Écrivains: Comment être tiré vers le haut, pas brûlé

Source: melodi2 / FreeImages

Je suis sûr que vous savez ce qu'est l'épuisement professionnel, que vous l'ayez vécu ou non. Voici comment je pense aux deux principaux types d'épuisement des écrivains.

Il y a l'épuisement temporaire occasionnel provoqué par des problèmes du monde réel, tels qu'essayer de travailler avec des patrons exigeants (éditeurs), traiter avec le marché (votre livre ne vend pas), ou avoir pris trop de travail tout à la fois.

En outre, une situation politique chaotique comme celle que nous connaissons actuellement – une situation qui appelle beaucoup d'entre nous à «faire quelque chose» – peut même rendre l'écriture elle-même insignifiante et indigne de nos efforts.

Ce genre d'épuisement situationnel peut parfois être atténué en prenant un congé, en vous rappelant que vous n'échangeriez des places avec personne d'autre dans le monde, surtout pas quelqu'un avec un emploi en entreprise et aucune flexibilité, vous rafraîchir avec un bon repos, partager temps avec d'autres semblables.

• Cinq façons d'être un meilleur parent pour votre enfant atteint de TDAH
• L'histoire qui éclaire l'impact de la lumière du soleil sur la santé
• La montée du leadership toxique et des lieux de travail toxiques
• Comment nous créons l'anxiété inutile pour nous motiver
• Sur-stimulation et l'esprit enseignant

TROUVER UN FLUX

Il y a une autre forme d'épuisement que je prends pour signifier que votre psyché essaie de vous dire que vous devez changer quelque chose dans votre vie. Ce genre de burnout est le contraire d'être en flux. Être dans un état de flux, mes lecteurs savent maintenant, signifie perdre la trace du temps parce que vous êtes si engagé dans ce que vous faites que rien d'autre n'a d'importance et que vous préféreriez faire cela que n'importe quoi d'autre, peu importe s'il y a une récompense là-bas ou non.

Trouver des flux fréquents signifie vivre une vie qui correspond à votre moi le plus profond autant de fois que vous pouvez gérer.

Quand j'ai interviewé plusieurs dizaines de romanciers et de poètes à succès (ce qui signifie qu'ils écrivent régulièrement et que je les aimais à peu près), et en discutant avec beaucoup de mes collègues non-fictifs, j'ai compris que ce qui est nécessaire savoir comment se mettre en flux plus souvent dans votre vie et votre travail.

• Traiter le tableau, pas le patient
• Le pouvoir d'amorcer positivement le thérapeute
• Culpabilité et chagrin: Placer un être cher dans une infirmerie
• Souffrez-vous de fatigue ou d'épuisement?
• Quels avocats résilients font différemment

En un mot: réfléchissez à la raison pour laquelle vous écrivez. Pensez à TOUS les facteurs de motivation. Entrez en contact avec les plus forts. Concentrez-vous sur ceux-là. Cela aide si vous sentez que ce que vous faites est la chose la plus significative au monde en ce moment. Ensuite, cherchez des façons de vous concentrer sur les types de tâches d'écriture qui correspondent le plus à ce sens pour vous.

Il est bon d'écrire pour de l'argent, mais si vous le faites seulement pour la pâte, alors l'épuisement professionnel est plus susceptible de continuer à revenir. C'est aussi bien d'écrire pour le plaisir, et c'est ce que font beaucoup de créateurs. Les pensées d'un public et d'une publication viennent généralement plus tard.

Quand j'étais un pigiste non-fiction, certaines missions m'ont rendu fou. J'ai compris que tous les emplois ont des aspects fous. Mais j'ai refusé de passer le reste de ma vie à combattre la folie. Pour moi, cela signifiait se détourner de l'écriture pour les magazines et se concentrer sur les projets de livres. Toutes les années que j'ai passées à écrire mon premier roman, Kylie's Heel, j'ai rarement connu l'épuisement professionnel.

PLUS DE CONSEILS

• Trouvez un groupe d'écrivains compatible, quelques personnes avec qui vous pouvez rire, avec qui vous pouvez faire confiance et avec qui vous pouvez planifier des réunions qui répondent à vos besoins. Faites des exercices créatifs ici et là, ou apportez une page pour lire à voix haute, ou partagez vos inquiétudes. La réaction d'un auditoire ami non critique peut vous pousser à rentrer chez vous et à écrire.
• Réfléchissez bien avant d'entreprendre des tâches d'écriture qui vous ennuient, surtout si le salaire n'est que moyen. Le temps est tout ce que nous avons, et les années ont un moyen de glisser sans aucun progrès vers nos objectifs les plus chers,
• Si vous avez une faible énergie, cela peut contribuer à la dépression et à l'épuisement professionnel. Faites-vous tout ce que vous pouvez pour être le plus en santé que vous voulez être?
• Rappelez-vous de vos alternatives: Un emploi de bureau corporatif? Conduire tous les jours à l'heure de pointe et traiter avec les patrons critiques? Retourner à l'école? Vous dépensez moins pour ne pas en faire autant et pouvez écrire plus de ce que vous voulez?
• Declutter beaucoup de vos archives papier plus anciennes. Chaque fois que j'ai jeté un dossier lié à quelque chose que je pensais écrire, mais dans lequel je n'ai plus d'intérêt, je me sens plus libre de commencer quelque chose de nouveau. Le nouveau est excitant.

Copyright (c) 2017 par Susan K. Perry, auteur de Kylie's Heel