Les gens en colère sont ceux qui ont le plus peur. ~ Dr. Robert Anthony
Quand une relation se termine, il n'est pas rare que l'un ou les deux partenaires éprouvent de la haine intense pour l'autre à un moment donné. Certaines personnes ressentent une profonde aversion pour leur conjoint avant même la fin de leur mariage. Il y a plusieurs raisons à cela. Ils peuvent ressentir cela quand ils croient que leur confiance a été trahie. Ou ils peuvent le ressentir comme une réponse à un grand nombre de dommages mentaux ou émotionnels vécus au cours de leur relation conjugale, qui peuvent continuer à se produire jusqu'à ce qu'ils décident de divorcer. Certaines personnes ont besoin de ressentir cette haine pour justifier de quitter la relation. Leur colère intense est utilisée pour séparer (ou même les repousser) de leur conjoint.
Le deuxième cas de haine survient en réponse au sentiment de rejet de l'autre conjoint. Peut-être un conjoint a-t-il exprimé son insatisfaction à l'égard du mariage qui n'était pas prévu, ou un conjoint s'est mal comporté, comme avoir eu une liaison ou refusé de participer à des fonctions familiales. Quand nous sommes blessés, une réaction naturelle est de se fâcher. La haine découle d'une colère intense.
Pendant les procédures de divorce, il existe de nombreuses occasions de ressentir de la haine envers votre futur proche. Il peut surgir lorsque votre conjoint gère quelque chose de manière sournoise ou sournoise, demande trop, ou demande quelque chose à laquelle il peut légalement avoir droit, mais que vous pensez qu'il ne devrait pas demander. Le fait que cette personne que vous avez marié et avec qui vous avez peut-être eu des enfants peut être si insensible à vos besoins peut créer des sentiments négatifs très forts.
Enfin, il peut y avoir de la haine même après que la relation soit légalement dissoute et que le divorce soit finalisé. Cette haine peut se produire à la suite du sentiment que votre conjoint a «ruiné» votre vie, était indigne de confiance, ou vous avez vu ses vraies couleurs ressortir pendant la procédure judiciaire.
Avoir ce niveau intense d'émotion présent tout au long d'un divorce n'est pas anormal. Il est en fait indicatif de votre attachement à votre conjoint. Bien que nous utilisions parfois la colère pour éloigner les autres, dans un autre sens, nous restons intensément connectés à qui nous sommes furieux. Ils vivent dans un esprit sans loyer, où nous imaginons ce que nous aimerions leur dire ou leur faire. Ou nous utilisons beaucoup de notre énergie juste en pensant à eux.
Vous ne méprisez pas votre conjoint parce que vous ne vous souciez plus de lui. Lorsque vous méprisez quelqu'un à qui vous avez été proche, vous avez toujours un lien émotionnel avec cette personne. L'indifférence est le véritable opposé de l'amour car cela signifie qu'il n'y a plus de lien émotionnel entre vous et votre conjoint.
Ce n'est que lorsque vous atteignez l'endroit appelé indifférence que vous saurez que vous êtes de l'autre côté du processus de guérison. Lorsque vous êtes indifférent à votre ex-conjoint, vous saurez que vous avez travaillé à travers la douleur que vous avez éprouvée dans votre mariage. Vous ne pouvez pas vous-même être indifférent, mais vous pouvez certainement penser à l'indifférence comme un objectif que vous voulez atteindre.
Affirmation
Je suis chaque jour plus proche de la liberté qu'apporte l'indifférence.
Exercice de journal
Faites une liste de toutes les raisons pour lesquelles vous ressentez ou avez ressenti de la haine envers votre conjoint. Si vous avez des idées sur la façon dont vous pouvez travailler pour guérir de cette émotion intense, alors écrivez à ce sujet. Gardez cette liste et vérifiez-la tous les mois pour voir à quel point vous êtes encore connecté à cette émotion. Si vous continuez à ressentir une charge émotionnelle, vous avez encore un peu de guérison à faire. Si vous ne le faites pas et que vous ne ressentez rien, alors vous saurez que vous avez atteint l'indifférence.
Cet article a été extrait de « Stronger Day by Day, Réflexions pour la guérison et la reconstruction après le divorce» de Susan Pease Gadoua avec la permission de New Harbinger Publications, Inc.
