La façon d'aimer n'importe quoi est de réaliser qu'il pourrait être perdu.
-GK Chesterton
Dans cet épisode dramatique de Love Life Makeover, j'aide Nadette à rompre tous les liens avec son ex et à commencer à sortir avec d'autres hommes. Je lui ai demandé de mettre sa relation sur un statut probatoire en prenant position. Regardez-le ci-dessous:
Si votre Bien-aimé ne grandit pas dans sa capacité à aimer profondément et à vous engager, vous pouvez trouver à un moment donné que vous voulez partir. Peut-être que vous avez eu The Talk avec lui et lui avez fait un heads-up que la relation touchait à sa fin. Mais peut-être que cela n'avait aucun impact réel. Peut-être qu'il a bloqué, est devenu trop défensif, ou plus éloigné. Si vous êtes dans cette position, il existe un moyen de prendre position qui vous protège à la fois de la douleur supplémentaire et maximise la possibilité de réaliser combien vous réellement pour lui.
Comment procédez-vous? Vous mettez votre relation en probation. D'abord, un peu de contexte. La recherche montre que les conjoints en bonne santé sont réalistes en considérant les coûts de perdre leur relation. Le premier est le coût majeur d'un cœur brisé: la douleur émotionnelle, psychologique et physique de la perte. Il y a aussi le stress élevé, la spirale dépressive, les douleurs, l'insomnie, les problèmes d'appétit, la perte de motivation et d'autres changements négatifs dans la chimie du cerveau que la séparation ou le rejet créent. Même le système immunitaire descend. Deuxièmement, pour les couples mariés, il y a les coûts économiques et autres coûts réels, y compris un niveau de vie inférieur et une perte de temps avec les enfants. De nombreux chercheurs croient que ces coûts de sortie constituent des obstacles à la séparation et sont donc des fondements majeurs de la stabilité.
Mais les partenaires sains ne restent pas ensemble simplement par peur ou par besoin. Ils ont la force émotionnelle et la confiance en soi pour se quitter, ce qui crée un respect mutuel. Ces caractéristiques servent de rappels que la perte pourrait vraiment se produire, et cette possibilité effrayante a tendance à garder les partenaires sur leurs pieds. Les deux savent qu'ils ne peuvent pas s'en tirer avec un traitement répété, irrespectueux, insignifiant ou froid de l'autre. Bref, ils ne se prennent pas pour acquis.
Alors que la recherche s'est concentrée sur la manière dont les couples mariés considèrent et utilisent les coûts de la perte pour promouvoir une meilleure conduite et stabilité, il en va de même pour les célibataires à plus long terme. Être capable de regarder en avant et d'évaluer les dures réalités qu'une rupture pourrait apporter peut aider un couple à résoudre des problèmes qui surgissent inévitablement. Considérant le coût de la perte les aide également à apprécier ce qu'ils ont l'un dans l'autre. J'ai vu cette dynamique fonctionner magnifiquement dans les couples qui ont été ensemble pendant un an ou plus qui ne sont pas mariés. Un stand de coût de la perte qui montre à votre bien-aimé ce que la vie sera sans vous peut être la mesure la plus puissante à prendre lorsque votre relation est épuisante, douloureuse et insatisfaisante. Ce stand peut propulser votre petit ami vers l'avant et l'aider à surmonter ses peurs d'engagement.
Quand prendre une position de coût de la perte
Les treize marqueurs suivants indiquent qu'il est peut-être temps d'aider votre bien-aimé à faire l'expérience du coût de la perte:
Les six derniers marqueurs (gras) sont des indicateurs précis que la relation est dans ses derniers jours. Par conséquent, il est temps pour vous de prendre position car en réalité vous n'avez rien à perdre, sauf votre dignité, votre respect de soi et votre temps précieux et précieux. Je sais que tu as probablement peur de l'affronter. Peut-être que vous ressentez même de la terreur ou de la terreur. Faire face à la perte est l'une des choses les plus difficiles que nous faisons. Il est donc important de jeter les bases émotionnellement pour vous donner la motivation, la détermination et le courage d'aller de l'avant.
Avertissement: Ne prenez pas de coût de perte si vous êtes dans une relation potentiellement violente ou physiquement abusive. Cela pourrait être très dangereux et votre sécurité est primordiale! Pour des recommandations sur la façon de gérer ce type de situation, consultez la section Mises en garde dans mon nouveau livre de conseils sur les relations, Sealing the Deal: Guide de l'amour durable du mentor . J'y consacre beaucoup de temps pour assurer votre sécurité (et celle de vos enfants) si vous avez affaire à un partenaire violent.
