L'humour est l'antidote des médias sociaux pour le feu et la fureur

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Des réactions étendues et anxieuses à des déclarations comme le feu et la fureur de Trump se propagèrent rapidement à travers la Twittersphère. Nous ne pouvons pas blâmer Twitter seul pour l'impact profond de ce genre de nouvelles. Seulement environ 25% de la population est sur Twitter (Greenwood, Perrin, & Duggan, 2016). Ce type de nouvelles se répercute sur tous les canaux, et pas seulement sur les médias sociaux, source d'information pour 62% de la population (Gottfried et Shearer, 2016).

L'impact psychologique du climat de feu et de furie se pose aussi bien aux canaux d'information traditionnels qu'aux médias sociaux – ils rapportent l'événement ET la réponse à cela sur les médias sociaux. Comme le jeu de téléphone, il ne faut pas longtemps avant que l'histoire prenne une vie propre, élevant notre tension artérielle collective. Donc, peu importe notre politique, nous devrions être reconnaissants pour les réponses qui sont des blagues et des parodies sur Twitter. Voir les autres faire la lumière des choses effrayantes peut nous rendre moins anxieux.

Les plateformes de médias sociaux comme Twitter ne sont pas le vrai danger, bien sûr. Ils en sont le reflet. Que vous soyez ou non d'accord avec sa position philosophique, la rhétorique de Trump a ajouté une toute nouvelle dimension collective à l'anxiété sociale. Sa démagogie et son manque de respect pour les autres ne sont pas seulement un terrible modèle de citoyenneté pour les jeunes et les moins jeunes, mais ils continuent de créer un climat de peur et d'anxiété. Cela fonctionne à son avantage en tant que politicien car il maintient ses partisans en état d'alerte élevé et cherche un sentiment de sécurité mal placé parce qu'il «résiste». Cela crée de la confusion, de l'anxiété et de la méfiance ailleurs, en plus des dommages à long terme. se produisent sur de nombreux fronts, de la division sociale continue à la dissolution des relations internationales.

Les blagues politiques, les mèmes, les vidéos et les parodies sur Twitter sont positifs car ils peuvent nous faire rire, faire une pause, prendre du recul et partager, en augmentant notre sens de la connexion sociale. Ces tweets et messages désamorcent l'anxiété et peuvent nous rendre plus ouverts d'esprit et plus capables d'entendre un autre côté. L'humour est une excellente source de distanciation et de recadrage. Générer des rires (ou même un sourire) modifie nos produits chimiques corporels et améliore notre optimisme et notre résilience, ce qui nous permet de mieux résister à l'anxiété et à la peur (Rossouw, 2013). Cela nous permet également d'évaluer plus facilement le danger réel de l'agitation des bras.

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Le flux à travers les médias sociaux, il est facile de ruminer. Nous sommes câblés pour remarquer des choses effrayantes – c'est comme cela que nous avons survécu pendant des millions d'années. C'est bon d'être informé, mais si vous vous surprenez à lire des rapports qui augmentent votre anxiété, alors prendre une pause est une bonne idée. Ruminant sur des choses effrayantes et anxiogènes augmente les humeurs négatives (Ciesla et Roberts, 2007), déclenche notre instinct de fuite ou de combat et diminue notre capacité cognitive à penser clairement et efficacement. Notre réaction est, évidemment, de courir ou de se battre pour nous protéger. Cette fonction biologique exclut la pensée profonde et la raison. Prendre une pause des médias sociaux est toujours une bonne idée lorsque vous vous trouvez préoccupé par les nouvelles négatives. Tu es ce que tu manges. Toute cette négativité sans raison peut affecter votre productivité au travail et votre vie sociale. Vous pouvez regarder quelques vidéos YouTube qui vous font rire comme un antidote pour réinitialiser les produits chimiques de votre corps et ensuite se remettre au travail.