Pourquoi un conseil simple est souvent le meilleur conseil

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Je dois admettre que l'une des meilleures thérapies que j'ai jamais rencontrées est celle qui ne m'a jamais coûté un centime. Et de bonnes nouvelles, cette thérapie gratuite est disponible pour tous ceux qui lisent ceci. Il suffit de visiter le centre commercial le plus proche et de trouver la carte du centre commercial. Puis localiser la partie de l'affichage qui dit, "Vous êtes ici." Parce que devinez quoi? Vous êtes ici Période.

Souvent, nous nous attardons dans le passé (au moins mentalement) en comparant les décisions passées, les circonstances passées et même les échecs du passé (ou du moins les incidents que nous classons comme des échecs). Mais passer trop de temps à regarder dans le rétroviseur peut inhiber non seulement notre état actuel, mais aussi notre état d'esprit.

Tout se résume à une pensée claire. Et cela commence souvent par accepter ce qui était – en acceptant qu'il n'y a pas de retour en arrière et en le modifiant. Donc, de débattre ou de vanter ce qui s'est passé est vraiment un exercice muet.

Cela semble simple, non? Mais beaucoup d'entre nous (y compris moi-même) passons trop de temps à nous demander pourquoi les choses se sont passées ainsi … Et pourquoi nous avons réagi ou réagi de certaines manières (souvent vouloir changer tout ce qui est déjà transpiré). Même s'il n'y a pas de machine à remonter le temps, nous vivons souvent la vie comme si nous en avions perdu les clés, comme si nous pouvions avoir la capacité de faire quelque chose ou de faire quelque chose de bien.

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Mais peu importe combien de fois nous rejouons des événements ou des décisions passés dans nos têtes, ils ne seront jamais annulés. Donc, plus tôt nous avalons et passons, mieux c'est. Et oui, cette théorie peut s'appliquer lorsque nous sommes les (soi-disant) victimes de la circonstance.

Récemment, mon conjoint a été licencié sans raison apparente (autre que le nouveau mot employé pour avoir été mis à pied, «rightsizing») – même s'il était l'un des meilleurs joueurs de l'entreprise. Mon garçon, est-ce que je me suis battu avec cette situation dans ma tête … Voulant savoir pourquoi cela s'est passé – ou s'il y avait un moyen, nous aurions pu jouer différemment pour que cela ne se produise pas. Mais devinez quoi? Aucun de cet encombrement mental ne change quoi que ce soit. Il est temps de chercher un nouvel emploi. Et toute sorte de "malheur c'est moi" ou refus de lâcher prise (AKA " accepter ") blesse tout simplement notre famille et nous. Nous sommes ici . Que vous l'aimiez ou non.

Et en parlant de la partie "j'aime", vous ne devez pas nécessairement l'aimer. Mais encore, vous êtes ici. Vous n'êtes nulle part mais ici. Donc peu importe ce que vous affrontez (qu'il s'agisse d'un problème médical, d'une rupture, d'un problème lié au travail ou financier ou la 1000e fois que vous vous engagez à perdre du poids et à être en meilleure santé), vous acceptez le plus tôt vous pouvez faire le premier pas dans ce qui peut être le prochain grand chapitre de votre vie.

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Encore une fois, je sais que tout cela semble très simple. Certains pourraient suggérer que c'est même banal. Mais je promets que transporter autour de ce rappel mental que le passé est dans le passé et le futur est dans le futur et que rester présent nous offre l'état d'esprit le plus clair (et, par conséquent, les capacités de prise de décision les plus claires). Peu importe ce qui s'est passé … Peu importe ce à quoi tu fais face … Peu importe à quel point c'est injuste … Qu'il s'agisse d'auto-sabotage … Répète après moi: Nous . Sont . Ici .

Et avec un état mental d'acceptation, ici peut être plein d'opportunités et de possibilités autant que nous le permettons.