Vous n'êtes pas basé sur les forces, même quand vous pensez être

Source: Institut VIA

Quand je demande à un large public de pratiquants et d'assistants: Qui croit qu'ils sont "basés sur les forces" dans leur travail? La plupart des mains se lèvent. Mais, il y a peu de cohérence dans ce que chaque personne entend par des forces. Y a-t-il même une telle chose … être basée sur les forces? La plupart des significations de «forces fondées» ont la connotation que c'est le mode par défaut de la personne ou son mode de fonctionnement – qu'elles sont toujours de cette façon en tant que conseillers, enseignants, parents ou gestionnaires. C'est une erreur. Avec notre biais négatif de la négativité et le câblage neurologique pour trouver des failles et des incohérences dans notre environnement, ce serait un peu difficile de surmonter tout cela et toujours chercher le positif dans les situations, ou le bien ou la force de tous ceux que nous rencontrons.

Il est plus probable que nous soyons axés sur la situation en ce sens que nous sommes plus forts dans certaines situations professionnelles ou lorsque nous interagissons avec nos amis. Plus encore, nous sommes des forces momentanées . Nous avons des moments éphémères où nous sommes gentils avec un étranger, nous posons des questions orientées vers le positif, nous recadrons le négatif en positif, nous encourageons une autre personne avec des remarques encourageantes, ou nous repérons leurs forces de caractère. Ce sont des moments d'être basé sur les forces. Le plus souvent, ils sont de courte durée. Notre câblage nous ramène rapidement aux mentalités basées sur les problèmes.

C'est l'une des raisons pour lesquelles nous avons besoin de la pleine conscience avec nos forces. La pleine conscience sert de processus pour que nous remarquions ces moments de force. Cela ouvre la porte à d'autres actions que nous pourrions entreprendre – peut-être après un moment de force, nous cultiverons plus de moments forts, tenterons d'allonger l'émotion positive d'une force (appelée savourer), ou resterons attentifs à la prochaine occasion de voir une force, qui est seulement quelques secondes.

Bien que je me dise être une pratiquante, une éducatrice, une écrivaine et une chercheuse «axée sur les forces», occupant ainsi une grande partie de ma journée avec des forces, il y a beaucoup de moments où les faiblesses s'accumulent. Pour être honnête (une de mes forces de signature), j'ai beaucoup plus de lacunes que d'utilisations de forces. Un exemple: je pourrais avoir le profil des forces d'un client sur mon écran d'ordinateur, juste à côté de son image en direct en utilisant Skype pendant que je l'encadre, et dans la conversation je m'habituerai rapidement au profil des forces qui reste dans ma vision. .

• Stress moins la saison des fêtes
• Déconstruire la colère
• Arrêtez de penser
• Qu'est-ce qui prédit le désir sexuel des hommes?
• Les échecs du syndrome "Failure to Launch"

Lorsque nous adoptons une approche basée sur la force, combien de temps dure-t-elle? La recherche phénoménologique sur la pleine conscience indique qu'un vrai moment ne dure que quelques secondes, en moyenne. Combien de temps ces moments de force-spotting ou de forces utilisent-ils réellement? Je ne sais pas. Ce que je sais, c'est qu'ils sont toujours temporaires. Toujours des moments. Rappelez-vous le principe philosophique de l'impermanence? Tout est toujours changeant et temporaire, rien ne dure éternellement – cela vaut pour notre corps, les éléments de notre environnement, les produits que nous achetons, les pensées dans notre esprit, etc.

Parfois nos forces sont aveugles et flagrantes et d'autres fois subtiles. Je ne vais pas passer en revue tous les types de forces aveugles ici, mais je vais offrir un autre exemple personnel sur la façon dont les forces de l'aveuglement opère de manière fluide dans la vie. Un de mes enfants a des retards de développement et est bien derrière ses pairs en rampant et en marchant. Il est allé à une variété de spécialistes et de praticiens d'intervention précoce pour l'aider. J'ai passé beaucoup de temps à parler avec ces aides, avec les membres de la famille, et d'autres sur ce qu'il devrait faire et les stratégies pour y arriver. J'ai régulièrement exprimé des inquiétudes concernant les retards de développement et l'impact potentiel sur son développement cérébral et ses relations sociales.

Dans une de mes discussions avec une éducatrice au sujet de mon désir que mon fils continue à faire différentes stratégies pour essayer de le faire ramper, elle a fait un commentaire: «Il scooting partout. Il arrive là où il doit aller. Il scooting vraiment bien au lieu de ramper. Il voit un jouet ou un groupe d'enfants de l'autre côté de la pièce où il veut aller, et il part en trombe. »Ainsi, mon fils répondait aux besoins de développement liés à l'exploration, à la curiosité et à la mobilité de cause à effet. du point A au point B.

• Césariennes et Mindfulness
• Les blessures de l'enfance peuvent être guéries
• Enseigner aux jeunes comment gérer l'exposition des médias à la violence
• TDAH et famille: le chaos pour se calmer grâce à la pleine conscience
• Comment les feuilles d'automne colorent nos vies intérieures

J'avais manqué – ou du moins pas apprécié – ce fait, qui était juste sous mon nez! Je me suis retrouvé dans une approche plus axée sur le déficit, consacrant mon temps et mes ressources à me concentrer sur ce qu'il ne faisait pas ou ne devrait pas faire plutôt que sur ce qu'il faisait (et se débrouillait plutôt bien). Son scooter – bien que beaucoup moins traditionnel que ce que font la plupart des enfants – était quelque chose à construire. Maintenant, je savoure le regarder scoot, j'ai mis en place des occasions pour lui de pratiquer le scooter, et je suis rempli de joie (et mon téléphone est rempli de vidéos) que je vois ses progrès avec scooting. Je n'ignore pas les aspects basés sur le problème. J'ai construit sur eux.

Ce travailleur m'a aidé à briser mes forces aveugles avec mon fils … dans ce moment.

Les conclusions finales :

1. Nous avons besoin à la fois d'une approche centrée sur les problèmes et d'une approche axée sur les forces, et non de l'une ou de l'autre.
2. Nous sommes constamment en train de faire des allers-retours entre ces deux processus (en particulier ceux qui sont basés sur les forces).
3. Une approche basée sur les forces n'est pas statique. Ce n'est pas permanent. C'est un processus d'engagement et de retour lorsque nous oublions.
4. Nous oublierons ou négligerons les forces innombrables plus de fois dans notre vie. Sachant cela construit l'humilité.
5. La cécité de la force est complexe, omniprésente et subtile.
6. Nous avons besoin de la pleine conscience pour aider à percer les subtilités de la cécité des forces.
7. Les personnes qui sont basées sur les forces recueillent des moments de pleine conscience et de forces. Au fur et à mesure que cette «collection» se construit, le sens personnel et relationnel le devient également.
8. La conscience consciente des forces est temporaire. Il y a d'autres points aveugles qui persistent, attendant la lumière de la pleine conscience et des forces.
9. Nous avons besoin d'une rétroaction et d'un soutien honnêtes de la part des autres pour aider à surmonter les différentes formes de cécité.
10. Nous pouvons créer des habitudes de vertu et construire sur nos forces. Mais, nous avançons toujours vers cette approche appelée «approche basée sur les forces». Si vous pensez «j'ai compris» ou «j'ai compris», vous démontrez, ironiquement, la force de l'aveuglement. Considérez la sous-utilisation de la perspective, le jugement / la pensée critique et d'autres forces de caractère. (Je dis la même chose à propos des gens qui se disent «experts dans la pleine conscience».)

Référence

Niemiec, RM (2014). Mindfulness et les forces de caractère: Un guide pratique pour prospérer . Cambridge, MA: Hogrefe.