Tout au long de la vie, l'éjaculation précoce (PE, à venir trop tôt) est le problème numéro un des hommes. Dans chaque groupe d'âge adulte, environ 30 pour cent des hommes se plaignent d'un mauvais contrôle de l'éjaculation. Chez les hommes plus âgés, la dysfonction érectile devient plus courante – et fait la une de tous les journaux – mais, à partir de 18 ans, l'EP touche plus d'hommes.
En conséquence, PE a engendré une sagesse conventionnelle, par exemple, que les hommes qui manquent de contrôle éjaculatoire souffrent de graves problèmes d'anxiété. Mais des chercheurs de l'Université de Liège, en Belgique, ont interrogé 492 hommes, âgés de 18 à 74 ans, et 80 de leurs partenaires féminins et ont constaté que de nombreuses croyances prévalentes au sujet de l'EP se trompent:
• Mythe: les personnes souffrant d'EP sont en proie à l'anxiété. Vérité: Les hommes atteints de PE ont des niveaux d'anxiété dans la gamme normale.
• Mythe: Si vous avez PE, vous l'avez tout le temps. Vérité: c'est souvent situationnel-PE avec un amant et pas un autre. Ou PE ou pas avec le même amant selon les circonstances.
• Mythe: l'EP diminue avec l'âge. Vérité: La prévalence de l'EP demeure remarquablement stable de l'adolescence à l'âge de 50 ans, puis elle monte en flèche avant de redescendre.
• Mythe: Les hommes atteints de PE trouvent cela très pénible pour leurs amants. Vérité: Comparées aux hommes, les femmes se sentent beaucoup moins stressées par l'EP des amants, et lorsque les femmes expriment leur détresse, c'est presque toujours une réaction à l'EP qui cause les hommes plutôt que leur propre insatisfaction quant à la durée du sexe.
• Mythe: Les hommes ont un EP s'ils éjaculent dans les deux minutes suivant l'insertion. Vérité: De nombreux répondants à l'enquête ont duré plus de deux minutes, mais ils ont insisté sur le fait qu'ils souffraient d'EP. Fixation sur la durée des rapports manque le point. Le problème n'est pas la durée, mais le manque de contrôle sur le timing éjaculatoire, peu importe la durée des choses.
• Mythe: le traitement de l'EP est devenu «médicalisé» et le traitement de choix est celui des antidépresseurs à faible dose. Vérité: Seulement 12% des personnes interrogées ont essayé un traitement médicamenteux.
Les personnes atteintes de PE ne sont pas anxieuses
L'anxiété rend le système nerveux plus excitable. Lorsque les systèmes nerveux des hommes sexuellement excités deviennent trop excités, ils éjaculent souvent avant de vouloir. Donc, à première vue, il semble raisonnable de blâmer PE sur l'anxiété et de postuler que les hommes atteints de la maladie sont anxieux. Mais l'enquête belge montre que les personnes souffrant d'EP ne sont pas particulièrement anxieux.
L'anxiété joue un rôle dans PE, mais les hommes qui viennent trop tôt ne sont pas en proie à cela. Ils ressentent le stress spécifique au sexe . PE est commun chez les jeunes hommes sexuellement inexpérimentés qui ressentent une anxiété de performance. ( Est-ce qu'elle va me laisser faire?) Comment puis-je faire cela? ) S'ils viennent rapidement pendant leurs premiers rapports sexuels, ils peuvent développer une habitude d'éjaculation rapide et involontaire.
Surmonter PE ne nécessite pas de transformation de personnalité. Mostly, les hommes doivent ralentir le rythme de l'amour avec l'aide de la respiration profonde, de l'espièglerie, du rire, des check-ins ( Est-ce correct? ), Et le massage mutuel du corps entier inclut les organes génitaux mais ne se fixe pas. excitation autour de toute la surface de la peau et prend la pression sur le pénis. La position de femme sur le dessus aide également. Comparée à la position de missionnaire dans laquelle les hommes doivent travailler pour se soutenir au sommet des femmes, la position de femme sur le dessus permet aux hommes de se coucher en position couchée et de se détendre et de durer plus longtemps.
Le PE est souvent situationnel
Certains hommes ont l'EP à chaque fois, mais l'enquête belge montre que cela dépend souvent de la situation. Basé sur mes années en tant que conseiller sexuel, je suis totalement d'accord. J'ai entendu des dizaines d'hommes expliquer qu'ils ont un contrôle décent avec leurs femmes ou leurs petites amies, mais perdent le contrôle s'ils ont des relations avec d'autres femmes.
Ceci est un autre reflet de l'anxiété spécifique au sexe. Les hommes se sentent détendus avec leurs amants réguliers, mais plus excités – et nerveux, coupable et stressé – avec d'autres femmes. Ou bien les hommes ont un contrôle raisonnable sur leur femme ou leur petite amie et sont ensuite frappés par un facteur de stress important – la perte d'emploi, les problèmes d'argent, les problèmes familiaux – et le stress supplémentaire les fait venir rapidement.
PE peut se développer à tout âge
Le stéréotype est que l'EP est le problème sexuel d'un jeune homme, qu'il disparaît avec l'âge. PE peut bien disparaître lorsque les jeunes hommes deviennent plus expérimentés sexuellement et apprendre à se détendre avec des amants réguliers. Mais l'enquête belge montre que la prévalence reste assez stable chez 25 à 30% des hommes entre l'adolescence et la cinquantaine, puis monte en flèche avant de revenir à la fin des années 50.
Là encore, le stress spécifique au sexe est le coupable. Vers l'âge de 50 ans, les érections deviennent incertaines et ED commence à devenir un problème important. Les hommes d'âge moyen qui s'inquiètent soudainement des érections égarées ou perdues peuvent inconsciemment décider de l'utiliser ou de la perdre. Plutôt que de risquer le flétrissement, quand ils lèvent des érections, ils viennent vite. D'où le pic. Mais au fil du temps, la plupart des hommes s'adaptent à la vie sans érection ferme, et le taux de PE diminue.
Hommes Project PE Distress sur les femmes
PE peut rendre les hommes fous. Les hommes supposent souvent que les femmes dans leurs foies se sentent également angoissées à ce sujet. Mais l'enquête belge montre que peu de femmes se soucient beaucoup de cela. Dans mon conseil, j'ai entendu beaucoup de femmes dire: «Je me fous de combien de temps il dure, tant qu'il a fini, il me fait venir à la main, à la bouche ou au jouet sexuel.
Les hommes projettent la détresse de l'EP sur les femmes en partie parce qu'ils croient qu'ils devraient amener les femmes à l'orgasme pendant les rapports sexuels. Si elles ne peuvent pas durer assez longtemps pour le faire, alors elles se considèrent comme des échecs et supposent que leurs amours les considèrent comme minables au lit. Bien sûr, cela ne fait qu'ajouter à la charge de stress des hommes et cimente l'habitude de venir rapidement.
En fait, de nombreuses recherches montrent que seulement 25% des femmes sont orgasmiques pendant les rapports sexuels. Le vieil in-out peut se sentir très stimulant pour le pénis d'un homme, mais il ne stimule généralement pas assez le clitoris pour l'amener à l'orgasme. Le clitoris se trouve à l'extérieur du vagin, à quelques centimètres au-dessus, sous la jonction des lèvres du vagin. Peu importe combien de temps les hommes durent pendant les rapports sexuels, pour jouir de l'orgasme, les trois quarts des femmes ont besoin d'une stimulation clitoridienne directe à la main, à la bouche ou au jouet sexuel.
Lancer le chronomètre
Beaucoup de sexologues considèrent que les hommes ont une EP s'ils éjaculent dans les deux minutes suivant l'insertion. Mais l'enquête belge montre que beaucoup d'hommes ont duré plus longtemps que cela, mais ils ont quand même insisté sur le fait qu'ils avaient des EP.
La question n'est pas de savoir combien de temps les hommes durent en quelques secondes ou minutes ou même heures. C'est le sentiment d'être hors de contrôle, d'éjaculer involontairement. Les hommes veulent contrôler combien de temps ils durent, que ce soit 90 secondes ou 90 minutes.
Les médicaments sont rarement nécessaires
Au cours des vingt dernières années, les médecins ont traité l'EP avec des antidépresseurs à faible dose. Non que les patients atteints de PE sont déprimés, mais un effet secondaire de la classe la plus largement prescrite des antidépresseurs, les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS), est l'éjaculation retardée. Certains médecins vantent ces médicaments comme «le remède», mais les antidépresseurs n'apprennent pas aux hommes le contrôle éjaculatoire. Ils prolongent simplement le temps de l'éjaculation – et souvent pas beaucoup. Les hommes le reconnaissent, c'est pourquoi, dans l'enquête belge, seulement 12% des hommes avaient essayé la drogue.
Heureusement, les sexothérapeutes ont mis au point un programme simple qui peut enseigner à 90% des personnes souffrant d'EP de durer aussi longtemps qu'elles le souhaiteraient dans quelques mois. J'ai résumé ce programme dans un livret électronique, The Cure for Premature Ejaculation , qui est l'article le plus vendu sur mon site Web, GreatSexGuidance.com.
Vous pouvez être célibataire ou couplé. Le programme n'implique aucun médicament. Et cela donne aux hommes les outils dont ils ont besoin pour surmonter les futurs facteurs de stress sexuels (nouvelle relation, vieillissement, etc.) et rétablir le contrôle de l'éjaculation.
C'est vraiment dommage que tout au long de la vie, l'EP est le problème numéro un des hommes. Si vous souffrez de PE, vous pouvez apprendre à durer aussi longtemps que vous le souhaitez. Découvrez The Cure pour l'éjaculation précoce .
Références :
Kempeneers, P et al. "Caractéristiques fonctionnelles et psychologiques des hommes belbian avec l'éjaculation précoce et leurs partenaires", Archives of Sexual Behavior (2013) 42:51.
