Psychologie des essais, troisième partie: ce que les entraîneurs peuvent faire

Ce que les entraîneurs disent et font a un impact sur les expériences de jeunes athlètes.

Source: CCO

Comme je l’ai noté dans la première et la deuxième partie de cette série de quatre articles sur les défis des essais, je me concentre sur ce que les athlètes peuvent faire pour que leurs expériences soient aussi réussies et agréables que possible. Dans le même temps, les athlètes eux-mêmes ne sont pas les seuls à avoir un impact sur leurs efforts d’essai. Cet article, Partie III de la série, se concentre sur le rôle des entraîneurs dans le fait que les athlètes considèrent leurs essais comme des expériences positives qui les propulsent dans leur participation sportive ou des expériences négatives leur faisant perdre leur intérêt, qu’ils atteignent ou non leur objectif. de “le faire”

Il y a deux groupes d’entraîneurs qui influencent les attitudes que les athlètes apportent avec eux lors de leurs essais. Premièrement, les entraîneurs actuels des athlètes qui veulent évoluer vers une équipe ou une ligue plus compétitive. Deuxièmement, les entraîneurs qui dirigent les essais. Je vais aborder chaque groupe d’entraîneurs directement ci-dessous.

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Entraîneurs actuels

En particulier pour les jeunes athlètes débutants, les attitudes que vous, leurs entraîneurs et entraîneures, vis-à-vis des essais à venir, détermineront souvent comment ils pensent et ressentent, et comment ils se comportent lors de leurs essais.

Avant l’essai, si vous êtes très sérieux au sujet de l’importance de l’essai, vos athlètes le verront comme un gros problème. Lorsque vous vous concentrez sur l’importance d’atteindre l’équipe ou la ligue suivante, vos athlètes considéreront que c’est le seul succès et qu’il ne sera pas un échec. Cette perspective amènera vos athlètes à réfléchir beaucoup aux résultats de l’essai à mesure qu’ils approchent. Cet accent mis sur les résultats de l’essai les détournera de la préparation nécessaire dans les jours qui précèdent. Cela créera aussi le doute, l’inquiétude et l’anxiété à propos de ce qui se passera s’ils ne le font pas. Lorsque vous transmettez cette attitude à vos athlètes, vous les mettez en échec.

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En revanche, peu importe qui, selon vous, a des chances raisonnables d’avoir un essai réussi, vous pouvez donner le ton à la façon dont vos athlètes voient l’essai. Vos attitudes peuvent les aider à réussir en leur permettant de se concentrer sur plusieurs domaines clés qui les aideront à réaliser leurs meilleurs résultats. Si vous menez à l’essai, vous établissez des attitudes positives et saines à ce sujet, vos athlètes adopteront probablement un point de vue similaire.

Tout d’abord, vous pouvez commencer par leur demander quels sont leurs objectifs pour l’essai. Si vous croyez pouvoir atteindre le niveau supérieur de façon réaliste, vous pouvez affirmer leurs objectifs puis les recentrer immédiatement sur le processus de préparation en leur demandant ce qu’ils doivent faire avant de réussir l’essai. Si vous pensez que leurs objectifs ne sont pas réalistes, vous pouvez les modifier en douceur en fonction d’objectifs plus réalisables ou suggérer qu’ils se concentrent simplement sur le mieux possible.

Deuxièmement, mettez l’essai en perspective. Ce n’est pas la vie ou la mort et elle ne décidera pas de leur avenir sportif. Plutôt, ce n’est qu’une étape et un défi dans un long voyage dans leur vie sportive.

Troisièmement, pendant la période précédant l’essai, vous pouvez mettre l’accent sur leur détermination et leur travail acharné et féliciter leurs améliorations. Ce faisant, vous les incitez davantage à faire de leur mieux et vous renforcez leur confiance en soulignant ce qu’ils font bien.

Quatrièmement, vous pouvez garder votre temps de pratique en préparation pour le test léger et amusant. Cette concentration les maintiendra détendus et les libérera du stress qui accompagne souvent un essai à venir. Avec cette approche, vous ne garantissez pas qu’ils en font l’équipe qu’ils veulent, mais vous pouvez vous assurer qu’ils se sentent motivés, confiants et détendus, ce qui augmentera leurs chances de jouer. de leur mieux et d’atteindre leurs objectifs d’essai.

Enfin, vous pouvez réorienter leur attention loin du résultat de l’essai en la présentant comme une chance d’apprendre et de grandir en tant qu’athlète. Oui, les essais ont un accent “tu fais ou tu ne fais pas”. Dans le même temps, ils peuvent être des expériences incroyables qui mettent en valeur les forces des athlètes et mettent en évidence les domaines nécessitant des améliorations pouvant alimenter leur détermination et leurs efforts futurs dans leur sport.

Entraîneurs d’essai

Le jour de l’épreuve, en tant qu’entraîneurs qui participent à l’essai, vous êtes désormais le plus influent pour savoir si les athlètes participants auront une bonne ou une mauvaise expérience, qu’ils soient ou non au niveau suivant.

Comme je l’ai noté dans la première partie de ma série, la plupart des athlètes vont presque certainement aborder leur essai avec le doute, l’inquiétude et l’anxiété. Nombreux seront ceux qui considéreront l’essai comme un référendum sur leurs capacités en tant qu’athlète. Avec cette attitude de “vie ou de mort”, il est moins probable d’avoir un essai réussi.

Si vous exacerbez le psychisme déjà fragile de nombreux participants aux essais, les choses iront certainement de mal en pis pour eux. Si vous êtes trop sérieux, discutez des longues chances d’être sélectionné, rencontrez-le avec dureté et, à un niveau élémentaire, ne vous contentez pas d’essayer, non seulement vous mettez l’équipe à l’échec, mais vous faites de l’essai une expérience vraiment aversive qui pourrait très bien les sortir de votre sport.

Vous voulez faire tout ce qui est en votre pouvoir pour apaiser leurs inquiétudes et leur inculquer une attitude positive à l’égard de l’essai, ce qui favorisera leur motivation, leur confiance et leurs efforts. Il est important de noter que vous souhaitez détourner votre attention des décisions qui seront prises à la fin de l’essai et les orienter vers ce qu’ils doivent faire pour faire de leur mieux et effectuer au mieux leurs essais lors des essais.

Voici quelques conseils que vous pouvez mettre en œuvre pour que les essais que vous menez mènent des expériences positives pour les jeunes athlètes présents.

Tout d’abord, ne parlez pas de qui, quoi, pourquoi et comment des sélections lors de l’introduction du test. Cela ne fera que rendre les jeunes athlètes (et leurs parents!) Plus inquiets et anxieux. Au contraire, fournissez cette information aux parents, aux entraîneurs et aux athlètes par courriel ou sur le site Web de votre organisation avant le jour de l’essai. Dans ces communications, établissez également des attentes claires concernant le comportement approprié des parents pendant la journée de l’essai. Demandez-leur d’appuyer vos efforts pour faire de l’essai une expérience formidable pour leurs enfants au lieu d’un test pratique.

Deuxièmement, le jour du test, donnez un ton positif avant de commencer en insistant sur une perspective de développement à long terme plutôt que sur une mentalité de “réussite ou d’échec”. Dites aux jeunes athlètes que l’essai est une opportunité de se remettre en question et d’identifier leurs forces et ce sur quoi ils devront travailler, en dehors des résultats.

Troisièmement, établissez des objectifs d’amusement, un grand effort et une expérience d’apprentissage pour les jeunes athlètes. Ne parlez pas du tout de la fin de la journée.

Quatrièmement, assurez-vous que vos coachs d’essais sont alignés sur vos messages: Gardez l’atmosphère amusante et légère.

Cinquièmement, en accord avec l’attitude de l’essai étant avant tout une expérience d’apprentissage, demandez aux entraîneurs de fournir un retour d’instruction après chaque «test» effectué par les jeunes athlètes.

Enfin, votre objectif à la fin de l’essai est d’avoir un groupe de jeunes athlètes enthousiastes qui ont eu la chance de faire la coupe et un autre groupe qui a été déçu mais plus motivé que jamais pour se remettre à l’amélioration afin de pouvoir ” prochaine saison.

^{Note: Cette série d’articles a été commandée par YSPN360.com (veuillez visiter pour plus d’informations sur les sports pour les jeunes).}