficaces.

Encouragez trois piliers de confiance en soi . Croyez en vous: "Je peux le faire." Motivez- vous: "Je veux faire l'effort." S'engager : "Je vais essayer bien." Encouragement est important parce que la faible estime ou la peur de l'échec peut retenir jeune homme de retour. "Parfois, il faut se sentir courageux pour essayer."

Traiter une tentative ratée comme une preuve d'essayer . "Vous ne pouvez pas perdre si vous échouez parce que vous serez plus fort pour l'effort fait. En outre, dans la plupart des cas, les gens déterminent les efforts, et non les résultats, qui dépendent souvent d'un grand nombre de facteurs qui échappent à leur contrôle. Donc, le seul échec est de ne pas essayer. "Toujours apprécier l'industrie indépendante du résultat.

Soutenir les aspirations . Les objectifs futurs inspirent les efforts actuels en créant la confiance que ce que l'on veut arriver plus tard est lié à ce que l'on fait maintenant. Dans l'enfance et au début et au milieu de l'adolescence, il est facile d'être myope. Cependant, les objectifs créent de la clairvoyance qui encourage la confiance que la façon dont on investit dans le présent peut avoir des retombées futures. "Je peux travailler pour arriver là où je veux aller."

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Transformez les erreurs en constructeurs de confiance . Aidez l'adolescent à apprendre de l'erreur de sa ou de ses manières. Savoir comment ne pas le faire à nouveau aide les gens à comprendre comment le faire plus tard. L'éducation basée sur des erreurs est juste une partie de la façon dont tout le monde apprend à la dure: "Vous pouvez être sûr que maintenant vous saurez mieux la prochaine fois!"

Valoriser la volonté de pratiquer. À mesure que la répétition renforce les compétences, la confiance grandit. La pratique est une habitude de travail essentielle. "Je n'aime pas toujours pratiquer, mais j'aime améliorer quand je le fais."

Reconnaître les dons de l'adversité. S'engager et se remettre de difficultés nécessite de faire preuve de débrouillardise et de renforcer la résilience. S'élever aux défis de la vie renforce la confiance. "En voyant ça, je me sens plus fort maintenant que je ne l'étais auparavant."

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Soutenir la persistance. Garder après ce que vous voulez face à la frustration et à l'échec requiert un dévouement qui renforce la confiance. "Je n'abandonne pas facilement quand je ne reçois pas ce que je veux la première fois."

Traiter les infractions comme des exceptions. Des erreurs et des méfaits vont arriver. Beaucoup de confiance dépend de la réponse des parents. "Vous n'êtes rien d'autre qu'un problème, tout ce que vous faites c'est gâcher", diminue la confiance. Fixer sur le problème aggrave le problème. Il est préférable de garder l'infraction dans une perspective large et positive. "En règle générale, vous prenez vraiment soin des affaires et vous vous comportez bien. Cette fois, tu ne l'as pas fait, mais nous croyons que c'est le cas, et nous apprécions cela. "

Encouragez la résolution de problèmes . Avant d'intervenir pour régler le problème d'un adolescent, donnez au jeune une chance de trouver d'abord une solution. La résolution de problèmes renforce la confiance. "Il a fallu des approches différentes, mais j'ai finalement compris moi-même."

Donner des responsabilités . Contribuer au bien-être de la famille en faisant des corvées et en donnant de l'aide traite le jeune comme une personne ayant quelque chose de valeur à donner, ce qui stimule la confiance. "Mes parents comptent sur moi."

Respectez l'autodiscipline. Rencontrer quatre composantes de l'autodiscipline renforce la confiance. Complétez ce que vous commencez. Gardez vos engagements . Maintenir la continuité de l'effort. Et concentrez-vous sur la tâche à accomplir. "J'ai ce qu'il faut pour me faire accomplir ce que je n'ai pas toujours envie de faire."

Nourrir la croissance avec le défi . Accepter un défi sain comme essayer une nouvelle expérience ou quelque chose de difficile peut renforcer la confiance. Le défi peut être l'antidote à la basse estime, à l'ennui, à la rébellion et à l'évasion. "J'aime essayer ce que je n'ai pas fait avant."

Offre d'aider, mais pas trop . Parce que donner de l'aide peut réduire l'entraide, n'aidez pas tellement que la dépendance érode l'indépendance. L'entraide renforce la confiance. "Quand je veux que mes parents m'aident, ils veulent toujours que j'essaie de m'aider d'abord."

Modérez votre autorité parentale . Quand les parents sont trop stricts ou dominants, ils peuvent engendrer l'obéissance au détriment de l'initiative. De cette manière, la confiance est découragée par la dépendance. Mieux vaut soutenir la responsabilité d'autogestion du jeune. "Mes parents m'ont appris à décider pour moi-même."

Ne déchargez pas vos soucis . Exprimer l'inquiétude des parents à propos de l'adolescent à l'adolescent est souvent interprété comme un vote de défiance par l'adolescent; il vaut mieux confier des soucis à un partenaire ou à un ami. Exprimer la confiance des parents encourage la confiance chez l'enfant. "Même quand je luttais, mes parents croyaient en moi."

Ne critiquez jamais la performance . Comme les enfants, les adolescents veulent toujours briller dans les yeux des parents. La critique de personnes dont l'opinion compte autant peut entraîner des sentiments blessés, une estime moindre et une motivation moindre. Ainsi, la correction non évaluative fonctionne le mieux. En désaccord avec les choix, mais ne critiquez pas le caractère. "Mes parents n'étaient pas d'accord avec toutes mes décisions, mais je savais qu'ils aimaient toujours ce que j'étais."

Rencontre d'autocritique . Les jeunes qui sont enclins à se critiquer eux-mêmes, peu importe comment ils le font, continuent de réduire la confiance en soi. Alors que l'auto-évaluation peut être instructive et renforcer la confiance; l'autocritique peut être punitive et diminuer la confiance.

Enfin, considérez une réponse bien intentionnée que les parents peuvent faire qui peut raté. Ne dites pas à votre adolescent performant: «Nous sommes fiers de vous» ou «Vous nous rendez fiers!» Conçu comme une déclaration d'approbation puissante pour renforcer la confiance, il est souvent reçu comme une déclaration de pression qui rend la confiance plus difficile à retenir . Pense l'adolescent, "Si je les fais se sentir fiers quand je fais bien, alors je peux être une source de déception quand je ne le fais pas. Les bons sentiments sur eux-mêmes dépendent de moi. Si je les laisse tomber, est-ce que cela diminuera leur amour?

Alors que dire? Essayez de garder des félicitations pour la performance de l'enfant où elle appartient; pas avec les parents mais avec le jeune. Dites simplement: "Bon pour vous!"

Pour en savoir plus sur le rôle parental des adolescents, consultez mon livre «SURVIVRE L'ADOLESCENCE DE VOTRE ENFANT» (Wiley, 2013.) Renseignements sur: www.carlpickhardt.com

L'entrée de la semaine prochaine: L'adolescence et le parent "Non"