Les limites de l’aide aux autres: comment bien aider

Notre comportement influence les autres.

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Nous, les humains, sommes une espèce généreuse. Des expressions telles que «partager, c’est aimer» et «mieux vaut donner que recevoir» reflètent les valeurs défendues par notre société. Ainsi, lorsque vous vous engagez sur la voie de l’amélioration de votre vie et que vous bénéficiez d’avantages incroyables, votre impulsion peut être de partager ce que vous avez appris avec votre famille et vos amis.

En raison du temps que vous avez investi pour vous améliorer, vous pouvez être plus mince, en meilleure forme, plus heureux ou plus riche… il y a probablement autant de domaines d’amélioration personnelle que de stratégies pour les manifester. Aussi désireux que vous souhaitiez que les autres profitent des résultats que vous avez connus, vos efforts peuvent en réalité générer le contraire de ce que vous vouliez: ils peuvent être désactivés et résister au lieu d’accepter votre message.

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Nous avons plusieurs raisons pour lesquelles nous sommes enclins à vouloir que les autres améliorent leur vie comme nous l’avons fait. Au sommet se trouve un désir d’aider. En outre, nous espérons que d’autres se joindront à nous pour notre croissance. Bien que la croissance soit bénéfique pour notre bien-être, elle a des conséquences. Et un de ces inconvénients est que les personnes qui ont été dans nos vies, parfois pendant des décennies, ne peuvent pas nous rejoindre dans notre voyage. En conséquence, nous pouvons avoir des périodes dans notre vie où nous sommes seuls, ou nous remplissons notre vie avec de nouvelles personnes partageant les mêmes idées.

Cela ne signifie pas que nous devrions éviter ou renoncer à essayer d’influencer la famille et les amis. Mais vous devez le faire sans avoir aucune attente. Sinon, au cas où votre aide ne serait pas accueillie ou non suivie, ou les deux, vous risqueriez de vous sentir déçu. Pour éviter toute déception, ma recommandation est d’adopter une approche «les actes parlent plus que les mots». Cette stratégie subtile repose sur un comportement de modélisation.

Imaginez que vous veniez de vous lancer dans une pratique méditative. En conséquence, vous vous trouvez plus calme. Avant, lorsque vous étiez au volant, vous deveniez instantanément contrarié lorsqu’un autre conducteur vous coupait la parole. Mais plus maintenant.

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Un jour, votre conjoint est un passager assis à vos côtés. Quelqu’un devant vous vous coupe agressivement. A tel point que votre interlocuteur important crie après le conducteur depuis votre voiture. En attendant, votre réaction indifférente est une surprise.

«Woah, je pensais totalement que tu allais exploser», dit ton épouse.

Vous expliquez que les conducteurs négligents ne vous contrarient plus. Votre interlocuteur important veut soudainement en savoir plus sur la façon dont vous avez changé et devient curieux de savoir comment vous avez décidé de réduire votre rage au volant. Sans dire à votre conjoint «vous devez méditer», vous avez éveillé la curiosité en modélisant votre comportement.

Cet exemple montre comment nous sommes tous interconnectés. Notre comportement influence les autres. Si nous continuons à grandir, nous verrons des changements en nous et autour de nous. Cela ne signifie pas pour autant que tous les passagers de notre voiture seront plus calmes et éprouveront moins de rage au volant lorsqu’ils seront au volant, car ils ont constaté à quel point nous sommes devenus plus calmes.

Mais cela signifie que, si nous changeons, notre monde autour de nous le sera aussi. Nous ne savons pas à quoi cela ressemblera ni à quel point cela sera subtil ou évident, mais le changement est inévitable. Et lorsque nous abandonnons la nécessité de nous attendre à un résultat particulier des changements que nous vivons (tels que les amis et la famille vont également changer), nous apprenons à vivre plus et moins souffrir.

«Quand je tire un brin d’herbe, l’univers entier tremble.» J’aime ce dicton et je me le rappelle souvent. Il exprime notre interconnexion avec les autres. Dans notre parcours de croissance, nous pouvons souhaiter que ceux qui nous sont chers embrassent également le changement. Nous pouvons parfois nous sentir isolés dans notre quête du bonheur. Mais en comprenant notre interdépendance, nous apprenons à croire que tout se passe pour une raison et que nos vies se dérouleront merveilleusement bien. Nous acceptons que chaque personne a sa propre trajectoire de croissance. Bien que nous puissions influencer les autres en modélisant, à la fin, la seule personne que nous pouvons garantir de changer est nous. En comprenant vraiment cela, nous apprenons à suivre, à accepter et à aimer la vie qui se déroule devant nous.