Imaginez un soldat rentrant chez lui après un long déploiement dans une zone de guerre. Il a traversé le pire et subi de nombreuses pertes. Alors qu’il fait des cauchemars et souffre de dépression, il cherche un conseil psychologique et se fait dire: «Laisse tomber. Tout le monde souffre. La vie est dure. Rassemblez votre acte et ne soyez pas une victime.
Tout le monde peut voir à quel point ces mots pourraient être dommageables. Il est devenu de bon sens que la plupart des personnes qui ont vécu des événements mettant leur vie en danger ne peuvent tout simplement pas sortir de leur réaction. Les traumatismes doivent être compris et de nouvelles compétences d’adaptation apprises, non seulement avec l’aide d’un livre, mais également avec un professionnel bien formé et sympathique. Nous savons que faire face à un traumatisme est un processus. Bien que le soldat puisse avoir honte de son besoin, nous aimerions qu’il sache qu’il est courageux de faire face à son traumatisme au lieu de le balayer sous le tapis. Les personnes traumatisées non traitées sont enclines à passer à la dépendance et à la colère. C’est bien de se sentir victime après un traumatisme. Et encore.
Cherchez le mot «victime» sur le Web et notez combien de slogans sont lancés sur le fait de ne pas en être un. De temps en temps, vous trouvez un article du type «Ne blâmez pas la victime et ne la blâmez pas», mais le buzz parle de «mentalité de victime» et «d’identité de victime». trouble psychologique 1 :
«Se plaindre, c’est toujours ne pas accepter ce qui est. Il porte invariablement une charge négative inconsciente. Lorsque vous vous plaignez, vous devenez une victime. Lorsque vous parlez, vous êtes en votre pouvoir. Alors changez la situation en prenant des mesures ou en vous exprimant si nécessaire ou possible; quitter la situation ou l’accepter. Tout le reste est de la folie. “
De telles affirmations ne reconnaissent pas que le cri le plus faible peut être un premier pas vers la libération dans une situation apparemment désespérée, en particulier lorsqu’un auditeur avisé pose des questions poignantes (voir aussi: «Quatre façons de transformer une plainte passive en comportement sain»). Des psychologues de la pop, tels que Jordan Peterson, sont convaincus que la nouvelle génération a renoncé à toute responsabilité pour ses vies tout en réclamant sans cesse de plus en plus de libertés et de droits. 2 Tout le monde serait une victime à un moment donné. Les gens devraient accepter que la vie souffre, essayer de la réduire, s’efforcer de devenir une meilleure personne et être reconnaissant de ce qu’ils ont. Être désolé pour nous-mêmes semble être une infraction fédérale.
Mis à part les grosses exagérations, cette attitude fait écho à l’époque germanique au cours de laquelle les gens devaient être durs comme du fer, maîtriser tous les sentiments vulnérables (la colère était tout à fait acceptable) et porter la lèvre supérieure raide peu importe les circonstances. Ne vous méprenez pas. Je vois de la valeur dans les mises en garde contre la blancheur et les droits. Il y a beaucoup à dire sur le besoin d’être proactif et d’assumer ses responsabilités, «Réclamer sa vie» étant un chapitre entier de mon nouveau livre. Cependant, en tant que clinicien, je trouve plutôt troublant que des dizaines de milliers de personnes écoutent des messages comme ceux-ci avec une oreille béante, qu’elles soient elles-mêmes victimes ou connaissent des victimes qui en dépendent.
Bien que les enseignants, les auteurs et les orateurs parlent bien et espèrent motiver, leurs messages de jugement exagérés peuvent amener une victime à se retirer davantage. Pourquoi risquer d’être qualifié de faible? Pourquoi se plaindre d’abus d’enfant, de violences ou de viol, alors que d’autres ont pire? Pourquoi parler plus fort quand son impuissance et son anxiété sont considérées comme des signes d’immaturité? Tant de clients consultent un thérapeute en pensant qu’ils ont causé leur propre souffrance. La honte et la culpabilité sont accablantes pour les victimes d’abus sexuels. Beaucoup préféreraient être insultées d’une manière ou d’une autre et rester sous le nuage de dépression avant d’admettre qu’elles avaient été agressées. Dans un large public, il y aura des victimes sans limites. Toutes les 98 secondes, un Américain est agressé sexuellement. Une Américaine sur six a été victime d’une tentative de viol ou d’un viol complet au cours de sa vie. 3 Il est de la plus haute importance de ne pas discréditer les victimes et de s’abstenir de conseils simplistes et homogènes.
Cela dit, il est important de savoir quoi surveiller lorsque des personnes sont victimisées. Il est normal de faire l’expérience de:
1. tristesse
Lorsque la tristesse se transforme en un sentiment envahissant d’impuissance, de passivité ou de dépression, il est grand temps de demander l’aide d’un professionnel.
2. la peur
Avoir peur après une attaque est plus que compréhensible. Mais lorsque la peur devient généralisée et extrême en intensité et en durée, recherchez un soutien supplémentaire.
3. colère
Après avoir réalisé pleinement qu’une personne a été maltraitée ou gravement blessée, la colère éclate souvent. Le fait de jouer de la colère ou de devenir un agresseur ou un toxicomane est un signe clair que la personne doit faire face à la maltraitance et commencer le processus de guérison.
4. Exiger une peine pour un auteur
Souvent, les gens cherchent la justice quand ils sont blessés. Quand ils deviennent cruels et exigent des punitions inhabituelles, un problème plus important se pose. Bien que le pardon ne puisse pas être forcé et ne devrait pas être attendu prématurément, c’est une étape importante du processus de guérison.
5. Besoin d’être entendu et compris
Il est sain et bien ajusté pour répondre à ce besoin. Il est important d’être écouté. Les gens ne devraient toutefois pas chercher à se soigner en parlant sans cesse de la manière dont ils ont été lésés, généralement sans aucun lien avec le traumatisme initial. Il est essentiel de faire face aux vrais problèmes et de les résoudre.
«Ne pas faire de mal» est la base de tout bonheur et de tout bien à suivre. Après avoir réalisé cette règle de base dans votre vie, pratiquez la compassion dans toutes vos entreprises. Cela ne signifie pas toujours être agréable ou gentil. Cela signifie faire ce qui est bénéfique pour vous et pour les autres. Cela signifie être sage dans vos dons. Parfois, la compassion signifie parler franchement de la vérité, mais ne vous y trompez pas. N’utilisez pas vos mots comme des fléchettes au nom de l’honnêteté. N’ajoutez pas d’insulte à la blessure, surtout quand les gens vous respectent.
© 2018 Andrea F. Polard, PsyD. Tous les droits sont réservés.
Références
1. Eckhart Tolle, (2004). La puissance de maintenant: Guide de l’illumination spirituelle , p.82
2. Jordan Peterson: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/inviting-monkey-tea/201801/are-you-ready-stop-feeling-victim
3. https://www.rainn.org/statistics/victims-sexual-violence
