"Une fois que la réalisation est acceptée que même entre les êtres humains les plus proches continuent des distances infinies, un merveilleux vivant côte à côte peut grandir, s'ils parviennent à aimer la distance qui les sépare, ce qui permet à chacun de voir l'autre. "Rainer Maria Rilke
En dehors des liens forts de la famille, ceux avec qui nous choisissons d'entrer en relation intime ont peut-être, la plus grande influence et l'effet le plus profond sur nous tout au long de notre vie. Dans le meilleur des cas, ces partenaires améliorent notre existence par leur présence même; ils sont vraiment là pour nous «pour le meilleur ou pour le pire», pleinement favorables, aimants et encourageants, adaptables et flexibles pour répondre aux changements et aux défis de la vie.
Mais certaines relations intimes sont difficiles, pleines de conflits et d'anxiété, et mettent souvent à l'épreuve notre patience, notre amour et notre courage. Combien de fois avez-vous observé une relation dans laquelle une personne éclipse l'autre? où les besoins et les désirs d'une personne exigent beaucoup plus d'attention; où la personnalité est trop grande pour permettre à l'autre de se tenir confortablement à côté de lui sans être évincé?
Certaines personnes sont simplement simplement plus grandes que la vie. Avez-vous remarqué des gens qui ont besoin de «prendre la parole» ou de «tenir la cour» la plupart du temps, qui tournent la conversation, utilisent vos pensées et vos idées, votre conversation pour faire avancer leur propre cause? Ou des gens dont les postures et les gestes dramatiques crient "regardez-moi", un besoin constant, et parfois un cri d'attention.
Heureusement, nous n'avons pas à réagir à ces comportements en traitant avec la plupart des gens. Mais imaginez ce que cela fait si nous choisissons, sciemment ou non, de vivre avec quelqu'un qui exige ce type d'attention, qui a le droit d'obtenir ce qu'il demande, et qui impose des conditions à notre comportement, insistant pour que nous participions à amour et obligation dans cet exercice à haute maintenance. Ou pire, que la personne que nous pensions autrefois était d'une certaine manière, eh bien … se révèle être tout à fait différente de ce que nous avions imaginé ou attendu.
Il est presque certain que la plupart d'entre nous auront au moins une ou deux «expériences d'apprentissage» avant de s'installer avec quelqu'un qui est sur la même page avec nous. Pas de raison de ressentir de la honte ou de l'embarras lorsque vous réfléchissez à ces moments de votre vie où vous étiez juste un peu fou, ou naïf, ou si vous faites simplement référence à l'inexpérience. Bien qu'il soit clair que l'expérience est un excellent enseignant, il est crucial de prendre les «leçons apprises» dans toute nouvelle relation.
Si vous ne laissez pas derrière vous de vieilles croyances, attitudes et comportements, ils reviendront inévitablement vous hanter dans les «nouvelles» personnes que vous choisirez. Autrement dit, vous trouverez des gens qui vous permettront de répéter tous vos anciens schémas, et même si vous voulez les blâmer pour tout ce qui ne fonctionne pas, la majeure partie de la responsabilité repose sur vous et vos choix.
Il y a beaucoup à dire sur ce qu'il faut pour avoir une relation saine et satisfaisante – et pour continuer. Voici quelques-uns des éléments essentiels – les qualités d'une bonne relation.
Confiance: Selon la théorie d'Erickson sur les étapes psychosociales de la vie, notre première tâche essentielle implique la confiance contre la méfiance. Il ne devrait pas être surprenant que notre tout premier objectif dans la vie est de maîtriser la confiance puisque c'est la base de toutes nos relations à aller de l'avant. Pour beaucoup d'entre nous, nos premières expériences ont été assez positives pour nous permettre d'adapter une attitude de confiance. Cependant, certains ont eu plus de difficultés à apprendre à faire confiance, peut-être à cause de l'instabilité, de l'incohérence, de l'invasion des frontières et même de la menace réelle de préjudice ou d'aliénation. La méfiance peut favoriser l'isolement et l'évitement de l'intimité.
En corollaire à la théorie d'Erickson, chaque tâche psychosociale peut être revisitée et finalement guérie. Il y a toujours le temps et l'espoir, tant que tu es vivant. Mais finalement la résolution du conflit est nécessaire pour apprendre à faire confiance. Une introspection saine, un auto-examen réaliste et honnête de vos émotions, de vos sentiments et de vos croyances, est essentiel pour découvrir votre propre identité.
Avant de pouvoir être intime avec un autre, vous devez devenir intime avec vous-même. L'objectif est d'apprendre à prendre soin de soi-même avant tout, de garder ses valeurs les plus chères, d'établir et de soutenir des limites saines, d'être impeccable dans ses jugements et ses décisions et d'être inébranlable sur son but et sa mission.
Engagement: Une fois la confiance établie, votre attention se tourne vers la décision de savoir qui vous invitera à partager les moments les plus intimes de votre vie. à ceux que vous allez consacrer toute votre attention, votre temps et votre énergie. Ce type d'engagement est réservé uniquement aux personnes qui ont prouvé qu'elles sont capables de rester sur le long terme et sont prêtes, disposées et capables de se partager avec vous.
Respect: Le mot signifie littéralement «regarder», «regarder en arrière». Intéressant, puisque la plupart d'entre nous diraient probablement que le respect signifie avoir une profonde révérence pour quelqu'un ou quelque chose. Et certainement, ceux avec qui vous êtes le plus intime méritent cela, comme vous. Mais l'origine du mot nous montre quelque chose de très différent. Bien que le respect consiste à «regarder en arrière», à réfléchir sur ce qui s'est passé, lorsqu'il s'agit d'une relation intime, il s'agit de la mise en miroir mutuelle des émotions, des sentiments et des croyances. Le respect dit: "Ce que je vois en toi est aussi important que ce que je vois en moi-même."
Communication: Bonne communication. Cela peut signifier n'importe quel type de transmission entre les personnes, y compris non verbale. Parfois, la communication semble être à contre-courant. Les gens parlent mais n'écoutent pas vraiment; leur propre agenda est beaucoup trop important pour inclure ou même considérer le vôtre. Une bonne communication est facilitée par – vous l'avez deviné – la confiance, l'engagement et le respect. Nous communiquons dans une relation saine pour un but commun; ce qui, d'ailleurs, est ce que le mot signifie réellement. Nous essayons d'exprimer ce que nous ressentons et ce que nous croyons et devons faire dans un environnement sûr, favorable et accueillant; celui qui est totalement libre de jugement, de critique et d'aliénation.
La citation de Rilke crée un beau visuel et résume ce qu'une relation saine nécessite – l'espace pour être soi-même, avant tout, le besoin de maintenir son intégrité personnelle, et la profonde reconnaissance que c'est la séparation, la distance entre vous et votre partenaire cela crée vraiment l'intimité.
