Mauvais conseil: suivez votre coeur

Alice va beaucoup nous manquer, semble-t-il. Selon ceux qui pleurent son décès, elle était une source de soutien émotionnel et des conseils intemporels tels que «Suivez votre cœur». Qui est Alice? Une grand-mère de feuilleton dont j'ai récemment entendu l'éloge funèbre.

Alors, pourquoi "suivez votre coeur" mauvais conseil? Cliché, bien sûr. Mais comment cette sagesse conventionnelle, approuvée par le soap-opera, pourrait-elle être problématique? Cela semble si plein d'espoir et inoffensif. Bien que suivre votre cœur (vos sentiments) puisse être utile pendant la collecte d'informations, suivre votre cœur dans la prise de décision ne rend pas service. .

La collecte d'informations

En considérant n'importe quelle situation dans laquelle "suivez votre coeur" traverse notre esprit, trois ressources sont à notre disposition: les sentiments ("coeur"), l'intellect ("tête"), et l'intuition ("intestin"). Le glanage des informations disponibles dans les trois domaines est essentiel pour prendre de bonnes décisions. Remarque : Beaucoup de ceux qui discutent des sentiments et des émotions avec les clients différencient les deux. Les sentiments sont les réactions physiques / internes, physiques et personnelles à la menace ou à l'opportunité. Les émotions sont l'expression publique / extérieure des sentiments.

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Sentiments / émotions – suivant votre "coeur"

Les sentiments (expérimentés en privé) sont inévitables. Ils sont aussi d'importantes sources d'information. Dans chaque situation, des sentiments positifs ou négatifs sont immédiatement ressentis. Nous remarquons l'intensité de nos sentiments et nous remarquons un sentiment d'urgence à agir sur nos sentiments.

L'action spontanée sur des sentiments positifs est souvent sans danger. Mais quand il s'agit de sentiments négatifs, l'expression spontanée des émotions est rarement dans notre meilleur intérêt. Intense ne veut pas dire urgent!

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De bonnes décisions se produisent lorsque nous faisons preuve de retenue et continuons à recueillir des informations, en enquêtant sur ce que notre intellect et notre intuition nous disent de la situation. Note : Les résultats de recherche nous informent que des sentiments négatifs émanent de plusieurs régions du cerveau, par exemple le système limbique et les hémisphères droit et gauche. D'un autre côté, les sentiments positifs semblent être accessibles principalement dans l'hémisphère gauche.

Intellect – en utilisant votre "tête"

Une ressource tout aussi importante pour la collecte d'informations est notre intellect, qui fournit l'analyse rationnelle, la pesée des avantages et des inconvénients. "Penser à travers" se produit dans les lobes frontaux et l'hémisphère gauche. Tirer le meilleur parti de cette ressource nécessite également l'activation de zones du cerveau qui nous permettent d'inhiber les sentiments / émotions négatifs et d'accéder à des sentiments / émotions positifs. (Voir le post précédent, Comment dresser votre dragon )

Intuition – faire confiance à votre "instinct"

Des livres entiers ont abordé l'intuition mais n'ont pas réussi à élucider le concept. Nous le ressentons viscéralement. Nous croyons que les femmes en ont plus. Nous avons tendance à avoir des opinions à propos de la confiance ou non. Nous avons du mal à y mettre des mots. Essentiellement, l'intuition fournit des réactions fortes mais en grande partie inexplicables de l'inconfort ou du confort. Même si nous sommes sommaires sur les détails définitifs, ceux qui ont appris à distinguer le «cœur» de «l'intestin» connaissent la valeur indéniable de l'intuition.

Une définition complète et satisfaisante de l'intuition nous a échappé, jusqu'à récemment. Maintenant, nous avons des données de neuroscience qui fournissent des aperçus préliminaires sur ces éclairs mystérieux de l'information. Enfin, nous avons une définition théorique qui a du sens. Ce qui suit résume ce qui est maintenant supposé: ^1,2,3

• L'information non verbale de l'hémisphère droit coule continuellement vers l'hémisphère gauche. Par nécessité, l'hémisphère gauche bloque la plupart de ces informations, tout comme on bloque une multitude de distractions internes et externes afin de se concentrer et de lire ce post. L'intuition est donc supposée être ce que nous expérimentons lorsque les images de l'hémisphère droit, les souvenirs, les associations à des expériences similaires du passé glissent par les blocs de l'hémisphère gauche et contribuent à l'analyse de notre situation actuelle. Puisque nous n'avons pas consciemment appelé cette information, nous ne reconnaissons pas immédiatement sa pertinence.

La prise de décision

Après avoir recueilli des informations auprès des trois sources, nous sommes prêts à agir. Au moment de la décision, laissez les sentiments hors de cela. Ne remplacez pas l'intellect et l'intuition en suivant votre cœur. Après les sentiments conduit à l'achat de cette robe séduisante belle et budget-éclatement, évitant l'anxiété produisant des opportunités potentiellement enrichissantes, et soumettant nos conjoints à des coups de langue. Lorsque nous laissons les sentiments dicter des décisions, nous agissons sur les urgences primaires sans bénéficier d'un apport cortical plus élevé.

Au lieu de suivre votre cœur, utilisez votre tête et faites confiance à votre intestin.

1. Louis Cozolino, La neuroscience de la psychothérapie (NY: Norton, 2002), 115,130.

2. HA Nasrallah, «La conscience de l'hémisphère cérébral droit non intégré comme intrus extraterrestre: Un mécanisme possible pour les délires Schneiderian dans la schizophrénie." Comprehensive Psychiatry , 26, n ° 3 (1985): 273-282.

3. Antonio Damasio, erreur de Descartes (NY: Putnam, 1994).

Pour plus d'informations sur le livre, rendez-vous sur: www.everybodymarriesthewrongperson.com