Comment faire face à la fête des mères quand vous n’êtes toujours pas un

Un jour férié qui nécessite une manipulation particulière

Source: istock / m-gucci

Peu importe à quel point vous vous immergez pleinement dans votre travail, votre mariage, vos amitiés, vos loisirs et toutes les autres facettes de votre vie qui vous procurent un sentiment d’accomplissement manipulation.

Il s’agit du fantasme de la maternité. Il s’agit d’enfants chérubins et de familles fabuleuses. Il s’agit de souvenirs passés, de photos postées et de poèmes de cartes de vœux. Cela peut être un problème, un gros problème car vous ne pouvez pas l’éviter complètement.

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Mais cette année, vous pouvez gérer la fête des mères différemment et avec un nouvel objectif. Voici quelques stratégies pour faire face à ces vacances. N’hésitez pas à mélanger et assortir de la manière qui vous convient, à votre style et à vos circonstances.

1. Soyez une fille . Concentrez- vous sur votre mère – Une bonne façon de concentrer votre énergie est de la canaliser vers votre mère. Faites-le à sa journée si vous êtes avec elle ou si vous vous souvenez d’elle si elle n’est plus avec vous. Participez à la fête des mères comme vous l’avez fait quand vous étiez jeune et rassemblez tout l’amour et l’affection qu’elle peut vous avoir donnés.
2. Get Real . Si un restaurant bondé de mères est trop pour vous, célébrez avec votre mère tranquillement plus tôt dans la journée. Si vous numérisez trop les cartes de la fête des mères, écrivez-lui une note ou appelez-la. Ne prétendez pas que tout va bien si ce n’est pas le cas. Ne vous attendez pas à être désintéressé, car attendre trop de vous peut faire plus de mal que de bien. Vous faites déjà face à la stérilité, qui peut être une poignée.
3. Planifiez à l’avance . J’ai donné cette astuce à mes patients et je me le dis et je vous le dis – ne laissez pas les jours fériés, les anniversaires ou les occasions difficiles vous surprendre. Il est si facile de les perdre de vue avant leur arrivée, mais il est également difficile de les supporter quand ils arrivent. Rassemblez votre groupe de soutien, vos ressources et protégez-vous. Vous aideriez votre meilleur ami à travers ce temps, alors soyez votre meilleur ami.
4. Talk Up . Si vous décidez de célébrer la fête des mères avec votre famille, n’allez pas en silence dans la journée. Si on vous pose des questions sur votre projet de devenir mère et que cela vous met mal à l’aise, vous n’avez pas à répondre. Vous pouvez également dire aux autres une phrase qui leur permet de savoir comment mettre fin à la conversation – par exemple, vous pouvez dire: «concentrons-nous sur maman aujourd’hui». Si vous obtenez des conseils dont vous n’avez pas besoin ou que vous ne voulez famille à lire dans vos pensées. Facilitez-vous le travail et dites simplement quelque chose comme “Je suis surexcité mais merci” ou, si c’est quelqu’un qui est proche de vous, “j’ai juste besoin de réconfort aujourd’hui.”
5. Ne faites pas de dates avec les Downers . Passez la journée avec les optimistes. Si vous voulez passer la journée avec des amis plutôt que de la famille, ça va. Les attitudes sont très contagieuses, et vous avez besoin d’humeur. Même si vous n’avez pas parlé à vos amis de vos problèmes de fertilité, cela vous permettra de rester en contact avec des personnes généralement positives et détendues au lieu de se stresser. Il y a une voie à double sens entre ce que vous pensez et ce que vous ressentez . Vos sentiments sont influencés par votre façon de penser et vice versa, alors passez à une attitude positive et émettez-vous des sentiments positifs. Aujourd’hui, ce n’est peut-être pas le jour à passer avec d’autres personnes qui traversent le même voyage de fertilité, même si elles comprendront vos réactions à la fête des mères.
6. Prenez le contrôle . L’un des aspects les plus stressants de l’infertilité est l’incapacité à prévoir ce qui va arriver. Chaque fois que notre sentiment de contrôle diminue, le stress augmente. Alors, éveillez le sentiment de contrôle de votre cerveau lors de la fête des mères. Vous pouvez augmenter le contrôle en nettoyant votre placard, en remplissant votre réfrigérateur de nourriture saine et délicieuse, en vous joignant à une organisation de lobbying à but non lucratif, en prenant un cours d’exercice ou même en mettant à jour vos contacts téléphoniques ou électroniques. Tout fonctionne. L’astuce consiste à vous donner la permission de le faire.
7. Changez votre étiquette. Redéfinissez-vous en tant que “pré-maternité” plutôt qu’en tant que personne infertile. Il y a tellement d’options de traitement et de construction familiale (IUI, FIV, tests génétiques, œuf de donneur, sperme de donneur, adoption, etc.) que dans la plupart des cas, “il y a toujours un moyen”.
8. Échapper . Ce jour peut être le jour parfait pour échapper à tout le bruit que vous avez vécu dans votre vie. Faites du dimanche votre journée personnelle et non un jour férié. Faites un tour en voiture, regardez un film, regardez une pièce de théâtre, faites du shopping jusqu’à ce que vous tombiez, prenez une journée au spa – vous avez l’idée. Ne vous sentez pas comme vous prenez la voie facile, vous prenez la voie de l’auto-soutenue et en préservant votre force émotionnelle.

À la fin de la journée, peu importe où vous vous trouvez dans votre parcours de fertilité, la fête des mères peut susciter diverses émotions complexes. Il est important pour vous d’être égoïste ce jour-là et de ne faire que ce que vous pouvez gérer et non pas ce que les autres veulent que vous fassiez.

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