Dans la première partie, nous avons couvert la Mama Drama non résolue. Mais il y a un second processus interactif, et peut-être même plus important, qui peut être fait par un tel acte – le psychodrame positif.
Souvent, faire face aux problèmes négatifs avec maman peut éclipser toutes les caractéristiques positives et affectueuses qui ont également été vécues. Autant que la psychologie s'est concentrée sur la dyade mère-enfant et les dysfonctionnements qui en découlent, l'intérêt actuel et la recherche en psychologie positive suggèrent qu'il est possible de modifier notre perception du passé, du présent et du futur par la simple reconnaissance de gratitude.
Pour cette rencontre positive, arrangez les chaises de manière à ce qu'elles reflètent une occasion pour vous de donner à votre mère une expression directe de votre gratitude. Vous organisez les chaises pour optimiser à la fois l'envoi des déclarations de gratitude et leur réception.
Encore une fois, vous commencez dans votre chaise et dites à la chaise vide où votre mère serait assise les choses que vous êtes reconnaissantes dans votre relation. Si je faisais cela avec ma mère, je pourrais dire: «Tu m'as toujours encouragé, même quand nous avons traversé nos moments difficiles, j'ai toujours su que tu m'aimais et que tu voulais ce qu'il y avait de mieux pour moi, et je suis reconnaissant. slogan, "… et je vous en suis reconnaissant", vous permet d'avoir un certain degré de propriété émotionnelle pour l'expression.
Lorsque vous inversez les rôles et devenez votre mère, vous serez peut-être surpris de voir à quel point elle est reconnaissante de recevoir cette expression d'appréciation. Comme dans l'exercice précédent, vous pouvez avoir plusieurs de ces échanges, et vous vous retrouvez dans votre fauteuil d'origine.
En fin de compte, vous trouverez peut-être que vos sentiments pour votre mère sont plus complets et intégrés qu'auparavant. En effet, une fois que vous avez fait les exercices, vous pouvez arriver à la même conclusion que Pearl S. Buck,
"Certaines mères embrassent des mères et d'autres sont des mères grondeuses, mais c'est de l'amour pareil, et la plupart des mères s'embrassent et grondent ensemble."
