Vous pouvez être seul, mais vous n'êtes jamais seul. À l'intérieur de chacun de nous est un deuxième moi, un autre être. Le grand psychiatre suisse, Carl Jung, a nommé cette partie cachée de nous l'Ombre. L'Ombre est un archétype – un motif universel ou une image intégrée à tous les êtres humains. Vous ne pouvez pas plus vous débarrasser de cette Ombre intérieure que vous ne pouvez éviter de projeter une ombre extérieure quand vous êtes au soleil.
Pour la plupart d'entre nous, cela crée un problème, car l'Ombre apparaît comme la somme des parties les plus faibles, les plus imparfaites, les plus inférieures ou même les plus dégoûtantes de vous-même. C'est tout ce que vous ne voulez pas être, mais craignez que vous soyez. Peu importe à quel point vous êtes riche, beau ou célèbre; Tant que vous craignez que les gens puissent voir votre Ombre, vous ne serez pas sûr.
Nous traitons cette insécurité – en parlant en public, lors d'événements sociaux, dans des confrontations avec l'autorité, etc. – exactement dans le mauvais sens. Nous voyons notre Ombre comme une source d'humiliation que nous essayons de cacher – généralement par un certain perfectionnisme. La vérité contre-intuitive est que lorsque nous révélons l'Ombre, lorsque nous cédons à ses imperfections, sa nature change. Cela devient une source de créativité et de confiance.
J'ai découvert cela par accident il y a des années quand j'ai donné mon premier séminaire sur le matériel qui est finalement devenu The Tools. J'étais irrationnellement effrayé que j'oublierais ce que je voulais dire et je ferais un blanc. J'ai donc écrit mon adresse mot à mot sur de petites cartes – j'allais donner une performance parfaite. Au lieu de cela, les cartes m'ont rendu plus nerveux. La première moitié du séminaire a été une catastrophe consciente.
À la pause, je me sentais trop humilié pour continuer, mais un petit miracle s'est produit. Dans mon esprit, j'ai vu une version maigre de 14 ans. Mais il n'était pas terrifié comme je l'étais, bien au contraire. Il n'était pas seulement confiant, il était déterminé à m'aider. Probablement parce que j'étais trop faible pour résister, je me sentais prendre son énergie et avancer vers le micro. Je mets de côté mes petites cartes. Pendant les deux heures qui ont suivi, j'ai parlé sans peur et sans notes. Il s'est terminé par une ovation debout.
Je savais que je venais de voir et de ressentir mon Ombre. Je savais aussi que Jung croyait que vous pouviez intégrer l'Ombre dans votre personnalité en utilisant des rêves et une imagination active. Aussi brillant que cela était, il n'a pas été proche de capturer l'expérience que je venais d'avoir. J'avais ressenti une force qui me permettait de m'exprimer avec une confiance que je n'avais jamais ressentie auparavant. Clairement, il y avait beaucoup plus à l'Ombre que je ne l'avais rêvé.
La clé de ma transformation s'est produite quand l'Ombre m'a approché à la pause; à ce moment, un lien s'est tissé entre nous – nous ne sommes plus deux êtres séparés, nous sommes devenus une unité, parlant d'une seule voix. J'avais accepté mon Ombre avec toutes ses imperfections. La récompense était un sens infini de l'écoulement – le sentiment que ce que je disais venait d'une dimension plus grande et plus profonde qui avait sa propre vérité.
Il y avait toujours un problème. Le lien que j'avais ressenti au séminaire semblait être une question de chance. L'étape suivante consistait à déterminer comment en faire une question de choix; pour acquérir la capacité de créer ce lien – et la confiance qui l'accompagnait – dans les moments où cela était le plus nécessaire. Cela nécessitait un outil.
Le nom de l'outil est Inner Authority. Quand je me suis lié avec l'Ombre au séminaire, j'ai immédiatement acquis un sens de l'autorité, non sur l'approbation du public, mais sur mon acceptation de moi-même, donc "Autorité intérieure". C'est une autorité que personne ne peut prendre. D'autres le ressentent instantanément et y sont attirés (généralement parce qu'ils ne l'ont pas eux-mêmes).
Dans le prochain article, nous vous expliquerons comment créer le lien avec votre Ombre et comment l'outil fonctionne.
– Dr. Phil Stutz
