Plus: Des choix difficiles auxquels vous faites face lorsque vous êtes malade ou que vous souffrez

Le 28 janvier, j'ai posté un article intitulé «5 choix difficiles auxquels vous faites face lorsque vous souffrez de douleurs chroniques.» Je l'ai écrit à partir de mon expérience personnelle, mais j'ai été surpris de découvrir combien d'entre vous disaient que cela s'appliquait à vous aussi. Il semble que nous soyons tous confrontés aux mêmes choix difficiles.

Dans cette pièce, je veux ajouter à la liste en partageant certains des commentaires que j'ai reçus. Cette réaction a résonné avec moi de la même façon que ma première pièce a résonné avec vous tous. Je me suis retrouvé en train de dire: "C'est moi aussi!" Et donc, sans plus tarder, voici des choix PLUS difficiles:

1. Demandons-nous de l'aide pour quelque chose que nous pouvons faire, même si cela peut être difficile et peut exacerber nos symptômes OU «sauvegarder» nos demandes d'aide et les utiliser seulement quand il y a quelque chose que nous ne pouvons absolument pas faire?

Les personnes qui ont soulevé cette question ont exprimé deux préoccupations. Premièrement, ils ne veulent pas surcharger leurs soignants et autres aides. Cette préoccupation diminue en faveur d'aller de l'avant et de faire ce que nous pouvons faire, même s'il y aura un retour sur investissement plus tard.

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Mais la deuxième préoccupation est en faveur de demander de l'aide même si nous n'en avons pas absolument besoin. Le problème est que, si les autres nous voient faire quoi que ce soit , ils sont susceptibles de supposer que nous pouvons tout faire. "Vous êtes sorti déjeuner, alors je ne vois pas pourquoi vous ne pouvez pas partir pour le week-end." Sachant que c'est le type de réaction que nous sommes susceptibles d'obtenir si nous nous poussons à faire même les plus petites tâches Nous nous demandons s'il ne vaudrait pas mieux demander de l'aide.

J'ai ce genre de chose qui m'arrive tout le temps. Si les gens me voient faire quoi que ce soit – même assis à notre café local – ils pensent que je peux faire tout ce que les autres autour de moi peuvent faire. Si vous vous souvenez de ma dernière pièce, "Quel genre de penseur êtes-vous?", Vous pourriez dire que nous sommes victimes de pensées divergentes. Autrement dit, les gens supposent que l'une des deux options s'applique à nous: soit nous sommes malades ou nous sommes en bonne santé. Ce type de malentendu de la part des autres est l'une des raisons pour lesquelles la question de savoir quand demander de l'aide est si difficile.

2. Est-ce que nous restons avec le médecin local qui nous a traités pendant des années mais ne nous aide pas vraiment OU nous allons chez le "expert" qui est cher et souvent des heures loin?

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J'ai dû faire face à ce choix difficile pendant presque 12 ans maintenant et je sais que certains d'entre vous l'ont fait depuis plus longtemps. Nous devons penser à l'argent impliqué, à l'énergie nécessaire pour entamer une nouvelle «relation médecin», si nous pouvons faire face à une nouvelle déception si cela ne fonctionne pas. La liste pourrait s'allonger encore.

3. Prenons-nous des analgésiques pour soulager la douleur invalidante OU endurons-nous stoïquement la douleur parce que le médicament nous rend groggy et moins fonctionnel?

Je déteste les effets secondaires des médicaments contre la douleur, mais parfois c'est un choix difficile: une douleur incessante ou un esprit comme un mastic idiot. Aucun choix n'est satisfaisant mais nous devons encore le faire. Le choix que nous faisons chaque jour peut dépendre de plusieurs facteurs: ce à quoi ressemble notre "devoir", si nous serons avec d'autres personnes, etc.

Aller de l'avant avec ceci est la question de savoir comment allouer des médicaments contre la douleur si nous ne recevons qu'une certaine quantité chaque mois. Voici ce que Carol, qui a des migraines chroniques, a dit à propos de ce choix difficile:

Les compagnies d'assurance limitent la quantité de médicaments contre la douleur qu'elles nous donneront par mois. Le problème est que si vous obtenez 15-18 migraines par mois comme je le fais, les neuf pilules autorisées doivent être distribuées très soigneusement. Donc, non seulement j'ai une migraine, je dois l'évaluer: peut-être que ce n'est pas si grave que j'ai besoin de prendre des médicaments … mais que faire si ça devient pire? Et combien de comprimés ai-je déjà pris ce mois-ci? Si j'en prends plus de quatre d'ici le milieu du mois, je n'aurai pas assez pour aller jusqu'au bout … mais si je le laisse aller trop mal, alors le médicament ne marchera pas aussi bien et je suis à bout de souffle quelques jours.

4. Comment dépensons-nous le peu d'énergie que nous avons? L'utilisons-nous pour faire les choses nécessaires comme laver la vaisselle OU l'utilisons-nous pour faire quelque chose d'amusant?

Les tâches s'accumulent pour nous, de la vaisselle à la lessive; mais il est également important d'essayer et de s'amuser. C'est toujours un choix difficile de décider comment dépenser la petite énergie précieuse que nous avons.

5. Lorsque les gens demandent comment nous sommes, répondons-nous honnêtement ("J'ai été enfermé toute la semaine") et risquons d'être jugés négativement par eux ou d'être exposés à une conférence sur ce que nous devrions faire OU nous disons: "Je '' Ça va bien '', et risquer de passer à côté d'une réelle opportunité de se connecter avec quelqu'un d'autre ou, pire encore, de finir par avoir l'impression de nous être trahis?

Cela ressemble au choix difficile que j'ai mentionné dans le premier article: parlons-nous ouvertement de nos problèmes de santé ou les gardons-nous privés? Je soulève à nouveau parce que beaucoup d'entre vous ont commenté que vous faites face au même dilemme … et comment aucun choix n'est satisfaisant. Nous voulons partager nos vies avec nos amis et notre famille, mais quand nos vies sont centrées sur la gestion de la douleur ou de la maladie chronique, non seulement ce n'est pas ce que les proches veulent entendre, mais ce n'est pas ce dont nous voulons toujours parler! Judith a commenté: «Je me bousille parfois le cerveau en essayant de trouver quelque chose de non lié à la santé dont je peux parler. Une anecdote qui ne commence pas par «Quand j'étais chez le médecin …». Judith a dit qu'elle avait trouvé cette «gestion» des conversations extrêmement épuisante. Je sais ce qu'elle ressent.

***

Je terminerai avec un commentaire laissé par Martha sur le premier morceau «difficile». Elle a dit qu'en jetant un coup d'œil sur ma liste de «choix difficiles» et en y répondant elle-même, elle s'est rendu compte que ses réponses changeraient au fil du temps … et changeraient ensuite. Elle a dit: "Je vais donc me poser cette même question plusieurs fois par an, regarder les changements dans ma situation et ajuster mes réponses en conséquence." Merci pour ce sage conseil, Martha.

© 2013 Toni Bernhard. Merci d'avoir lu mon travail. Je suis l'auteur de trois livres:

Comment bien vivre avec la douleur chronique et la maladie: un guide attentif (2015). Le thème des «choix difficiles» est développé dans ce livre.

Comment se réveiller: un guide inspiré par le bouddhisme pour naviguer dans la joie et la tristesse (2013)

Comment être malade: un guide d'inspiration bouddhiste pour les malades chroniques et leurs soignants (2010)

Tous mes livres sont disponibles en format audio sur Amazon, audible.com et iTunes.

Visitez www.tonibernhard.com pour plus d'informations et d'options d'achat.

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