Des questions comme «À quoi pensiez-vous?» Et «Pourquoi quelqu'un ferait-il quelque chose comme ça?» Reçoivent rarement des réponses, du moins pas de manière satisfaisante, de la part des adolescents. Les vraies réponses sont habituellement quelque chose comme «je ne pensais pas à l'époque» et «parce que nous sommes des adolescents, et nous faisons ce genre de choses tout le temps, vous ne nous attrapez pas».
Trop souvent, les parents se fâchent et expriment leur confusion, leur frustration et leur désarroi sous la forme d'une question. Ces questions sont à peu près non-répondables si nous y pensons vraiment. Interrogation ouverte Si vous voulez plus d'informations du point de vue d'un adolescent, posez des questions ouvertes. Par exemple, «Que s'est-il passé la nuit dernière?» Par opposition à «Étiez-vous en train de faire quelque chose que vous ne deviez pas faire avant 5h du matin?», A plus de chance de recevoir une réponse: «Rien» ou «Je ne sais pas. «Pourquoi ferais-tu quelque chose comme ça?» N'est pas aussi efficace que «Que pensais-tu qu'il arriverait?» Ou «Que ferais-tu différemment en sachant ce que tu sais maintenant?» Il est important d'écouter après avoir posé des questions, encore plus important de ne pas interrompre.
Les adolescents veulent être entendus et, même si cela ne semble pas être le cas pour les parents, ils veulent que leurs parents les entendent et les comprennent. Par exemple, si vous pouvez écouter et réfléchir sans avoir l'air d'un thérapeute, votre adolescent se sentira entendu. "Vous pensiez que vous n'auriez pas à vous enivrer, mais que vous vouliez juste boire un peu?" Plutôt que "Vous auriez dû savoir que quand vous buvez, ça vous saoule et vous ne savez pas combien vous avez buvait! "Une réflexion et une validation sont utiles dans de telles situations. Communication confiante et compatissanteSoyez à l'esprit, aucune de ces approches ne fonctionnera si elles sont faites avec un ton de sarcasme, de colère ou d'irritation.
Les adolescents sont des experts dans les retours sarcastiques, et encore une fois, ils oublient souvent que chaque adulte était autrefois un adolescent. Si vous vous sentez incapable de répondre de manière aimante, patiente et calme, pratiquez certaines techniques de centrage, comme prendre de longues respirations lentes, en vous demandant: «Que puis-je faire pour apporter de l'amour ou de la compassion dans cette situation? éloignez-vous d'une situation pendant quelques instants.
Lorsque nous sommes confiants dans notre position, «je vais absolument suivre cette conséquence, même si vous essayez de me manipuler pour changer d'avis», et que j'ai de la compassion », et je comprends qu'il est difficile de suivre les règles que vous ne vouliez pas en premier lieu, "nous pouvons communiquer d'une manière qui adoucit une partie de notre colère, de notre frustration ou de notre irritation.
Les parents me demandent souvent comment je suis capable d'affronter un adolescent ou un jeune adulte de façon directe et honnête. Ma réponse est toujours que je tempère ma franchise et honnêteté avec compassion. Je vais dire à un adolescent qu'elle est égoïste et centrée sur elle-même, et, dans la même conversation, elle lui dira que je comprends pourquoi elle a dû se concentrer sur ses propres besoins, étant donné qu'elle ne se sent pas confiante que ses parents prendront soin d'elle et considéreront ses désirs ou espoirs. Cela aide aussi que j'essaie de montrer de la compassion pour les parents, en leur faisant régulièrement savoir que la parentalité est l'un des métiers les plus difficiles au monde.
Communiquer avec amour, confiance et compassion et prendre note de la façon dont les choses se passent. Si quelque chose ne fonctionne pas, résistez à l'envie de vous blâmer ou de blâmer l'autre et demandez plutôt: «Que pourrais-je faire différemment?
