Les devoirs sont stupides et je déteste tout

"Je ne peux pas faire ça! Je ne peux rien faire! C'est stupide! Je suis stupide. Tout est stupide, je démissionne! "

Yikes.

Nous avons tous été témoins de ces moments de frustration totale lorsque les enfants se sentent intimidés par une tâche, ou même simplement par l'idée de devoir faire leurs devoirs, souvent même avant que le travail ne sorte du sac à dos. Leur sixième sens, inutile et pessimiste, leur dit que c'est vraiment impossible, puis vient la fonte, la fermeture, l'effondrement en tas à la table de la cuisine, les larmes, la colère. Le désordre.

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Si vous êtes comme la plupart des parents, ce que vous faites commence assez bien: calmement rassurant, puis cajolant, puis suppliant, alors que la résistance de votre enfant monte, vous déviez rapidement dans l'exaspération. Le dur-amour sort et ce n'est pas trop joli (ou efficace).

Nous pourrions nous lancer dans une escalade de duels de catastrophistes (Pourquoi ne peut-il pas faire ça?) S'il ne peut même pas gérer 15 minutes de devoirs, comment va-t-il réussir à aller à l'école? Je ne peux pas le prendre!), Mais heureusement, il y a d'autres choix!

Bien qu'il semble que votre enfant soit grincheux, gâté ou qu'il a juste besoin de s'endurcir, cela ne correspond pas au point (et vous ne ferez certainement pas avancer la cause en le mentionnant).

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Les enfants dans ces moments aimeraient que les choses soient différentes; ils ne veulent pas agir ou se sentir de cette façon, mais leur bouton interne a été poussé, ils sont en amygdale overdrive, leur cerveau a détecté une menace et ils vont se battre ou fuir, mais en aucune façon s'asseoir et travailler . Tellement pris dans leurs émotions et l'évaluation rapide de l'impossibilité de leur travail, ils sont perplexes, ils se sentent pris au piège, et ils ne savent pas comment sortir.

Les enfants n'ont probablement jamais aimé les devoirs, donc ce n'est pas nouveau, mais grâce à notre culture de la gratification immédiate et rapide, les enfants d'aujourd'hui pensent que l'apprentissage et tout ce qui est légèrement stimulant et amusant ne devrait pas l'être. La résilience et la persévérance dont ils font preuve lorsqu'ils jouent à des jeux vidéo ou à la recherche de la tenue parfaite leur sont inaccessibles en matière de travail scolaire. Ils pensent que l'apprentissage devrait être comme le tour est joué! Succès instantané. Pas de problème, pas de muss. Et quand ce n'est pas le cas, ils sont convaincus que leur combat est une preuve indéniable de leur insuffisance et de leur manque d'intelligence – ils ne peuvent pas le faire, ils ne pourront jamais le faire, et … ils sont stupides.

Quel est notre travail? Comment réinitialiser le bouton de yikes?

Pour commencer, nous devons inverser le processus d'apprentissage de nos enfants. Nous devons enseigner aux enfants qu'un peu de lutte est une partie normale et attendue de la montée de n'importe qui sur la courbe d'apprentissage. Toutes les personnes. Oui, chaque personne. Les gens très intelligents passent par la même chose – beaucoup. En réalité. c'est comme ça qu'ils deviennent plus intelligents. Ils n'en parlent tout simplement pas pour que les enfants n'en soient pas témoins, mais cela arrive aussi aux «enfants intelligents».

La lutte n'est pas un signe de problème, c'est un signe que la nouvelle croissance est en avance! Un signe que la maîtrise est de l'autre côté de cette lutte et cela signifie que dans un petit peu, ils vont savoir encore plus qu'ils ne le font en ce moment. Et quand il s'agit de la connaissance, plus c'est plus.

Si les enfants savaient s'attendre à la lutte et la considéraient comme temporaire et gérable, et que de l'autre côté c'est le moment de réussite et de fierté – eh bien, ils ne seraient pas prêts à éviter leur travail, craignant que cela ne se produise les engloutir (et leur amour-propre) jusqu'à; ils partiraient en sachant qu'ils sortiraient bientôt triomphants (comme ils le font toujours).

Génial. Mais comment enseignez-vous cela à un enfant qui s'effondre sur le sol?

Empathie, et un plan pour le faire différemment la prochaine fois. Le premier travail consiste à aider votre enfant à adopter le bon état d'esprit au sujet du travail, de l'apprentissage et des erreurs, mais aussi à créer un plan avec votre enfant pour adopter de bonnes habitudes de travail et des modèles de réussite. Voici des idées pour vous aider à démarrer.

Réfléchir et empathiser plutôt que de convaincre, en utilisant le stylo rouge Éditer : Résistez à l'envie de simplement «réparer» ou «minimiser» la détresse de votre enfant. Au lieu de cela, empathie avec la frustration de votre enfant, cela ne signifie pas que vous êtes d'accord avec les raisons qu'ils ressentent comme ils le font. Votre empathie les libérera pour entendre d'autres points de vue. Prenez le "Je ne peux pas! " Et éditer dans quelques qualificatifs:" Vous vous sentez vraiment frustré en ce moment . "" Cela semble vraiment dur en ce moment . "" Vous ne vous sentez pas comme vous voulez faire cela maintenant . "" Cela vous semble vraiment accablant »« Votre esprit vous dit tout de suite que cela ne va pas marcher. »Remarquez comment ces modifications enlèvent l'autorité de la pensée négative. "Je ne peux pas" ressemble à un fait, irrévocable. Mettre dans les qualificatifs montre à quel point ces idées sont temporaires – elles sont une interprétation parmi plusieurs alternatives possibles.

Des mots comme ceux-ci font que votre enfant acquiesce d'un signe de tête, et cette base de connexion fournira le tremplin pour collaborer sur votre prochain mouvement ensemble. Sans cela, il n'y a pas de tremplin; il y a juste la gravité de la résistance de votre enfant qui vous tire vers le bas.

Relabel the Bad Guy: Plutôt que de dire des choses comme: «Pourquoi êtes-vous si négatif (ou difficile)? Aidez votre enfant à s'éloigner de ses propres sentiments et ne confondez pas votre enfant avec son cerveau exagéré négatif. Au lieu de cela, aidez votre enfant à faire un pas en arrière et à lui dire: «Votre souci est vraiment de prendre le dessus» ou «Votre esprit soucieux essaie vraiment de rendre cela difficile pour vous; Ce n'est pas juste pour vous. »Cela aide aussi votre enfant à savoir que vous travaillez avec eux, pas contre eux.

Soyez spécifique et réfléchissez en parties: La pensée anxieuse remplace les petits problèmes et les fait paraître monumentaux, permanents et immuables. Aidez votre enfant à affiner le problème du «tout» qui est faux et identifiez la chose qui vous effraie vraiment. La pensée négative parle en absolu. L'antidote utilise le mot un peu : «Dis-moi des parties qui sont dures, des parties qui sont peut-être plus faciles.» «Ça fait vraiment gros, maintenant qu'est-ce qui est le plus dur? Quelle est la partie que vous pensez être la plus difficile? Quelle partie pensez-vous que vous pourriez attaquer en premier?

Une fois que vous avez percé la tyrannie de tout ou rien, certaines choses vous semblent plus accessibles. La porte est ouverte.

Demandez à votre enfant de chronométrer le processus: Les enfants détestent les devoirs, mais ajouter une heure de résistance aux 15 minutes qu'il faut souvent pour terminer le travail ne fait qu'accroître la misère. Mettez votre enfant au défi de voir à quel point il peut accomplir son travail avec plus d'efficacité lorsqu'il y a un minimum de grogne. Soyez un promoteur neutre et sans agenda de la collecte de données de votre enfant. Demandez à votre enfant de calculer son temps de travail réel par rapport à l'heure de démarrage chaque jour pendant une semaine. Quand ils voient combien de temps ils perdent au démarrage, le résultat se vendra tout seul. (Ne gâchez pas le projet en disant des choses comme: «Voyez, je vous ai dit que ce serait plus rapide si vous ne vous plaigniez pas.» Le mieux serait que votre enfant le découvre lui-même).

Utilisez la règle de grand-mère comme un incitatif: D'abord vient le dîner, puis vous obtenez de manger un dessert. En rentrant dans les devoirs, demandez à votre enfant ce qu'il veut faire une fois son travail terminé. Cela aidera à aller de l'avant.

Créer une routine: Plutôt que de lutter de nouveau contre la bataille de devoirs chaque jour, discutez d'un plan avec votre enfant pour quand et où les devoirs seront faits tous les jours, donc après quelques semaines (il faut environ trois semaines pour établir une nouvelle routine). l'enfant connaîtra l'exercice et obtiendra le programme, et ne discutera pas à ce sujet (surtout s'il a participé à la création du plan). Demandez à votre enfant d'écrire l'horaire et de l'accrocher au réfrigérateur, donc s'il y a des questions, vous n'avez pas à être le méchant, il suffit de pointer sur l'horaire.

Déstigmatiser les erreurs Certains des drames de devoirs viennent des enfants ayant peur qu'ils ne sauront pas comment faire quelque chose et ils ne veulent pas être pris dans ce moment. Enlevez la pression. Oui, il y a souvent une bonne ou une mauvaise réponse à l'école, mais dans la vie, les enfants doivent apprendre à essayer des choses quand ils ne savent pas exactement comment ils vont aller. Reliez les erreurs au courage et à l'apprentissage plutôt qu'à l'embarras et à l'échec. Concentrez-vous sur le processus – ce qu'ils peuvent en tirer – plutôt que sur le fait de l'erreur. Demandez à votre enfant d'identifier un «héros faillible» ou un «échec célèbre», comme Michael Jordan étant coupé de son équipe de basketball de lycée, ou Thomas Edison nécessitant 10 000 essais avant de faire une ampoule à succès. Le succès est sur la persévérance; les erreurs sont les tremplins.

Ne parlez pas de l'avenir par des moyens négatifs Gardez le – "vous devez être capable de faire cela pour le collège!", Ou "Chaque année compte!" – l'orientation de votre routine de devoirs nocturnes. Ce qui compte, c'est la «tendance» de l'éthique et de la performance au travail de votre enfant, pas à chaque instant. Le meilleur prédicteur du succès et de la confiance futurs est le succès et la confiance actuels. Ne tirez pas le tapis sous votre enfant en tenant l'avenir au-dessus de sa tête, au lieu de renforcer la confiance en encourageant les efforts de votre enfant maintenant.

Normaliser! Montrez les coutures de la façon dont fonctionne l'apprentissage Beaucoup d'enfants croient que l'intelligence est fixe – vous l'avez ou vous ne l'avez pas. Les parents et les éducateurs doivent promouvoir activement l'idée que l'intelligence est acquise par l'expérience et que l'expérience n'est pas toujours propre et ordonnée. Introduire l'idée d'une courbe d'apprentissage , faire savoir aux enfants que les concepts sont difficiles au début , qu'ils ne les ont pas encore maîtrisés (pas que ce soit un effort maintenant ou jamais). Utilisez des exemples de votre propre processus d'apprentissage avec de nouveaux défis pour montrer le processus d'essai et d'erreur de l'acquisition de compétences. Il ne s'agit pas de Presto! C'est à propos de l'effort.

Restez à l'écoute pour plus d'articles sur le succès des devoirs. Sujet suivant: Stratégies pour prévenir la procrastination des devoirs.

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© Tamar Chansky, Ph.D., 2014. Aucune partie ne peut être copiée sans la permission de l'auteur.