Médias sociaux au collège

Il n’est pas facile d’éviter d’attirer les médias sociaux, surtout au collège

J’ai récemment demandé à l’un de mes étudiants, Peter, ce qu’il se rappelait de son adhésion aux médias sociaux. Il a eu son premier compte Facebook il y a près de 10 ans, à l’âge de 13 ans. Il m’a dit que c’était un énorme problème d’avoir accès aux médias sociaux et de pouvoir interagir avec des amis en dehors de l’école. La plupart d’entre eux avaient un téléphone à rabat ou aucun téléphone, ce qui rendait Facebook encore plus excitant.

Même à l’époque, m’a-t-il dit, ses parents avaient des inquiétudes concernant les médias sociaux. Ils ont pensé à des étrangers qui essayaient de lui envoyer un message et voulaient l’empêcher d’afficher tout ce qu’il regretterait plus tard. Il a suivi leurs conseils à cœur et au lycée, ses parents ont commencé à lui faire davantage confiance et l’ont laissé à lui-même pour gérer son expérience des médias sociaux.

Maintenant, les médias sociaux sont beaucoup plus omniprésents – c’est la raison pour laquelle tant de millénaires perdent des heures de leur journée à défiler sans rien dire sur leur téléphone et à devenir obsédées par leur image publique. Comme il est devenu plus courant dans la culture populaire, les conseils qu’il a reçus de ses parents sont devenus obsolètes et archaïques. Les médias sociaux sont bien plus qu’un lieu de «danger pour les inconnus» de haut niveau, ils représentent en réalité un danger pour le bien-être collectif et la santé mentale de ma génération.

J’ai étudié cette question dans le cadre de mes propres recherches au cours de l’année et j’ai constaté que l’utilisation des médias sociaux était corrélée à une perte de confiance en soi et à un bien-être (ou à un bonheur) subjectif. À l’ère d’Instagram et de Snapchat, nous sommes de plus en plus obsédés par le portrait des meilleurs moments de notre vie et par la comparaison sans cesse avec les «meilleurs moi» de nos pairs.

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Pour Peter, mon élève, il n’avait jamais imaginé que cela soit possible lorsqu’il a rejoint Facebook, puis Twitter, Snapchat et Instagram.

Il se trouve que la mère de Peter est un psychologue agréé. Récemment, Peter et sa mère ont expliqué comment il aurait pu réduire sa dépendance aux médias sociaux tout en préservant son image sociale. Voici ce qu’ils avaient à dire:

Peter: Maman, comment as-tu essayé de limiter mon implication sur les réseaux sociaux quand j’étais enfant?

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Dr Dissinger: Pour vous, la progression a été lente. J’ai toujours compris que le temps passé devant un écran (jeux vidéo, ordinateur, parler / envoyer des SMS au téléphone) n’était pas un moyen sain de développer vos compétences cognitives, sociales et émotionnelles. En conséquence, vous avez été l’un des derniers enfants à avoir un téléphone au collège. Je me suis retenu aussi longtemps que possible pour que vous puissiez développer d’autres activités qui vous ont procuré du plaisir. Cette approche parentale vous a procuré un meilleur équilibre en tant qu’adolescent / jeune adulte afin de vous faire profiter d’autres sources, et pas seulement de la socialisation par le biais des médias sociaux. Comment pensez-vous que cette technologie parentale vous a affecté?

Lisa Dissinger et Peter Dissinger

Source: Photo gracieuseté de Peter Dissinger

Peter: Eh bien, je n’avais pas d’iPhone avant la fin de mes études secondaires, alors je me suis beaucoup moins intéressé aux SMS et aux médias sociaux que mes amis. En général, je suis en retard par rapport à de nombreuses tendances en matière de médias sociaux et je n’y suis jamais devenue tellement absorbée que cela a eu une incidence négative sur mon bien-être. J’évitais également de voir des fêtes ou des événements sociaux auxquels je n’avais pas été invité, ce qui atténuait le sentiment d’isolement social que je ressentais parfois au lycée.

Malheureusement, à mon arrivée à l’université, les médias sociaux étaient omniprésents et j’ai commencé à passer beaucoup plus de temps sur mon téléphone à envoyer des SMS à des amis, à envoyer des snapchats et à consulter Facebook. Je sais que vous avez vu de près cette dépendance croissante et personnelle, quelle a été votre expérience?

Dr Dissinger: Honnêtement, cela m’attriste de constater que le téléphone et l’ordinateur créent une telle dépendance (entendez la sonnerie ou le bourdonnement et il est difficile de ne pas vouloir répondre immédiatement). Vous n’êtes pas à l’abri de cette dépendance, et moi non plus. Cet été, lorsque nous voyagions, j’ai remarqué à quel point il était difficile pour vous et votre père d’être pleinement présents, en particulier lorsque nous faisions la transition ou voyagions entre des endroits. La première chose que vous avez faite a été de sortir votre téléphone pour vérifier ce qui se passait à la maison.

Je pense que vous êtes maintenant conscient de votre dépendance et que vous essayez de trouver un équilibre entre le temps passé devant un écran et la vie en dehors d’écrans. La prise de conscience est la première étape. La deuxième étape consiste à vous assurer de trouver le temps tous les jours pour éteindre la technologie et «être avec soi-même», que ce soit pour faire de l’exercice, pour lire ou pour dialoguer avec un ami en face à face. Qu’avez-vous fait pour changer vos habitudes en matière de médias sociaux maintenant que vous êtes au courant du problème?

Peter: J’ai commencé par supprimer Facebook sur mon téléphone – c’était un temps facile à perdre que je n’ai pas manqué. Depuis, j’ai commencé à suivre l’utilisation de mon téléphone et à essayer de me limiter à deux heures d’utilisation par jour (cela semble beaucoup, mais comparé à mon utilisation précédente, il est raisonnable). De plus, je cacherai ou laisserai physiquement mon téléphone dans des endroits où je ne pourrai pas l’utiliser pendant les interactions sociales. Et cela aide certainement lorsque vous me donnez un œil qui me dit: «Peter, range ton putain de téléphone!»

Le Dr Dissinger et Peter profitent de l’un des avantages des médias sociaux

Source: Photo gracieuseté de Peter Dissinger