Musique pour améliorer votre humeur

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La musique a été dite pour apaiser la bête sauvage et pour élever l'âme.

Il n'est donc pas surprenant que la musicothérapie soit une modalité de traitement complète avec une American Music Therapy Association.

Comme pour toutes les formes d'intervention psychothérapeutique, il manque des données solides sur l'efficacité, mais certainement, de façon anecdotique, de nombreux clients et je pense que la musique peut stimuler notre humeur ou nous calmer.

Donc, ici, je suggère une gamme de musique qui pourrait être particulièrement efficace pour améliorer votre humeur.

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• La "dépression mentale" et le "sommeil" guérir
• Si vous êtes la cible de l'abus narcissique
• "Bizarrement, je suis une personne naturellement ensoleillée et optimiste qui a également lutté avec la dépression."
• 3 secrets pour faire de bonnes habitudes

Vos propres favoris devraient probablement l'emporter sur eux, ne serait-ce que parce que mon âge et mes goûts me désynchronisent avec la plupart des gens. Mais ceux-ci peuvent au moins valoir une écoute – J'ai inclus un lien vers une vidéo YouTube de chacun et sélectionné une interprétation de chacun que je crois est particulièrement digne. Sauf pour les pièces classiques, c'est généralement mais pas toujours l'enregistrement original.

Picker-dessus

Crier

• LE PÈRE DE TIGER WOODS A BIEN ÉTÉ
• La route rocheuse au TSPT
• Pourquoi les couples les plus prospères restent ensemble
• Un plaidoyer pour les professionnels de la santé et les mamans en détresse
• Comment faire l'amour dernier

Fantaisie

Véhicule

YMCA

Le respect

9 à 5

Defying Gravity (Surtout écouter de la marque 2:53 jusqu'à la fin.)

Fabriquez-moi Buttercup

Quelques bons hommes. (Le solo de guitare qui commence à la marque 1:46 est le meilleur solo que j'ai jamais entendu.)

Il est le plus grand

Medley des forces armées

Calmer-Downers

Feuilles d'automne, chantées par Frank Sinatra (chanson préférée de ma défunte mère.)

Speigel im Spiegel (La pièce la plus apaisante que j'ai jamais entendue.)

Emmanuel joué par Toots Thielemans qui aura 94 ans ce mois-ci sur un instrument que vous n'imaginez pas pouvoir être si poignant: l'harmonica.

Puff le dragon magicale. Même les plus pratiques parmi nous sont exaltés par un fantasme bienveillant.

Adagio (Samuel Barber) (La pièce la plus triste que j'ai jamais entendue.)

Concerto pour clarinette de Mozart 2ème mouvement

Sonate au clair de lune, 1er mouvement

Clair de Lune (Peut-être la plus belle pièce que j'ai jamais entendue.)

Over the Rainbow chanté si simplement par le chanteur folk hawaïen Israel Kamakawiwo'Ole.

Air de Bach sur une chaîne de G

Je crois

Sunrise Sunset (Si touchant, surtout pour une personne âgée.)

Amazing Grace

La biographie de Marty Nemko est sur Wikipedia. Son nouveau livre, son 8ème, est le meilleur de Marty Nemko.