La thérapie de santé mentale peut être bénéfique pour à peu près n’importe qui. Lorsque je partage cela, je rencontre souvent un éventail de réponses. Certains sont d’accord, mais d’autres sont hésitants et même offensés. Bien que nous ayons beaucoup progressé, la stigmatisation liée à la santé mentale est encore assez répandue. Lorsque vous considérez la santé mentale, votre esprit peut se déformer exactement en sens inverse, et des images désuètes des asiles et des histoires d’horreur peuvent venir à l’esprit. Cette imagerie peut vous empêcher de demander l’aide dont vous pouvez non seulement bénéficier, mais dont vous pourriez avoir besoin. Il est difficile de connecter de manière transparente les besoins et les services lorsque le fossé est entravé par des obstacles criblés de stigmatisation.
Personne ne me comprendra jamais .
Le conseil est pour les faibles .
Je ne suis pas fou .
Il ne suffit pas de parler de mes problèmes.
Je serai jugé .
À l’origine une conférence sur la convergence de la technologie, du divertissement et du design, TED est devenue une communauté mondiale informative pour le discours et l’éducation. Les conférences TED sont connues pour nourrir les âmes curieuses et inspirer les penseurs. Dans ces trois courts extraits, Nikki Webber Allen, Sangu Delle et Guy Winch partagent leurs histoires puissantes et relatables. Ensemble, ces clips luttent contre les croyances stigmatisées sur la santé mentale et peuvent vous aider à franchir une nouvelle étape dans votre parcours thérapeutique.
Ne souffre pas de ta dépression en silence
Nikki Webber Allen discute de son anxiété et de sa dépression, et comment elle a cru que ses difficultés étaient des signes de faiblesse. Allen met en évidence un malentendu commun selon lequel les problèmes de santé mentale ne peuvent pas se produire chez les individus performants et performants. En outre, elle raconte son histoire personnelle pour souligner le stress supplémentaire de la stigmatisation de la santé mentale dans les communautés minoritaires.
Il n’y a pas de honte à prendre soin de votre santé mentale
Dans ce Sangu Delle parle de “l’enfer” qu’il a connu avec l’anxiété. Il partage ses luttes non seulement par l’anxiété elle-même, mais aussi par la honte sous-jacente due à sa culture et à son sexe. Delle se penche sur la disparité entre la santé physique et mentale et donne un exemple convaincant pour honorer notre santé mentale comme nous le ferions pour notre santé physique
Pourquoi avons-nous tous besoin de pratiquer les premiers secours émotionnels?
Guy Winch utilise passionnément son parcours personnel de psychologue pour démontrer le favoritisme dont nous sommes souvent coupables dans la valorisation de la santé du corps par rapport à l’esprit. Winch note que nous subissons davantage de blessures mentales au cours de notre vie et que nous les ignorons souvent, alors que nous avons tendance à nous préoccuper le moins du monde. Dans cette discussion, Winch fournit une tâche convaincante consistant à briser le cycle et à nourrir nos premiers secours émotionnels.
