Goethe a écrit à propos des pleurs: «Ce ne sont pas les larmes que nous pleurons qui nous blessent, mais nous luttons pour ne pas pleurer car elles coulent dans nos cœurs tristes et fatigués.
L'un de nos besoins humains les plus profonds doit être compris. Donc, il s'ensuit naturellement que l'une des expériences les plus douloureuses de la vie quotidienne est d'être mal compris. Et beaucoup de malentendus se produisent autour de l'acte de pleurer.
Les gens ont différentes interprétations de ce que cela signifie de pleurer. Et ces différentes interprétations peuvent être une source de souffrance interpersonnelle. La détresse conjugale d'un client illustre ce principe. "Josie", comme je l'appellerai, irait souvent à l'église avec son mari, espérant que l'expérience partagée soutiendrait leur proximité. Le problème était que chaque fois qu'elle déchirait avec crainte et gratitude dans le service, son mari s'inquiétait et se décourageait. Peu importe combien de fois elle lui disait qu'elle était HEUREUSE et que ses larmes n'étaient pas quelque chose à s'inquiéter, mais joyeuse, elle continuait à souhaiter qu'elle ne pleure pas. Il essayait toujours de s'arrêter quand il se sentait proche des larmes. Donc, ils ont tous deux fini par se sentir frustrés les uns avec les autres au lieu de l'harmonie désirée. Josie a eu le même problème avec les autres car ils ont mal compris ses larmes. Josie s'éloigna d'un ami quand ces larmes de joie et une camarade de classe assise à côté d'elle se pencha pour lui murmurer à l'oreille: «Si tu as besoin de parler, je suis disponible.» Elle savait que la femme essayait d'être gentille. , mais était complètement mal compris les larmes.
Un autre exemple démontre les différentes significations de pleurer, et donc les différentes réponses aux pleurs. La semaine dernière, je suis allé à une conférence et j'ai été tellement frappé par les différentes façons dont deux des présentateurs ont répondu à leurs propres larmes. On s'est permis d'être présent avec lui-même avec ses sentiments de gratitude, de tendresse, même d'amour, alors qu'il déchirait l'ovation debout qui lui était donnée. Une autre présentatrice, également émue, a continué à essayer d'arrêter ses larmes et a fait des remarques désobligeantes, alors qu'elle s'inquiétait de ne pas pouvoir terminer sa présentation si elle pleurait.
Je rencontre tellement souvent, à la fois dans la salle de thérapie et dans la vie «à l'extérieur», que les gens sont confus au sujet du simple fait de pleurer. Certes, je suis sensible au sujet, puisque je suis crieur. Mais je ne pleure généralement que lorsque je ressens une joie intense, de l'amour, de la tendresse et de la crainte. La tristesse, la tristesse quotidienne ordinaire, ne me trouve jamais en train de pleurer. Seule la perte cataclysmique me trouve en train de pleurer, et alors ce ne sont pas seulement les larmes qui coulent, mais les sanglots.
Certaines personnes – généralement, mais certainement pas toujours, les femmes – pleurent quand elles sont en colère. Leur colère est fusionnée avec le désespoir et / ou la culpabilité et la honte d'être en colère. Ils peuvent également être extrêmement anxieux à l'affichage de la colère. Et, bien sûr, beaucoup de gens pleurent avec une perte sévère.
Et puis il y a ceux qui pleurent parce qu'ils espèrent (sans le savoir) recevoir de l'affection et de l'attention, et ont appris que ça ne marche pas pour eux de le demander directement. Et rarement, très rarement, quelqu'un peut intentionnellement essayer de manipuler l'autre pour qu'il se sente coupable, espérant «faire» l'autre comme il le souhaite.
Beaucoup de croyances limitantes peuvent être intégrées dans les préoccupations concernant les pleurs. Tout le monde est unique et a ses propres raisons de venir à sa propre interprétation de la signification de pleurer, mais certaines croyances communes sont:
1. Il est "faible" de pleurer. Cela signifie que la personne n'est pas dans un état ou un sentiment «puissant». "Vulnérabilité" est mauvaise.
2. Si l'on ne condamne pas les sentiments ignobles vulnérables, ils grandiront et grandiront. (La mentalité "Spare the rod, gâter l'enfant".)
3. On peut être "coincé" dans les sentiments honteux.
4. On ne pourra plus se sentir puissant.
5. L'un est "négatif" et donc "mauvais".
Conseils pour pleurer de la tristesse
Pleurer peut être l'acte le plus fort d'auto-guérison et d'auto-nourrir. Les larmes de chagrin nourrissent les graines de la croissance. Le contraire direct de l'apitoiement sur soi-même, les pleurs en bonne santé est la méthode naturelle de l'auto-renouvellement.
Mais comment tu pleures est crucial.
En vous permettant une expression si profonde de la tristesse, vous mettez de la valeur sur vos émotions. Pleurer sans inhibitions, en privé, confirme l'importance de vos émotions.
Je crois que dans les paroles de la chanson, "Il y a un temps pour pleurer, et un moment pour rire; un temps pour pleurer, et un temps pour danser. "Alors quand vous avez envie de pleurer, pleurer. Peu importe ce que cela signifie pour vous.
