J'essaie toujours de surmonter le fait que nous sommes déjà dans la saison de football. Lundi soir a des millions de personnes collées à la télévision pour leurs jeux professionnels. La semaine dernière, un reportage a fait état d'un joueur des Vikings du Minnesota, Percy Harvin , qui a perdu connaissance et a dû s'entraîner dans une ambulance le 19 août. Ce fut un incident effrayant qui a conduit, de toutes les choses, à un test de sommeil .
Harvin souffre depuis longtemps de migraines et, au début, il pensait que son effondrement sur le terrain était uniquement lié à un autre mal de tête. Mais il s'avère que son problème est beaucoup plus simple que cela: un test de sommeil pendant la nuit a déterminé que Harvin a l'apnée du sommeil . Huit fois au cours du test de sommeil, il a cessé de respirer jusqu'à dix secondes à la fois. Les médecins soupçonnent que Harvin ne recevait pas assez d'oxygène pendant le sommeil, ce qui a clairement affecté sa performance durant la journée.
La raison pour laquelle j'appelle le problème de Harvin "simple" est que les migraines peuvent être très difficiles à prévenir et à traiter. Ils sont encore assez mystérieux. Mais l'apnée du sommeil a une solution claire qui fonctionne sur beaucoup de gens. Le dispositif CPAP aide à réguler la respiration d'une personne pendant son sommeil, et dès que Harvin a commencé à en utiliser un, son sommeil a été transformé . Et ainsi était son bilan de migraines : il n'a plus besoin de médicaments pour eux. Je suppose qu'une bonne nuit de sommeil suffit à garder ses migraines en échec.
L'expérience récente de Harvin met en lumière de nombreux problèmes de santé similaires pour les joueurs de football:
Mais voici quelque chose d'intéressant: une nouvelle étude tire vers le bas des études antérieures qui ont suggéré que la prévalence de la respiration désordonnée du sommeil (SDB) chez les joueurs de la NFL est disproportionnée. Selon cette dernière étude, qui a examiné un total de 137 joueurs vétérans actifs de 6 équipes de la NFL, SDB n'était pas aussi répandue parmi les joueurs que vous imaginez. Il était «modeste», principalement «bénin» et tout écart-type documenté ne tenait pas compte des facteurs de risque cardiovasculaires excessifs.
J'avoue, je me grattais la tête à celui-ci. J'aurais deviné que les scientifiques ont confirmé l'évidence – que les joueurs de football sont plus susceptibles d'avoir des troubles respiratoires du sommeil, ce qui augmente leur risque de problèmes cardiovasculaires. Ce qui m'a vraiment surpris, c'était de lire que les joueurs de ligne et les non-joueurs n'étaient pas différents dans leur prévalence ou leur gravité de SDB!
S'il y a un point à retenir ici, c'est le fait que le sommeil peut être un moyen de réduire le risque de maux de tête et de migraines. Il y a beaucoup de recherches pour soutenir cela. Et vous n'avez pas besoin d'être un joueur de football professionnel pour apprécier cela!
Fais de beaux rêves,
Michael J. Breus, PhD
Le Docteur du sommeil ™
www.thesleepdoctor.com