Souffrez-vous de fatigue ou d'épuisement?

Trouver du temps pour VOUS

Source: avec la permission de www.drdiane.com

Si vous êtes une mère ou un père, et / ou un fournisseur de soins pour un parent âgé ou un membre de la famille handicapé, il est probable que vous n'avez pas beaucoup de temps ou d'énergie pour vous. Cela est particulièrement vrai si vous occupez également un emploi.

Si vous travaillez et prenez soin de tout le monde, alors quand avez-vous du temps pour vous-même? Et votre santé?

Les soignants n'ont généralement pas suffisamment de temps pour se détendre, se détendre et / ou obtenir un sommeil réparateur qui peut mener à la dépression, l'anxiété, l'insomnie, la douleur chronique causée par une blessure ou une inflammation et / ou une maladie chronique.

Être un parent aujourd'hui est radicalement différent de n'importe quelle génération avant. Nous vivons dans une époque anxieuse, avec une technologie en constante évolution et des points de vente sociaux qui fournissent des occasions constantes de nous comparer aux autres et de mesurer les réalisations de nos enfants. Être trop protecteur est la norme. Nous sommes bombardés par des reportages sur les fusillades dans les écoles, la violence et les maladies. L'intimidation semble être plus répandue. Nous commençons à enseigner le danger des étrangers, l'abus de drogues et la sécurité sur Internet de plus en plus tôt. Chaque jour, nous apprenons de nouvelles menaces qui menacent la santé de nos familles. Il y a le BPA dans le plastique, les aliments génétiquement modifiés, les pesticides, la controverse sur la vaccination, les commotions cérébrales, l'obésité infantile, et plus encore … Bien sûr, nous nous sentons anxieux! En plus de cela, les gens vivent plus longtemps et, en plus de s'occuper des jeunes enfants, il y a aussi des parents vieillissants à s'inquiéter.

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Prendre soin de tous les autres peut vous faire du mal et mener à ce que l'on appelle la «fatigue des soignants». Si les symptômes ne sont pas corrigés, l'épuisement professionnel entraîne des symptômes psychologiques et / ou émotionnels de crise cardiaque, fatigue chronique, problèmes immunitaires, la douleur chronique et, dans certaines situations, même le cancer. Du point de vue émotionnel, la dépression chronique peut mener à l'abus de substances et / ou à des ruptures affectives qui entraînent une hospitalisation.

"Vous ne pouvez pas verser d'une tasse vide"

Donc, vous demandez peut-être quand et comment vous pouvez prendre soin de vous lorsque vous prenez soin de tout le monde! Même si je pense que le fait de prendre le temps de décompresser par des méthodes comme le yoga, la méditation et la thérapie est essentiel à votre bien-être, je comprends que la plupart des aidants manquent de temps et d'énergie pour y arriver.

Par conséquent, je voudrais partager avec vous quelques méthodes efficaces qui ne demandent pas beaucoup de temps, mais vous soulageront de l'anxiété, du stress, de l'insomnie et de la douleur chronique pour vous aider à vous détendre et à améliorer votre bien-être. J'appelle ces méthodes "Wearable Wellness Neurotechnology".

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Source: avec la permission du Dr. Diane Roberts Stoler, Ed. D., LCC

Qu'est-ce que Wearable Wellness Neurotechnology?

Ce sont des produits que vous pouvez porter pour soulager vos symptômes sans changer votre style de vie. Ces produits vous procurent le soulagement nécessaire contre la dépression, l'anxiété, l'insomnie et la douleur. Et peut-être le plus important, ces thérapies thérapeutiques ne prennent pas de temps et sont 100% sans drogue, sans effets secondaires! Certains de ces produits sont des dispositifs médicaux approuvés par la FDA et peuvent être couverts par votre assurance maladie.

Types de bien-être wearable Neurotechnologie

• Stimulation électrique crânienne (CES)
• EmWave2
• Coussin de santé réparatrice
• Couverture de santé réparatrice

Descriptions de Neurotechnologie Wearable Wellness

CES Appareil

CES est synonyme de stimulation électrolytique crânienne. C'est le processus d'utilisation du courant électrique de faible puissance pour stimuler le cerveau à restaurer et à rééquilibrer les différents neurohormones. Cela a été montré pour donner des résultats particulièrement bons pour l'anxiété et l'insomnie. Cependant, le CES a été une technologie relativement inconnue et sous-utilisée en raison du biais occidental fondamental en faveur des produits pharmaceutiques.

Comment ça marche?

Les dispositifs CES sont utilisés en attachant des fils aux oreilles pour faire passer le courant dans la tête. Le courant est très faible et la plupart des utilisateurs rapportent ne rien ressentir, ou un léger picotement. Comme l'aspirine et de nombreux autres agents qui affectent le cerveau, le mécanisme physiologique exact de CES est inconnu. Les chercheurs croient que le CES fonctionne en stimulant indirectement le tissu dans la région hypothalamique du cerveau. Cela amène le cerveau à fabriquer divers neurohormones, en rétablissant son état à l'homéostasie pré-stress et en encourageant un état de calme dans tout le corps.

Les appareils CES sont discrets et portables. Un périphérique CES est de la taille d'un téléphone intelligent. Il peut tenir dans la paume de votre main. Vous pouvez mettre cet appareil dans votre poche et le porter de 30 minutes à toute la journée produisant un soulagement de l'anxiété, la dépression, l'insomnie et la douleur sans effets secondaires. Vous pouvez le porter pendant que vous travaillez, pendant que vous conduisez, pendant que vous faites la lessive.

Relief obtenu à partir de CES Device

Selon le niveau de symptômes, la plupart des gens ressentent d'abord un certain soulagement immédiatement ou dans la même journée. Cependant, les résultats sont souvent graduels et sont notés de quelques jours à une semaine.

À quelle fréquence le CES doit-il être utilisé?

Utilisez-le jusqu'à ce que les symptômes disparaissent. De nombreux symptômes commencent à s'estomper dès 10 minutes ou jusqu'à trois jours de traitement (en utilisant 1 heure / jour). La plupart des symptômes seront atténués entre 10-15 jours de traitement (en utilisant 1 heure / jour). Certaines cliniques de traitement de la toxicomanie l'utilisent sur les patients 24 heures par jour, et certains patients veulent s'auto-traiter pendant plusieurs heures d'affilée. Utilisez le CES autant ou aussi souvent que vous le souhaitez. CES ne crée pas de dépendance et lorsque les symptômes disparaissent, vous pouvez simplement arrêter d'utiliser le périphérique CES.

Vous cherchez peut-être une solution rapide pour enlever immédiatement votre douleur ou vous aider à dormir. Et tandis que les médicaments en vente libre (OTC) et les médicaments d'ordonnance peuvent produire un soulagement immédiat, il y a souvent de nombreux effets secondaires qui accompagnent l'utilisation de médicaments. Avec le CES, il n'y a pas d'effets secondaires de type médicament.

Y a-t-il des contre-indications ou des effets secondaires?

• Ne pas utiliser si vous avez un stimulateur cardiaque. Les signaux électriques peuvent provoquer un dysfonctionnement du stimulateur, entraînant des blessures graves ou la mort.
• Ne pas utiliser de machines dangereuses.
• Ne placez pas de clips d'oreille ou d'électrodes sur des lésions cutanées, de nouvelles cicatrices, coupures, éruptions ou coups de soleil.
• Toutes les personnes qui ont les conditions suivantes doivent utiliser le CES sous la supervision d'un fournisseur de soins de santé qualifié souffrant de troubles mentaux ou d'une maladie psychiatrique utilisent actuellement des médicaments (sur ordonnance ou récréatifs) sous l'influence de l'alcool ont des blessures graves à la tête, l'épilepsie, les tumeurs cérébrales ou les accidents vasculaires cérébraux.

Depuis plus de 38 ans, les appareils CES ont été utilisés dans les hôpitaux et les cliniques, et des milliers ont été utilisés par les patients à domicile. Aucun effet secondaire majeur n'a été noté ou appelé chez les médecins ou la FDA à partir de dispositifs CES. Moins de trois pour cent des utilisateurs de CES signalent un léger mal de tête. Ceci est généralement atténué en baissant simplement le courant. Si le mal de tête réapparaît lors d'une utilisation ordinaire, cessez d'utiliser l'appareil et consultez votre professionnel de la santé. En 1976, le National Research Council des États-Unis a étudié le CES à la demande de la FDA. Ils ont déterminé qu'aucun risque important ne pouvait être impliqué en mettant de telles petites quantités de courant dans la tête, même au fil du temps.

Comme pour tout appareil médical, le médecin / praticien autorisé doit être informé de tout médicament ou inhibiteur de neurotransmetteur utilisé par le patient, ainsi que de l'emploi de stimulateurs cardiaques ou d'autres dispositifs électroniques, comme mentionné ci-dessus. La SCÉ ne remplace pas le counseling professionnel, la méditation ou les relations constructives. Utilisé en conjonction avec ces efforts, CES vous aide à atteindre un état émotionnel équilibré.

EmWave2®

C'est un moyen pratique et portable de réduire le stress, d'équilibrer les émotions et d'augmenter les performances. Utilisée seulement quelques minutes par jour, cette technologie simple à utiliser vous aide à transformer vos sentiments de colère, d'anxiété ou de frustration en plus de paix, de facilité et de clarté pour être à votre meilleur.

L'emWave2® vous apprendra à changer votre physiologie en respirant et en vous concentrant sur vos émotions positives. EmWave2® collecte les données de pouls à l'aide d'un détecteur de pouls et traduit les informations de vos rythmes cardiaques en directives de respiration pour vous aider à réaliser une syncope entre le cœur, le cerveau et le système nerveux autonome. Cet état de syncope est appelé cohérence et constitue une base pour le bien-être et une réponse saine au stress.

Caractéristiques d'emWave2®

• Utilisez emWave2® en déplacement comme un appareil d'entraînement portable et stockez vos sessions pour une révision ultérieure
• Exécutez une session sur votre ordinateur et observez votre cohérence grâce à des graphiques en temps réel
• Stocker toutes les informations de session sur votre ordinateur pour une comparaison et un examen ultérieurs
• Quatre niveaux de défi, y compris un mode utilisateur avancé difficile
• Luminosité réglable des affichages LED et rétroaction audio
• Rendre les sessions divertissantes avec les outils de construction de cohérence

Couverture de santé réparatrice et coussin de santé réparatrice

La couverture et le coussin de santé réparatrice (Solaris) ont été développés pour rééquilibrer et rétablir l'harmonie du flux énergétique naturel du corps, ce qui procure des bienfaits extraordinaires sur la santé en agissant à la fois comme «bouclier énergétique» et «miroir énergétique». Refléter le «portrait énergique» du corps fournit des conditions favorables à la guérison et améliore le bien-être général pour TOUS les âges.

Le travail du Dr Wilhelm Reich sur l'énergie d'Orgone a inspiré le développement de la couverture de santé réparatrice. La théorie de l'énergie d'Orgone est la référence de Reich à l'énergie corporelle subtile qui fait partie de notre être multiple et qui est affectée négativement par des facteurs internes et externes. En utilisant ce concept, le matériau de la couverture agit comme un miroir électromagnétique, reflétant le portrait énergétique du corps, améliorant ainsi la capacité d'auto-correction du corps.

Couverture de santé réparatrice et utilisations de coussin :

• Renforce le système immunitaire et augmente la résistance aux allergies saisonnières, le rhume, la grippe à usage répété.
• Améliore la période de récupération des traumatismes, des blessures, de la chirurgie et des maladies courantes.
• Contribue à redistribuer l'énergie du corps, ce qui favorise une guérison plus rapide et favorise la circulation sanguine dans les zones de mauvaise circulation
• Augmente l'activité des ondes cérébrales, améliorant ainsi l'humeur et les perspectives
• Protège des champs électromagnétiques nocifs
• Reflète les zones problématiques dans le «portrait énergétique» du corps sur lui-même, agissant ainsi comme un stimulus homéopathique pour les réponses immunitaires et curatives
• Sûr à utiliser, sans complications, ou effets secondaires
• Peut être utilisé comme traitement autonome ou combiné avec d'autres thérapies, programmes de conditionnement physique ou de bien-être
• Pratique et portable – peut être utilisé à la maison ou au bureau, au centre de conditionnement physique ou sur la route.

Qui profite de la couverture réparatrice et du coussin?

N'importe qui peut bénéficier de la couverture de santé réparatrice et / ou du coussin. La couverture de santé réparatrice protège contre les dangers et les dangers de l'environnement et est particulièrement utile pour les nouveau-nés et les personnes âgées, cependant, tout le monde peut bénéficier de protection et de réflexion, plus d'énergie et d'équilibre énergétique.

La couverture est utilisée pour le soulagement du stress, les muscles endoloris, le soulagement de la douleur, les troubles du sommeil, pour améliorer les performances, combattre les rhumes et les virus, réduire les symptômes de nombreuses maladies, augmenter la circulation sanguine et relaxer les muscles. … ou simplement pour se sentir calme, chaud et bien au chaud.

Peut être utilisé par:

• Les enfants, particulièrement sensibles aux dangers et aux dangers de notre environnement
• Personnes âgées, qui ont besoin d'augmenter et de préserver leurs ressources énergétiques
• Les athlètes, pour maximiser leur performance et accélérer leur récupération après des blessures et des traumatismes sportifs
• Les cadres, toute personne ayant un travail stressant, pour réduire le stress et le burn-out.
• … et quiconque cherche un soulagement de la tension psycho-émotionnelle et de la fatigue; le stress et l'anxiété, l'inquiétude constante; insomnie; épuisement physique, mental et émotionnel; muscles raides, douleurs musculaires chroniques et spasmes musculaires; hypertension; hyperactivité; batterie faible; et avant et après la chirurgie.

Comment utiliser la couverture de santé réparatrice ou coussin

L'utilisation recommandée pour la couverture de santé réparatrice est une heure avant d'aller au lit ou au coucher. La durée d'une séance varie de 15 à 60 minutes, mais la durée optimale est généralement de 30 à 40 minutes, une à trois fois par jour, en fonction des besoins individuels et des réactions à utiliser.

Utilisez la couverture de santé réparatrice dans un environnement calme, libre de toute distraction extérieure. La musique de relaxation, l'aromathérapie, les huiles essentielles et les bougies à la cire d'abeille peuvent être utilisées pour une détente plus profonde et des avantages supplémentaires tout en utilisant la couverture ou le coussin.

La couverture de santé réparatrice et / ou le coussin peuvent apporter une sensation de chaleur interne et une légère sensation de picotement, ce qui est sûr et n'entraîne aucune gêne. La somnolence et la relaxation extrême résultent typiquement de l'utilisation de la couverture de santé réparatrice. Faire l'expérience d'un sentiment de paix intérieure et de calme, qui ressent quelque chose comme une méditation, est aussi un phénomène communément rapporté.

Il est préférable de ne pas porter de vêtements ou de sous-vêtements contenant des matières synthétiques. Tous les bijoux métalliques et / ou la montre doivent être enlevés. Avant chaque session, touchez un objet métallique relié à la terre afin d'éliminer l'électricité statique.

Le coussin de restauration est parfait pour ceux qui sont assis la plupart du temps, ou en conduisant et parfaits pour n'importe qui dans un fauteuil roulant. Il aide à soulager la douleur et la fatigue. Pour les utilisateurs de fauteuil roulant qui sont incontinents, tout ce que vous devez faire est de mettre un sac poubelle sur le coussin pour le protéger.

Il y a un moyen! ®

Ces méthodes efficaces et thérapeutiques peuvent être faites à la maison, au bureau ou en déplacement pour vous fournir les secours et les avantages pour la santé nécessaires pendant que vous prenez soin de vos proches.

Être bien.

-Dr. Diane

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