Mise à jour du statut: De nouvelles mères s'évadent sur Facebook pour trouver du soutien

Je me souviens vaguement des deux premiers mois de la vie de mes filles. Honnêtement. C'est vraiment flou quand je pense aux longues journées où je nourris, je fais la sieste, je change de couche, je fais la lessive, puis je fais plus de lessive et je pousse la nourriture dans ma bouche d'une main en tenant le bébé avec l'autre. J'ai refait surface après le troisième mois en me sentant semi-humain avec six heures de sommeil et une routine de bain (pour moi). Je sais que je ne suis pas seul. Pendant le temps paradoxal marqué par des larmes de joie et des larmes d'épuisement, il y a une myriade de façons de faire face. Regarder des épisodes télévisés, faire appel à des amis et dormir sont des tactiques partagées par les nouvelles mères, mais une nouvelle étude du New Parents Project de l'Ohio State University révèle un nouveau mécanisme d'adaptation surprenant: Facebook. Les chercheurs étaient intéressés à étudier la relation entre l'utilisation de Facebook et la transition vers la parentalité. Ils ont constaté que pendant que maman est apaisante bébé avec des sucettes et du lait chaud, Facebook emmaillote maman dans la chaleur d'une communauté de soutien connecté. Dans cette petite étude portant sur 154 mères et 150 pères, 44% des nouvelles mères ont déclaré que leur utilisation de Facebook a augmenté après l'accouchement, comparativement à 27% qui ont dit qu'elle a diminué et 29% qui ont dit qu'elle restait la même. Quelles qualités apaisantes les nouvelles mères tirent-elles de cette communauté en ligne qui leur donne envie de visiter plus fréquemment?

Confirmation

Repensez au moment où la réalité s'est installée et vous vous êtes rendu compte que ce bébé était à vous. Pour la vie. Contrairement à beaucoup d'autres professions qui offrent des stages et une expérience de terrain pour apprendre les tenants et aboutissants de l'entreprise, les quelques expériences que les parents ont pré-enfants portent un œuf dans un panier pour une semaine ou regarder les enfants des autres. Dans les deux cas, l'enfant ne vous appartient pas. Pour la vie. Beaucoup de nouvelles mères sont remplies de peur et d'anxiété face à la grande inconnue. Pendant cette phase de transition, les nouvelles mères veulent la confirmation de leurs amis et de leur famille qu'elles font quelque chose de bien. Ils veulent augmenter la confiance et la compétence pour élever un enfant en bonne santé dès le premier jour. En ce sens, les chercheurs notent que Facebook peut être un moyen pour les nouvelles mères de se connecter avec leurs amis et leur famille et de demander leur soutien pendant une période très stressante. Puisque les nouvelles mères n'ont pas l'avantage de vivre dans des groupes coopératifs comme nos ancêtres primaux, elles se sont adaptées en tant que créatures sociales en cliquant sur un bouton sur un site Web plutôt que de grogner à quelqu'un dans une caverne. Lorsque cet ami du collège «aime» un commentaire ou écrit des mots d'encouragement, cela peut faire en sorte qu'une nouvelle mère se sente moins seule et isolée et normaliser le processus qu'elle vit. Les commentaires et les likes donnent également un feedback aux nouvelles mères pendant le temps de transition, ce qui valide positivement leur nouveau rôle. Les mères et les pères inclus dans cette étude ont déclaré des niveaux plus élevés de satisfaction dans leur rôle parental s'ils recevaient des commentaires sur des photos de leurs amis et de leur famille sur Facebook.

Ventilation

• L'avantage psychologique des chiens: aider à préparer les parents / enfants
• Spiritualité et émotions (Spiritualité pour les débutants 14)
• Faire face aux nouvelles tragiques du massacre du théâtre du Colorado
• Rythme, Maman!
• La discipline

Les mères qui utilisaient Facebook plus fréquemment ont signalé des niveaux plus élevés de stress parental. Les chercheurs notent qu'il n'y a pas assez de données pour montrer que l'utilisation de Facebook a plus souvent causé du stress chez les nouvelles mères, mais il se peut que les mères qui éprouvent des niveaux plus élevés de stress cherchent du soutien sur Facebook. Quoi qu'il en soit, le fait est que certaines nouvelles mères utilisent la communauté en ligne pour demander de l'aide en exprimant leurs frustrations. Les nouvelles mères doivent prendre l'air. Venting sur Facebook fournit l'espace pour respirer l'air frais et effacer les lapins de poussière qui obscurcissent leurs pensées. Essentiellement, ils créent leur propre groupe de soutien virtuel composé de personnes qui ont vécu des expériences similaires ou qui ont eu de l'empathie avec eux à un moment fragile. La mise à jour du statut devient un journal en ligne des luttes et des facteurs de stress, ce qui peut être une évasion saine. Le partage des pensées et des émotions à travers l'écriture expressive conduit à une meilleure santé physique et mentale, de sorte que les nouvelles mères construisent à certains égards la résilience émotionnelle en partageant les vulnérabilités et en cherchant la rétroaction et le soutien des autres.

Pour plus d'informations sur ce sujet, j'ai posé une question sur ma page Facebook personnelle et demandé aux mères comment elles ont échappé au stress d'être une nouvelle maman. Exercice, manger, dormir, nettoyer, organiser, se connecter avec des amis, regarder des séries télévisées populaires, lèche-vitrines au centre commercial, aller à l'épicerie seul et conduire dans la voiture étaient quelques-unes des réponses. Où que vous trouviez votre soutien, cherchez des occasions de vous connecter à d'autres personnes et de partager votre expérience. Évacuez vos frustrations et écrivez. Cela vous fera vous sentir mieux. En fin de compte, la confirmation et la ventilation peuvent contribuer à votre bien-être général et mener à une plus grande sécurité dans votre nouveau rôle en tant que mère.

• Top 10 des outils simples pour réduire l'anxiété
• Ce que j'ai appris de moi par Steve Martin
• Merci, Eric Lindros!
• Retour à la chirurgie scolaire
• Les émotions et la valeur de la vie