La peur de manquer est un phénomène moderne dans notre société. Nous avons peur de ne pas pouvoir tout faire. Il y a deux parties auxquelles nous pouvons assister. Si nous en choisissons un, que manquera-t-on à l’autre? Est-ce que l’autre partie sera meilleure? Il y a deux grands ateliers auxquels nous pouvons assister le même jour. Lequel choisissons-nous? Il y a quelque chose dans cette manière d’être. Dans notre obsession de ne rien rater, nous roulons constamment sur la roue du hamster en essayant de tout faire. Cela a accéléré avec l’âge d’Internet, ce qui nous donne accès à beaucoup plus d’options. C’est écrasant. La popularité de l’acronyme FOMO (Fear of Missing Out) démontre ce point.
Le dilemme découle de l’achat dans le récit de collaboration que notre satisfaction et la satisfaction de la vie est basée sur ne rien manquer. Cela découle de la conviction que notre valeur et notre satisfaction dépendent du nombre d’événements auxquels nous assistons, du nombre d’amis que nous avons, etc. Notre valeur devient quantitative. Nous croyons que quelque chose ne va pas avec nous si nous n’avons pas tout fait. Ceci est une attitude contre-productive et un objectif impossible. Il y a un nombre limité de choses que nous pouvons faire et il y a un excès d’options. Si nous nions cette réalité, nous nions nos limites saines. Nous sommes des êtres humains finis. Refuser de reconnaître cela pour que nous puissions avoir le fantasme de le faire mène à l’anxiété et à la dépression, ponctuées de brefs moments de satisfaction lorsque nous pensons avoir vraiment tout fait pour l’instant. Il devient difficile de découvrir quel est le niveau de rigueur authentique pour nous, à chaque instant.
Si nous sommes en contact avec notre rigueur authentique, alors qu’il peut encore y avoir des sentiments de déception face à ce que nous avons manqué, il y a un choix conscient. Nous ne serons pas victimes de tous les choix de la vie qui se présentent à nous. Nous choisissons notre vie, avec tous les choix de la vie à venir. Comme dirait mon mentor Jim Bugental, “l’art de vivre est l’art de la renonciation”.
Que signifie rigueur authentique? La rigueur authentique est en phase avec notre sens subjectif de ce qui est bon pour nous en termes de bien-être unique dans l’ici et maintenant. Il est basé sur notre sens interne de ce qui nous soutient qualitativement dans notre vie. Notre rigueur ne dépend pas du nombre d’amis que nous avons ou du nombre d’événements auxquels nous assistons. Notre connaissance intérieure est notre boussole pour faire des choix dans le monde. Sans cette boussole, nous sommes un poulet sans tête. Nous saisissons la prochaine expérience qui, à notre avis, nous rendra heureux. Il n’y a pas de centre dans cette orientation. Au lieu de cela, il y a un sentiment de manque, peu importe le nombre d’amis que nous avons et le nombre d’événements auxquels nous assistons.
Comment découvre-t-on notre authentique rigueur? Pour arriver à notre authentique rigueur, nous devons aller vers l’intérieur et non vers l’extérieur. Nous devons rester immobiles et demander ce qui est le mieux pour notre bien-être dès maintenant, puis écouter ce qui se dégage. Voir si ce qui émerge correspond à. Ça résonne? Si ce n’est pas le cas, nous continuons à poser cette question jusqu’à ce que nous ayons une résonance ressentie dans notre corps. “Oui c’est ça.”
Notre rigueur authentique est toujours en mouvement. C’est dynamique et évolue en fonction du contexte de cette période de notre vie. On peut aller aux deux concerts ce soir ou on ne peut pas aller à des concerts ce soir. L’important est de ressentir un sentiment interne de justesse quant à notre choix. Lorsque nous nous tournons vers l’intérieur et que nous découvrons ce qui est vrai pour nous-mêmes, la peur de rater les avantages diminue. Nous avons un ancrage dans notre prise de décision. Lorsque nous n’utilisons pas notre boussole intérieure pour nous guider dans notre direction extérieure, c’est comme si nous n’utilisions que le côté droit de notre corps et ignorions le côté gauche. Si tel était le cas, notre vie serait beaucoup plus limitée et difficile. De même, si nous n’écoutons pas et n’écoutons pas notre centre intuitif, nous handicapons notre bien-être mental et émotionnel.
Notre société insiste sur le fait de ne rien manquer. Utiliser nos ressources internes pour nous guider dans nos choix externes demande du courage. Il y a une vulnérabilité à changer cette orientation de valeur en nous-mêmes. Il peut y avoir un défi à cette orientation de la valeur des autres. Si nos amis et notre communauté sont poussés par la peur de ne pas manquer, serons-nous exclus? Est-ce que nos amis penseront moins à nous? Notre connexion avec les autres sera-t-elle endommagée?
Être authentique n’est pas pour les faibles de cœur. Une possibilité est que nous découvrons que nous sommes toujours appréciés et appréciés par nos amis et notre communauté. Nous pouvons avoir un impact sur eux pour examiner leur orientation vers la valeur. Je crois que c’est le résultat le plus probable. L’autre résultat, et celui-ci est douloureux, est que nous devrons trouver de nouveaux amis et de nouvelles communautés. Cependant, une fois que nous le faisons, je crois que notre vie sera meilleure. Nous aurons des amis et une communauté qui ne nous évaluent pas en fonction de ce que nous avons fait et de ce que nous allons faire. Ils nous apprécient car nous choisissons ce qui est le mieux pour nous et agissons à partir de cet endroit. Ils nous apprécient pour qui nous sommes, pas ce que nous avons manqué.
