En tant que femme – votre cycle menstruel est à bien des égards une boussole interne. Pourtant, au lieu d'enseigner aux femmes à se familiariser avec nos propres baromètres internes, nous avons envoyé des messages indiquant que notre cycle interne n'est pas important et peut être ignoré. Il n'y a aucun message que les femmes devraient par exemple se reposer pendant leurs périodes – et laisser le temps pour l'introspection. Il n'y a pas de place dans notre société pour cela. Mais peut-être devrions-nous envisager de voir comment les femmes qui nous ont précédés se sont traitées pendant leurs cycles pour obtenir des conseils utiles.
Après tout, nous en faisons tellement dans nos vies industrialisées. En revenant – et en nous reconnectant à la façon dont nous avons autrefois fait les choses – réalisant cela à bien des égards – nous avons jeté le bébé avec l'eau du bain. Je pense que plus nous enseignerons aux femmes notre cycle menstruel – non seulement elles seront plus à même de comprendre leur corps – mais qu'elles auront une meilleure relation avec leur sexualité et leur fertilité.
Il est facile dans le monde d'aujourd'hui d'oublier que notre cycle menstruel est entièrement lié à la reproduction. Principalement – les jeunes femmes reçoivent des informations sur le nettoyage de leurs cycles, des tampons aux déodorants. Beaucoup reçoivent des pilules contraceptives qui, dans certains cas, arrêtent complètement leur saignement mensuel. Je ne connais pas beaucoup de femmes qui enseignent à leurs filles les rythmes de leurs cycles – et inculquent un véritable sentiment d'autosatisfaction et d'honneur par opposition à la peur de la grossesse, des inconvénients et du nettoyage. J'aimerais que nous reconsidions notre relation avec nos cycles – et prenions le temps non seulement de comprendre notre corps, mais aussi de nous connecter avec notre boussole intérieure.
Le cycle mensuel d'une femme a un paysage émotionnel et sexuel que nous essayions de concevoir au cours de ce mois ou non. Au lieu de marcher sur ces modèles naturels – essayons de les comprendre.
Dans la première semaine de notre cycle – nous commençons à compter sur le premier jour de la menstruation – que nous appellerons «Jour un». Si vous essayez de concevoir c'est un moment de libérer l'espoir d'une nouvelle vie. Même si vous n'essayiez pas de concevoir – cela peut être une période sombre émotionnellement. La Dre Christiane Northrup parle de ce moment de lâcher prise et de libérer ce qui ne nous sert pas. C'est un moment où nous laissons aller la mort et accueillons une nouvelle vie. Encore une fois – même si nous ne pensons pas littéralement à la création d'un bébé – il est très utile sur le plan émotionnel de se concentrer sur ces émotions primaires et biologiquement fondées et de voir comment elles peuvent être utilisées pour enrichir vos propres expériences quotidiennes.
Certaines femmes utilisent ce temps pour se tourner vers l'intérieur et pleurer les pertes dans leur vie – vous pouvez pleurer facilement lorsque vous laissez aller les pensées qui ne vous servent plus. Dans de nombreuses cultures traditionnelles, cette période a été honorée dans le cycle d'une femme et elle a eu le temps de faire son travail spirituel, interne et interne. Dans certaines sociétés – les femmes saignantes se sont rassemblées dans un endroit spécial et ont fait un travail rituel de guérison. Dans de nombreuses cultures, les femmes saignantes se sont rassemblées pendant ce temps – ce n'était pas parce qu'elles étaient sales – qu'elles se sont rassemblées parce qu'elles étaient considérées comme puissantes pendant cette période du mois et qu'elles avaient un travail spirituel à faire.
Ils ont été excusés de leurs tâches quotidiennes afin qu'ils puissent le travail qui pourrait seulement se produire pendant cette période de saignement. En revanche – dans la culture d'aujourd'hui – il est désapprouvé de prendre «congé» pour prendre soin de nous pendant cette période. Il n'y a pas d'honneur de ce temps – à la place, il est considéré comme un inconvénient.
Je voudrais vous encourager à revoir cela dans votre propre vie – voir ce qui se passe si vous pouvez créer un espace autour de votre période de menstruation. Essayez de prendre du temps pour vous occuper des autres et réduisez le temps que vous consacrez au travail. Que pourriez-vous laisser partir qui ne vous sert plus?
Au cours de la deuxième semaine de nos cycles, nous commençons à nous sentir mieux. Nous pouvons avoir un nouveau printemps à notre étape – et commencer à se sentir sexuel à nouveau. C'est la partie du cycle où nous nous rapprochons de l'ovulation – et si vous voulez ou non avoir un bébé – votre corps est en train de reconstruire une nouvelle vie. Notre danse interne nous encourage à être plus sociale, plus extravertie – et affectueuse avec le monde. Les femmes envoient des signaux si nous sommes conscients ou non – de notre capacité à se reproduire (encore une fois – cela se produit si nous essayons de concevoir ou de passer par l'infertilité). C'est notre partie la plus éhontée du mois! Nos corps sont pleins d'espoir et veulent attirer les hommes. Il y a eu de nombreuses études scientifiques à ce sujet – et c'est le moment du mois où les femmes s'habillent plus sexuellement, sont plus susceptibles d'être approchés par les hommes que nous arrivons à ce qui pourrait être notre fertilité maximale du mois. Nos libidos peuvent aussi être au plus haut point de nos cycles mensuels à l'approche de l'ovulation. Nous sommes plus susceptibles de vouloir faire l'amour pendant cette semaine! L'évolution est si intelligente.
La troisième semaine de notre cycle est le moment où nous avons envie de ralentir. Le moment de l'ovulation est passé – et l'énergie que nous envoyions dans le monde pour attirer les abeilles vers notre fleur a commencé à baisser – et commence à couler vers le bas et vers l'intérieur. À mesure que nous nous rapprochons de la menstruation, notre humeur s'obscurcit et notre énergie continue à décliner. Beaucoup de femmes commencent à regarder à l'intérieur de leur vie – et se renseigner sur ce qui ne fonctionne pas dans leur vie. Mon mari appelle cette "bitchiness" et taquine va appeler à l'avance et demander si c'est sûr de rentrer du travail!
Mais il est normal que les femmes soient plus déprimées, tristes, fatiguées et généralement peu intéressées par les choses sociales. Si nous nous adaptons davantage à notre propre calendrier mensuel – nous honorerions peut-être davantage cet endroit dans nos vies – et lui fassions de la place au lieu de rejeter nos sentiments comme une humeur passagère.
C'est le moment de prendre soin de soi – et de travailler à créer moins de stress dans votre vie. Si vous êtes dans une relation – ce serait idéal si votre partenaire pouvait savoir que c'est un moment où vous avez besoin de plus de tendresse et d'amour.
La quatrième semaine, c'est quand nous allons encore plus loin dans cette période sombre – ce n'est peut-être pas le meilleur moment pour essayer de résoudre les problèmes qui peuvent surgir pour vous – même si vous en êtes très conscient. Ce n'est pas le meilleur moment pour charger le château même si vous en avez envie. Les bonnes nouvelles sont que bientôt vous sentirez le soulagement et la libération de vos menstruations – et le cycle recommence.
C'est une danse spéciale que seules les femmes font. C'est primal et n'est pas servi en étant "nettoyé" et ignoré. Lorsque nous nous adaptons à notre rythme interne et que nous l'honorons, nous ne pouvons que renforcer notre relation à notre sexualité, à notre fertilité et à notre paysage émotionnel magnifiquement complexe.
