"La nature essentielle de l'esprit est la pureté", a déclaré Sa Sainteté le Dalaï Lama. Je crois que c'est vrai. Il me semble que l'esprit d'un enfant est l'exemple par excellence de la pureté en attente de plus d'implication humaine, d'interactions et de connexions pour son expansion étonnante.
Biologiquement parlant
Le cerveau d'un enfant est le seul organe qui ne soit pas encore complètement développé à la naissance. Il se développe en raison de l'interaction complexe entre les dynamiques internes et externes. La recherche récente sur le cerveau, tout en soulignant l'importance incroyable de 0-3 ans, ne s'arrête pas là. Les enfants sont toujours dans un état d'expansion, de remodelage du cerveau et de croissance en raison d'une multitude de facteurs (nutrition, activités d'enrichissement, relations positives, stimulation du langage, facteurs environnementaux et aspects sensoriels).
L'esprit d'un enfant peut-il être entraîné? Le cerveau d'un enfant est considéré comme un organe «dépendant de l'activité» qui est façonné et moulé à la suite d'interactions externes par zéro à trois. Cela semble dire OUI. Le cerveau d'un enfant est incroyablement sensible aux stimuli externes car il se transmet lui-même en réponse à son environnement. Cette plasticité signifie que les enfants sont comme des éponges absorbant leurs signaux environnementaux et leurs expériences – pour le meilleur ou pour le pire.
Faisons-le mieux
Convenir qu'il est possible de former l'esprit d'un enfant, la question reste de savoir comment et pourquoi? Pourquoi me semble clair. L'esprit d'un enfant formé peut exercer une plus grande concentration, attention et émotions positives. Il peut être utilisé comme une force pour le bien dans le monde. De nombreuses cultures telles que le bouddhisme tibétain enseignent naturellement les mantras aux enfants d'âge préscolaire et encouragent des moments de méditation quotidienne. Je dirais que leur communauté principalement pacifique a produit des résultats significatifs et positifs dans le monde entier. Cela a certainement changé ma vie et m'a donné l'opportunité de faire partie d'une communauté de réinstallation tibétaine en 2007 en tant que leader du développement créatif préscolaire.
En fin de compte, l'esprit d'un enfant qui est formé pour être reconnaissant, ressentir de la compassion, comprendre la connectivité de toute vie et cultiver des émotions positives peut être utilisé comme une puissante influence pour le bien. Les esprits des enfants qui sont influencés par une émotion négative sont constamment perturbateurs, de mauvaise humeur et très réactifs. Leurs esprits deviennent un ennemi contre un allié.
La question cruciale: Comment?
Chaque enfant est différent surtout en ce qui concerne les capacités et le tempérament unique. Les parents doivent faire confiance à leur compréhension intuitive des compétences, des intérêts et des inclinations de leur enfant dans le choix d'une méthode délibérée de formation de l'esprit. Certains succès comprennent:
Méditation qui se concentre sur la détente du corps physique, la respiration profonde, focaliser l'esprit (c.-à-d. Peut-être une bougie), imaginer pacifiquement (arcs-en-ciel, cascades, promenades sur la plage) est utile. Aujourd'hui, il existe de nombreux livres qui vous donnent des méditations étape par étape pour dire lentement à votre enfant de favoriser un état d'esprit paisible.
Une autre pratique est metta ou amour. Gregory Kramer qui a élevé 3 fils a utilisé cette pratique presque tous les soirs. C'est la pratique d'enseigner à chaque enfant à envoyer avec ses pensées et ses sentiments de bienveillance aux autres (enseignants, parents, parents, amis, animaux, plantes, intimidateurs à l'école et dans les autres pays et ceux que nous ne connaissons pas). L'intention de base est de souhaiter que tous les êtres soient libérés de la souffrance et puissent-ils être heureux. Dès que ses enfants ont compris le discours, M. Kramer les a laissés diriger cette pratique et s'ils n'étaient pas intéressés cette nuit-là, il leur a donné une passe gratuite. L'idée est de l'encourager et de ne pas le mandater.
Sans aucun doute, la meilleure pratique pour encourager l'esprit calme d'un enfant est d'être un exemple paisible, gentil et pleinement conscient pour eux. Cela semble simple mais n'est pas facile. Les bonnes nouvelles sont que l'entraînement de l'esprit pour les adultes est efficace et nos cerveaux se remodèlent toujours aussi bien. Peut-être pas à la vitesse et l'avancement rapide des enfants, mais la graine du changement existe. Nous sommes toujours en train de devenir.
Donnez une chance à la formation de l'esprit
Plus tôt cette année, j'ai enseigné aux enfants âgés de 3 à 8 ans à commencer la méditation avec des résultats positifs. Ayant été invité à construire un programme pour enfants par Gyumed Khensur Rinpoché Lobsang Jampa, directeur spirituel de Do Ngak Kunphen Ling, j'ai incorporé la méditation de début dans chaque classe. Les résultats n'étaient pas immédiats. Il a fallu de la créativité et de la flexibilité de ma part pour rencontrer les enfants là où ils étaient ce jour-là, mais avec un effort concerté, de l'enthousiasme, de la patience et de la cohérence, cela a vraiment commencé à fonctionner. Dans les mots de mon élève Gabe, 8 ans, «la méditation aide à calmer mon esprit, à me faire sentir la paix et heureux de voir les autres» chaque jour.
Par Maureen Healy
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