Si vous êtes le parent d'un jeune enfant, vous connaissez probablement déjà beaucoup des avantages du jeu en plein air. Non seulement cela aide à renforcer les habiletés motrices, à prévenir l'obésité et à soutenir la créativité, mais jouer à l'extérieur favorise même la santé mentale et le bien-être. De plus, le jeu en plein air permet à nos petits de dépenser une partie de cette énergie apparemment sans fin. C'est parfait.
Pourtant, selon des chercheurs de l'Institut de recherche pour enfants de Seattle et de l'Université de Washington, de nombreux enfants d'âge préscolaire manquent des occasions de jouer à l'extérieur. Dans un échantillon de près de 9 000 enfants, il a été signalé qu'environ la moitié des enfants d'âge préscolaire ne sont pas emmenés dehors pour jouer tous les jours par l'un ou l'autre de leurs parents. Les résultats de l'étude ont récemment été publiés dans Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine .
Parce que les jeunes enfants ont besoin de la supervision d'un adulte, il faut qu'au moins un parent ou un soignant accompagne les enfants d'âge préscolaire à l'extérieur pour jouer. Pourtant, les adultes n'emmènent pas leurs enfants autant qu'ils le pourraient ou devraient le faire. Les raisons de ceci ne sont pas entièrement claires. Dans cette étude particulière, les chercheurs n'ont pas trouvé d'association significative entre la fréquence des activités de plein air et le nombre d'émissions télévisées des enfants, la perception des parents de la sécurité du quartier, le revenu du ménage ou l'état matrimonial de la mère. Il a été noté, cependant, que les jeunes garçons ont tendance à avoir plus d'occasions de jouer à l'extérieur que les filles, et que les parents qui font régulièrement de l'exercice sont plus susceptibles d'emmener leurs enfants à l'extérieur.
Avantages du jeu en plein air parent-enfant
Le jeu extérieur surveillé offre des avantages importants pour les enfants et les parents. En plus des avantages pour la santé physique et mentale des jeunes enfants, il encourage les parents à être plus actifs. Lorsque les parents et les enfants jouent régulièrement à l'extérieur, ils sont plus susceptibles de développer de saines habitudes favorisant la bonne forme physique. Et peut-être le meilleur de tous, quand les parents et les enfants jouent ensemble, les relations sont renforcées et les liens familiaux sont renforcés.
Alors que pouvez-vous faire pour faire une différence positive dans la vie de votre petit gars ou une fille? Engagez-vous à profiter des occasions fréquentes de faire de l'air frais et de jouer à l'extérieur ensemble.
Prêt, prêt, partez
Voici quelques suggestions de jeux en plein air qui sont amusants et faciles à faire dans votre quartier et qui ne demandent pas beaucoup de temps ni de dépenses:
Promener le chien.
Recueillir des feuilles ou des roches.
Joue "Simon dit".
Avoir une prise.
Corde à sauter.
Faites une promenade dans la nature.
Kick un ballon de football.
Hula hoop.
Apportez de la musique à l'extérieur et faites une danse de gel.
Jouer à la marelle.
Laver la voiture ensemble.
Pour plus d'idées et d'informations en plein air favorables à la famille, visitez:
www.ChildrenandNature.org ou www.NatureRocks.org
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