Anti-vieillissement, santé est la génération de la hanche est arrivé

Dans mon dernier blog, j'ai partagé avec vous l'incroyable histoire de ma chère amie Liliana Retenly et comment, après notre rencontre par hasard, elle m'a inspiré à toujours regarder le bon côté des événements et à vivre avec optimisme.

Le blog d'aujourd'hui vient d'une autre réunion très serendipitous. Cet été, j'ai eu le plaisir de flâner dans Central Park de New York et j'ai commencé à parler avec un homme qui promenait son chien. Après environ une heure de conversation, nous avons découvert que nous étions cousins ​​par mariage! Le lendemain, il m'a demandé de le rejoindre dans l'atelier de son ami et là j'ai eu la grande chance de rencontrer Talia Fuhrman.

Talia a environ la moitié de mon âge mais j'ai presque immédiatement découvert qu'elle était peut-être deux fois plus intelligente! Et quand il s'agit de nutrition, elle est infiniment plus sage, alors je lui ai demandé de partager sa sagesse sur ce site. Talia est végétalienne et a été toute sa vie. En parlant avec elle, il est clair qu'elle a pour mission d'aider les gens à comprendre que manger sainement et prendre soin de notre corps peut être amusant, délicieux et facile. Elle a été élevée dans une famille extrêmement soucieuse de sa santé. son père est Joel Fuhrman, MD, auteur de Eat to Live et de nombreux autres best-sellers, et elle m'a guidée pour améliorer mon alimentation depuis notre rencontre fortuite.

Je lui ai demandé de partager sa sagesse dans l'espoir que ses mots vous inspireront aussi:

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La génération d'information est la génération dans laquelle je suis née. Nous pouvons accéder à n'importe quel fait, n'importe quelle étude ou n'importe quel article au clic du bouton de recherche de Google. Nous pouvons acheter n'importe quel livre sur notre e-reader avec une touche sans effort de notre doigt à un écran. Nous n'avons jamais été capables d'apprendre autant d'informations avec si peu d'efforts. Je viens aussi de la génération de l'épidémie d'obésité aux États-Unis, et à un moment où les coûts des soins de santé montent en flèche et nous assistons à des taux de maladies cardiaques et de cancers sans précédent.

La combinaison de ces deux facteurs a fait de ma génération la génération anti-âge avec une mentalité saine et branchée. En tant que jeune femme de 20 ans vivant dans l'environnement cosmopolite de New York, je suis très consciente de la nouvelle tendance en matière de santé et de bien-être pratiquée par mes amis et connaissances, en partie grâce à l'approvisionnement infiniment ressources de lutte contre les maladies et de lutte contre les maladies à notre disposition. Cette tendance consiste à adopter des habitudes de santé préventive avant que les problèmes de santé chroniques ne se développent, ne mangent des aliments sains et ne s'exercent à conjurer les maladies de la vie et à s'entraider pour atteindre notre santé et notre bonheur. Nous voulons prendre les bonnes décisions dès maintenant pour que nous nous sentions le mieux possible plus tard. Nous vivons par le mantra "nous sommes ce que nous mangeons" et nous sommes des croyants avides dans le traitement de la cause et non des symptômes.

Nous lisons tous les livres. Et il y en a des hordes. Nous suivons les blogs populaires de santé et de bien-être. Et ils abondent sur Internet en nombre inégalé. Nous parlons de ce que nous lisons et nous nous motifions les uns les autres pour suivre ce que nous apprenons. Nous ne voulons pas passer nos dernières années dans un hôpital à combattre les maladies les plus courantes de la population âgée d'aujourd'hui, alors nous faisons de notre mieux et mettons les chances en notre faveur avec ce nouvel accès aux ressources de santé et de bien-être.

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Je ne crois pas que je vis dans une bulle ou que c'est une tendance seulement vue parmi les riches. Bien que cette mentalité ne puisse évidemment pas être généralisée à tous les jeunes adultes, je crois que la prise de conscience croissante que nous avons le pouvoir de prendre le contrôle de notre santé est en pleine croissance, indépendamment des ressources financières. J'aime croire que nous pouvons nous inspirer de plus en plus, parler de ce que nous apprenons et nous aider les uns les autres à comprendre les faits, car il n'a jamais été aussi facile de nous éduquer. Je vois ma génération donner à l'épidémie d'obésité une menace sérieuse qu'elle ne va pas survivre parce que nous ne laisserons pas cela nous battre.

Je comprends qu'il y aura toujours des gens qui fument des cigarettes, qui vivent de la transformation et de la restauration rapide et qui ne font pas d'exercice, mais j'espère que le nombre de personnes qui pratiquent de telles habitudes est en baisse constante. Les pratiques préventives peuvent être aussi simples que d'apprendre pourquoi les grains entiers sont meilleurs que les produits à base de farine blanche, pourquoi les acides gras oméga-3 sont si importants pour notre cerveau ou pourquoi les légumes verts sont des nutriments nutritifs. Je crois que l'ère de l'information de la jeunesse d'aujourd'hui est l'un de nos plus grands avantages dans la lutte contre les maladies les plus courantes du monde développé. Je suis inspiré par cette période passionnante de changement et de sensibilisation croissante et j'espère que les médias, les écrivains et les experts de la santé se rendent compte que la demande est là pour la science. Ma génération réalise qu'être intelligent signifie prendre soin de notre santé, et ce chou est vraiment le nouveau bœuf.