Les défis de grandir dans la société technologique en évolution rapide d'aujourd'hui sont énormes. Les enfants doivent être équipés de compétences pour la survie et la croissance qui n'ont jamais été imaginées auparavant. Lorsque nous nous efforçons d'enseigner aux enfants et aux adolescents des techniques d'auto-guérison et d'autorégulation à travers le pouvoir positif de leur imagination, ils peuvent leur donner les moyens de réaliser leur potentiel tout au long de leur vie.
Il existe des stratégies simples, efficaces et imaginatives pour équilibrer et centrer la vie de nos enfants et pour maximiser l'apprentissage, ce qui est essentiel lorsqu'on considère l'explosion de la technologie à laquelle les enfants sont exposés. En passant une partie de leur journée à prêter attention à la stimulation «intérieure» plutôt qu'à la stimulation extérieure, les enfants de tous âges apprennent à s'auto-apaiser et à développer une intuition et une profonde confiance intérieure.
Parmi neuf outils d'imagination de base avec lesquels je travaille , le «souffle du ballon» de base est une forme simple de méditation consciente. En quelques minutes, les enfants peuvent apprendre à se centrer, aller au-delà de la simple sensibilisation consciente et accéder à leur imagination pour trouver des solutions créatives aux problèmes de tous les jours. Trouver un sanctuaire intime ou un lieu spécial est une étape vitale dans ce travail intérieur, où les enfants peuvent se connecter avec la sagesse personnelle en rencontrant des guides tels que des amis ou des sorciers sages (la renommée de Harry Potter). Souvent, des dons de connaissances sont reçus pour aider à résoudre leurs problèmes (par exemple: maux de tête, maux de ventre, problèmes de sommeil) ou les conduire plus loin vers un but chéri (ex: sportif, social, académique). L'écoute de leur cœur, la sagesse du ventre et du corps offrent d'autres étapes puissantes pour développer l'intuition. Et se tourner vers le pouvoir réparateur de calmer les couleurs et d'aimer l'énergie est efficace pour la guérison physique et émotionnelle.
Ces outils d'imagination peuvent être facilement et efficacement mis en place dans une école ou à la maison. Les temps formidables pour pratiquer sont la première chose le matin, après la récréation et le déjeuner, et avant d'introduire un nouveau sujet académique ou devoirs. Par exemple, une excellente façon de se préparer à l'apprentissage d'une nouvelle compétence est d'imaginer nettoyer votre cerveau et d'éliminer toute pensée négative ou inquiétante, et de l'imaginer brillant brillant prêt à absorber sans effort de nouvelles connaissances.
Un formidable lien est d'utiliser la technologie numérique (téléchargements d'ordinateurs, applications, etc.) pour que les enfants prennent des mini-vacances de 3 à 5 minutes tout au long de la journée pour les recentrer et les renouveler grâce à des exercices d'imagination et de méditation. Et les téléchargements plus longs avant le coucher sont pratiques pour les personnes stressées.
En accédant à la puissance de leur imagination, les enfants trouvent qu'ils ont les réponses à beaucoup de stress que la vie, la technologie et l'école leur lancent. Comme l'a dit un enfant de neuf ans: «Votre imagination peut vous aider à guérir».
Vous pouvez voir la vidéo de cette conversation ici.
Charlotte Reznick, Ph.D. est psychologue scolaire, professeur agrégé de psychologie à UCLA et auteur du best-seller Los Angeles Times, «Le pouvoir de l'imagination de votre enfant: comment transformer le stress et l'anxiété en joie et en réussite» (Perigee / Penguin). En plus de sa pratique privée, elle crée des CD de relaxation thérapeutique pour les enfants, les adolescents et les parents, et enseigne des ateliers internationaux sur le pouvoir de guérison de l'imagination des enfants. Vous pouvez en savoir plus sur elle à www.ImageryForKids.com .
