Peut faire attention aux rêves augmenter la créativité?

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Y a-t-il un lien entre le rêve et la créativité? Il y a des récits anecdotiques d'idées créatives dans la science, l'art, la musique et la littérature émergeant des rêves. Il y a aussi des études qui montrent que les personnes qui se souviennent de plus de rêves obtiennent de meilleurs résultats dans leurs tâches de créativité que celles qui se souviennent de moins de rêves. Mais y a-t-il un lien réel de cause à effet, ou est-ce juste que les gens créatifs ont tendance à rêver beaucoup? Pouvez-vous commencer à penser de façon plus créative en accordant plus d'attention à vos rêves? Une étude récente publiée dans le Journal of Creative Behavior par Mauricio Sierra-Siegert, Emma-Louise Jay, Claudia Florez et Ana Esther Garcia fournit un "oui" provisoire à cette question.

Les chercheurs ont demandé à des étudiants de la Colegiatura Colombiana de Medelin, en Colombie, de passer des tests de créativité à deux reprises, à quatre semaines d'intervalle. Au cours des matinées, certains élèves ont reçu des courriels leur demandant d'évaluer le niveau de détail qu'ils se rappelaient des rêves de la nuit précédente et la vivacité de leurs rêves en termes de sensations de base. En effet, les enquêteurs essayaient d'amener les étudiants de ce groupe expérimental à accorder plus d'attention à leurs rêves. Les étudiants d'un groupe de contrôle recevaient également des courriels tous les matins, mais leur tâche consistait à faire les mêmes types d'évaluation d'un événement réel de la veille. Ils réfléchissaient sur les événements qu'ils avaient vécus, mais ils étaient éveillés, pas des rêves.

La tâche de créativité était la partie figurative des tests de Torrance de la pensée créatrice (TTCT). Il faut que les gens dessinent des images qui incorporent une figure ambiguë, développent des formes incomplètes et utilisent un ensemble de lignes ou de cercles. Les enquêteurs ont marqué les dessins de chaque personne de deux façons. L'un était un score brut de base basé sur plusieurs facteurs, y compris le nombre et l'originalité des idées. L'autre était un score de forces créatives basé sur l'expressivité émotionnelle, le mouvement, l'humour, la fantaisie et la richesse de l'imagerie dans les dessins, entre autres ingrédients. Ce dernier score atteint la richesse créative des dessins produits .

La principale conclusion de l'étude était que les étudiants du groupe expérimental ont fait mieux sur la TTCT la deuxième fois, avec des augmentations significatives de leurs scores bruts et des forces créatives. Les étudiants du groupe de contrôle ont montré des gains dans leurs scores bruts, mais n'ont pas du tout changé en termes de score de forces créatives plus riche. Les améliorations dans les résultats bruts pour les deux groupes pourraient simplement être des effets de pratique de prendre la TTCT une deuxième fois, parce qu'un troisième groupe d'étudiants qui n'a pas reçu de courriels a également amélioré cette mesure. Mais l'augmentation des forces créatives pour le groupe expérimental semble être basée sur l'intervention elle-même, puisque ni le groupe témoin ni le groupe sans e-mail n'ont amélioré cette mesure. Les résultats montrent que quelque chose d'aussi simple que de prendre un peu de temps chaque matin pour réfléchir aux rêves de la nuit peut stimuler la créativité.

Pourquoi les performances créatives ont-elles augmenté pour les personnes qui ont été poussées à réfléchir sur leurs rêves? Quel est le processus sous-jacent? Lorsqu'on leur a demandé de rapporter à quelle fréquence ils se rappelaient des rêves le mois précédent, les étudiants du groupe expérimental ont montré des augmentations plus importantes que celles du groupe témoin du début à la fin de l'étude. Il est donc probable que l'augmentation des points forts de la force créative pour le groupe expérimental a résulté de commencer à se rappeler plus de leurs rêves.

Aussi intéressant que soient les résultats, nous ne savons toujours pas si le fait de penser aux rêves de la nuit a un effet général sur la pensée créative ou s'il pourrait y avoir un lien plus direct entre le rappel de rêves spécifiques et leur utilisation pour des résultats créatifs spécifiques. . Les étudiants n'ont pas été invités à écrire des journaux de rêve ou à garder trace des détails de leurs rêves, seulement pour évaluer leur détail et leur vivacité. Ils n'ont pas non plus été invités à utiliser des idées de leurs rêves pour aider à une tâche particulière. Est-ce que cela compte? En un sens non, parce que s'il y a un élan général à un comportement créatif simplement à partir de la considération quotidienne des rêves de la nuit, peu importe quel rêve a conduit à quelle idée. D'un autre côté, il serait bon de savoir si et comment la simple réflexion sur nos rêves peut être utilisée pour aider des tâches créatives spécifiques. Jusqu'à ce que nous ayons plus de données, je suppose que nous avons juste besoin de dormir dessus.

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